Un pla detox és com una dieta per perdre pes , però basada únicament en sucs de fruita o verdura. Les persones ho duen a terme per millorar la seva salut en general.
Alguns experts atribueixen a aquesta combinació de privació daliments i ingesta de begudes detox poder per eliminar les substàncies tòxiques del cos, accelerar el metabolisme i oferir un descans al tracte gastrointestinal.
Tot i això, i malgrat que les celebritats assegurin tot el contrari, hi ha poques proves que els plans detox i totes les dietes miraculoses en general serveixin per assolir algun dels beneficis esmentats anteriorment.
És segur dur-ho a terme? Sí. Un pla detox de curta durada no ha de causar cap dany a persones amb una salut forta, encara que cal assenyalar que és molt probable que la gana et causi mal humor. Ja queda a l'elecció de cadascú fer-ho o no, tenint en compte que no hi ha beneficis provats.
Per sentir-te el millor possible, no hi ha res com portar uns hàbits alimentaris saludables . Menja prou fruita, verdura, grans, llavors i llegums i aparta ben lluny tot allò processat. Intenta dormir almenys set hores diàries i limita les copes dalcohol a màxim una per dia. Totes les promeses del pla detox arribaran de manera natural i sense necessitat de fer patir el nostre cos i ment.
I recorda que un pla detox no és el mateix que un suc detox . Nosaltres estem a favor dels segons, ja que és una excel·lent manera d'aportar nutrients necessaris al cos que, altrament, moltes persones potser no aconseguirien.