La majoria de les persones es marquen perdre pes i portar una vida més saludable en general entre els seus propòsits de Cap d'Any . El problema és que, després dels excessos de les vacances i la baixada el cop per a l'estat d'ànim que representa la tornada a la rutina, el camí es pot posar molt empinat.
Molts acaben desistint després d'uns quants dies. Si no vols que et passi això, ja comença. No deixar per demà allò que pots fer avui sempre té la seva recompensa. Aquests són els avantatges d'avançar els teus bons propòsits.
Fixar-se una meta saludable al novembre evita acabar les festes amb el típic augment de pes . Així que en lloc d'haver de preocupar-te per la teva silueta només començar l'any, podràs centrar la teva atenció en coses que de debò t'agraden i gaudeixes fent.
Sigues realista amb les teves fites perquè no et costi gaire equilibrar els teus nous hàbits saludables amb les indulgències de les festes. Permet-te gaudir dels dolços i l'alcohol durant els sopars i els àpats nadalencs, sent conscient de la mida de les porcions. I no oblidis tornar al bon camí quan no hi hagi celebracions pel mig. Recorda que tot suma, encara que pensis que és un detall insignificant. Al final tot es transforma en un canvi massiu.
La teva versió del 2017 t'agrairà enormement haver avançat el propòsit de Cap d'Any. La resta anirà corrent al gimnàs i es preguntarà com alliberar-se ràpidament de la seva inflor de ventre per tornar a entrar als seus pantalons, mentre que tu ja hauràs aconseguit el teu pes desitjat o ho tindràs tot perfectament encarrilat en aquesta direcció . Començar l´any confiat i relaxat no té preu.