El ritme desenfrenat de la vida, les condicions mediambientals, una mala alimentació, i una manera de vida sedentari poden ser factors que condueixen a la obesitat. S'ha de ser conscient que aquest problema és cada vegada més corrent en la nostra societat, i pot provocar moltes altres malalties que poden limitar i comportar greus problemes de salut com els problemes arterials, la diabetis o el càncer.
Per regla general, la obesitat es manifesta normalment per raó d'un desequilibri energètic en l'organisme. Perquè hi hagi un bon equilibri, cal consumir la mateixa quantitat d'energia que la que es crema al llarg de la jornada. D'aquesta manera, es conserva un pes sano i adaptat a les necessitats, a les activitats físiques, ia les condicions genètiques.
El estil de vida que es porta és un factor important, perquè com més passiu s'és, més riscos existeixen de patir obesitat. Massa hores passades tombat al sofà, davant de la televisió, treballant amb l'ordinador, o assegut una bona part del dia sense fer cap esforç físic, constitueixen un risc de desenvolupar una obesitat. Canviar l'estil de vida i fer esport moderat ajuda a no patir problemes de pes.
Una altra causa de l' sobrepès és no portar una vida sana. Beure massa alcohol i no seguir un règim alimentari sa poden provocar el desenvolupament de l'obesitat. Convé controlar el que es menja i oblidar-se dels plats preparats o del menjar escombraries perquè s'ingereixen més calories de les que es cremen i per tant es perd l'equilibri energètic.
La falta de son o l'ansietat també són raons que expliquen el perquè de l'excés de pes. Igualment, els factors emocionals com la còlera, l'avorriment o l'estrès poden conduir a menjar malament cada dia. Si es pateix amb freqüència aquests canvis d'humor i que se senten ganes de menjar, és preferible adaptar els hàbits alimentaris, o consumir complements alimentaris amb la finalitat d'atenuar la fam.