El te és, juntament amb l'aigua, la beguda més consumida del món . Tot i que el te verd s'emporta la major part del reconeixement, el te negre també ofereix extraordinaris beneficis per a la salut.
El te verd conté uns fitoquÃmics que augmenten l‟estat d‟alerta mental, milloren l‟estat d‟à nim, ajuden a cremar greix i mantenen la pell saludable.
Encara no hi ha conclusions definitives, però les investigacions suggereixen que beure te verd de manera regular pot reduir el colesterol LDL alhora que augmenta el HDL, aixà com reduir el risc de diabetis tipus 2 fins a un 33 per cent i alleujar els sÃmptomes de l'artritis reumatoide –com el dolor a les articulacions i la inflamació–.
Per la seva banda, el te negre és el més consumit del món , representant al voltant del 75 per cent del consum mundial de te. Prendre aquesta beguda regularment pot ajudar a reduir el risc d'un atac de cor. Aixà mateix, els estudis suggereixen que enforteix els ossos i redueix el risc de cà lculs renals a les dones.
Igual que el verd, el te negre conté cafeïna , per la qual cosa si busques un impuls mental, les dues opcions són bones. Altres beneficis que comparteixen són la reducció del risc de cà ncer, aixà com l'alentiment de la seva progressió (encara que cal més investigació) i la reducció del risc de malaltia de Parkinson, aixà com el de cà ncer d'ovari en les dones.
Com hauràs pogut comprovar, tots dos són altament beneficiosos per a la salut, per la qual cosa únicament les preferències personals t'haurien de fer decantar-te per un tipus o altre . I recorda que, pel que fa a les infusions com a complement alimentari, hi ha altres plantes medicinals súper interessants per a la salut, com la camamilla, la menta o el mateix te blanc.