La llet de cànem és una beguda que porta poc temps al mercat, malgrat la qual cosa ha guanyat ja bastant popularitat. En aquesta nota t'expliquem de quina aquesta feta i altres detalls interessants per als que estigueu valorant començar a prendre-la.
La més recent de les llets vegetals s'extreu de les llavors de la planta de cànem, similar a el cànnabis, encara que sense l'ingredient piscoactivo, THC, raó per la qual no cal preocupar-se per les seves possibles efectes sobre l'estat d'ànim i la cognició.
La llet de cànem és rica en àcids grassos omega 3, Especialment en àcid alfa-linolènic, que ha demostrat ser positiu per a la salut de el cor. A més, és una interessant font de calci i magnesi, dos minerals que també són essencials per a aquest òrgan tan important.
Quant a les seves calories i sabor, una tassa de llet de cànem conté unes 80 calories, El que no la converteix en una de les llets vegetals més recomanables per perdre pes, mentre que el seu sabor i consistència recorden molt a la llet d'ametlles.
La llet de cànem és una opció interessant per a aquelles persones que tinguin intolerància a la lactosa o la soja. Si no és el teu cas, en principi no hi ha cap raó per deixar una d'aquestes dues per la de cànem, excepte en ocasions puntuals en què ens vingui de gust tastar altres sabors.