Probablement algú del teu entorn hagi pronunciat la paraula fenigrec i t'hagi parlat de les bones propietats i beneficis que aquesta planta aporta.
No és per a menys, és un llegum amb gran quantitat de nutrients i propietats medicinals que li atorguen al teu organisme una ajuda extra.
És una herba medicinal que neix naturalment a la Mediterrània, Té múltiples usos entre els quals destaca: la pèrdua de pes, la prevenció de la caiguda de cabells, control de la diabetis entre d'altres.
S'utilitzen les seves fulles i les seves llavors per igual ja sigui per a ús intern o extern. El seu ús a la cuina es dóna en diverses regions de l'Meditaráneo, és una espècia que aporta sabors agredolços a l'plat. Es pot servir com un germinat, farina o sencer, segons les receptes que es duguin a terme.
Es coneix també com Alhova, Obté el tractament de llegum i cada vegada el seu ús està més estès. Si aconsegueixes incorporar el fenigrec a la teva dieta li aportaràs més quantitat de vitamina A, proteïnes, fòsfor, ferro, greixos saludables i hidrats de carboni.
Propietats de l'fenigrec
Aquesta planta té propietats que poden ajudar-nos a tractar diversos malestars. S'utilitza com estimulant antiparàsits, laxant, antiinflamatori, expectorant, Protegeix el fetge i afrodisíac.
És una herba molt completa, a continuació us mostrem quines són les seves millors propietats.
- Ajuda a la recuperació de la pell.
- redueix el colesterol dolent.
- Combat trastorns estomacals.
- estimula el sistema digestiu.
- Redueix els nivells de sucre en sang en persones amb diabetis tipus 2.
- Ajuda a la producció d'insulina.
- Ideal per perdre pes ja que es redueix l'acumulació de greixos en els teixits.
- Promou el creixement de cabells.
- rebutja toxines de l'organisme dels nodes limfàtics.
- Millora el sistema immunitari de l'organisme.
- Posseeix gran quantitat de antioxidants pel que ens protegeix dels símptomes de l'refredat comú.
- Millora el treball de l'fetge.
- alleuja els dolors premenstruals i els símptomes de la menopausa.
- Estimula la producció de llet materna.
- Evita que es creuen pedres al ronyó.
Llavors de fenigrec
Una de les grans virtuts de les llavors de fenigrec és la seva propietat galactògena, és a dir, ajuda a la producció de llet materna, per la qual cosa s'aconsella a totes aquelles dones que es troben en etapa de lactància.
A més, les llavors de fenigrec posseeixen propietats anabòliques, podrien ser beneficioses per augmentar el bust.
Les llavors de fenigrec es poden consumir saltejades amb una mica d'oli i estar acompanyades de verdures o amanides. D'altra banda, es poden utilitzar en confitats i chutneys indis, és un dels ingredients essencials per preparar els plats Vindaloo d'aquesta regió.
El seu sabor és una mica amarg, especiat i una mica peculiar. Els egipcis les feien servir per la seva medicina natural. A l'Índia utilitzen les fulles com una verdures més i les llavors per a totes les varietats de curri.
Les propietats de l'fenigrec es troben principalment en les seves llavors, perfectes reconstituents són perfectes per als malalts i les persones que es troben més febles. Aporten vitalitat i energia. Per aquesta raó, no es recomana consumir-a la nit ja que podria impedir un somni reparador.
Gran font de proteïnes, molts esportistes ja les han afegit a la seva dieta per augmentar massa muscular i suportar millor les seves taules d'exercicis.
On comprar fenigrec
Segons com es vulgui prendre aquesta planta, es pot aconseguir en diversos establiments. Si es desitja consumir les seves llavors, podem acostar-nos a mercats de menjar hindú o asiàtiques, ja que ells acompanyen molts plats amb les seves llavors. Al seu torn, a l'ésser utilitzades per esportistes, en establiments de suplements esportius es poden trobar també.
En farmàcies es venen complements de fenigrec. El seu nom científic és Fenigrec.
Les seves fulles es consumeixen en regions del Marroc, Orient Mitjà i l'Índia, per això, si estem interessats en consumir els seus fulls en mercats orientals donarem amb elles.
Contraindicacions
És un producte segur, amb grans propietats i beneficis, però, pot causar-nos alguns efectes secundaris.
- problemes gastrointestinals. Conté gran quantitat de fibra, per això, pot provocar-nos diarrea, inflor abdominal o flatulències. Si consumim en abundància el fenigrec tindrem nàusees o l'estómac regirat.
- Per les seves propietats podem notar canvis en l'olor i el color de l'orina. Això succeeix pel contingut de valina, leucina i isoleucina que aporten les llavors de fenigrec.
- Si s'utilitza el fenigrec per augmentar el bust i els pits pot causar-nos símptomes d'al·lèrgia: esternuts, inflamació de la mucosa, llagrimeig o tos.
Engreixa el fenigrec?
S'utilitza amb finalitats mèdiques i un d'ells és l'augment de pes. Si ens trobem baixos de pes i busquem augmentar-no hem de caure en el mal costum de consumir productes rics en greixos i hidrats de carboni que a la llarga ens passarà factura, haurem d'escollir els millors aliments que ens ajudin i un d'ells són les llavors de fenigrec.
Ajuda en la extracció d'energia i augmenta el consum de la mateixa, Per això, ajuda a cremar més calories en un dia. Aquesta premissa pot fer-nos pensar que si les consumim aprimarem, això és cert, però podem contrarestar aquesta virtut.
Per guanyar pes haurem de beure molta quantitat de líquid, en concret aigua juntament amb el fenigrec, això ens farà que el nostre apetit augmenti. El fenigrec conté saponines, Uns elements importants que fa que el nostre estómac treballi eficaçment i estigui a el mateix temps protegit.
A l'augmentar el nostre apetit haurem de ser intel·ligents i consumir productes frescos, naturals, rics en greixos saludables, hidrats de carboni i proteïnes vegetals i animals en racions assenyades. Aconsellem prendre te de fenigrec que és molt senzill d'elaborar, amb ell la gana augmentarà i les saponines alliberades t'ajudaran a absorbir millor els nutrients dels aliments escollits.
Fenigrec per augmentar els pits
Augmentar la mida dels pits és potser una de les obsessions més presents en les dones. Algunes plantes amb alt contingut hormonal et poden donar una empenta per aconseguir els teus propòsits. El fenigrec en aquest cas, pot ser una bona solució per a aquest desig.
Es diu de la infusió de fenigrec que té un gran potencial per ajudar els pits a créixer i també per produir més quantitat de llet materna.
Per preparar una rica infusió de fenigrec necessitareu els següents ingredients:
- Tres tasses d'aigua
- Una cullerada de llavors de fenigrec.
- Una cullerada de llavors de fonoll mòltes.
- Una cullerada de llúpol.
Escalfarem l'aigua fins que arrenqui el bull. Una vegada que entri en ebullició apaguem el foc i afegirem els ingredients, deixem reposar durant deu minuts amb la tapa de la cassola. Un cop transcorregut el temps, colem la barreja i servirem.
Podem realitzar aquesta infusió diàriament durant dues setmanes. Passades les dues setmanes, podràs notar els canvis. Aquests remeis casolans necessiten el seu temps, no és una operació d'estètica, tan sols t'ajudarà a veure'ls més ferms i amb més volum.
La constància i la perseverança hauran d'estar presents cada dia perquè el resultat sigui efectiu. Combina aquesta infusió amb exercicis específics per a la zona i afegeix aliments saludables a la dieta.