Un dels principals beneficis de l' ginkgo biloba és l' millora de la circulació sanguínia gràcies al seu contingut a flavonoides i altres compostos vegetals. Aquest efecte sobre la microcirculació ajuda, alhora, a mantenir el cervell en bon estat, afavorint la concentració, l'agilitat mental i la reducció del cansament. Per això es considera un suport interessant per a persones de la tercera edat i per als que presenten deteriorament cognitiu associat a l'edat o malalties degeneratives com el Alzheimer, sempre com a complement i sota supervisió mèdica.
El ginkgo biloba és una planta molt recomanable per augmentar l'energia i afavorir la memòria, a més de ser d'ajuda com a coadjuvant en casos de estrès, cansament mental, certs estats d'ànim baix i fins i tot en algunes formes de depressió lleu, on s'ha observat que pot millorar lleugerament la resposta a l'estrès i la capacitat d'adaptació.
El seu alt contingut en antioxidants afavoreix la circulació sanguínia i ajuda igualment a prevenir la formació de coàguls, modulant l'agregació plaquetària. El ginkgo biloba és una gran ajuda per a les persones que es troben convalescents després d'una trombosi, de problemes cardíacs o d'un accident vascular cerebral, sempre integrat al pla terapèutic indicat per l'especialista.
Gràcies als seus efectes sobre la circulació, aquest extracte aporta beneficis a nivell de la vida íntima. Es tracta d'una planta medicinal recomanada tradicionalment per augmentar el desig sexual, ja que millora la irrigació dels teixits, cosa que pot contribuir a una millor erecció ia una major sensibilitat del clítoris, especialment quan hi ha mala circulació de base.
Els antioxidants que aporta ajuden a combatre la formació de radicals lliures, responsables del envelliment prematur de la pell i de certes malalties cròniques com el càncer. Gràcies a les propietats antiinflamatòries i circulatòries, el ginkgo biloba és ideal com a suport per a pacients que pateixen diabetis, reumatismes com l'artritis i molèsties musculars relacionades amb una mala oxigenació dels teixits.
Què és el ginkgo biloba i quins compostos conté?
El Ginkgo (Ginkgo biloba) És una planta medicinal procedent d'Àsia les fulles dels quals s'han utilitzat des de fa segles davant de diverses malalties, sobretot relacionades amb el cervell i flux sanguini. Se'l considera un fòssil vivent perquè és l'únic representant actual de la família de les ginkgoàcies i els seus fòssils es remunten a èpoques molt antigues.
És un arbre dioic (hi ha exemplars masculins i femenins), de fulles caduques amb forma de ventall, molt resistent a la contaminació, a les baixes temperatures i fins i tot a condicions extremes. Creix de forma espontània a Xina, Japó i Corea i es cultiva en nombrosos països com a arbre ornamental i, sobretot, pels seus propietats medicinals.
Les fulles del ginkgo contenen tres grans grups de compostos d'interès: flavonoides d'acció antioxidant, i terpenlactones (ginkgòlids i bilobàlids), implicades en la protecció neuronal, l' millora de la microcirculació i la modulació de l'agregació plaquetària. Els extractes estandarditzats ajusten aquests components a rangs definits per assegurar una acció constant.
Formes de consum i recomanacions dús
El ginkgo biloba es pot trobar a comprimits, càpsules, extractes líquids, presentacions en gotes i, en menor mesura, en gels tòpics. Les fulles dessecades també s'utilitzen per fer infusions, que solen acompanyar el te o altres plantes, encara que aquesta forma no permet controlar amb precisió les dosis de principis actius.
S'aconsella prioritzar extractes estandarditzats en flavonoides i terpenlactones per assegurar una quantitat constant de compostos actius i reduir el risc d'efectes adversos. Aquests preparats solen prendre's durant períodes de diverses setmanes, amb dosis repartides al llarg del dia, seguint sempre les indicacions del metge o del prospecte del producte.
Es desaconsella consumir-ne llavors pel seu potencial tòxic: tradicionalment s'han fet servir en medicina xinesa i gastronomia, però poden causar problemes respiratoris, arítmies i altres efectes indesitjats. Els productes d'ús actual a Europa i altres països s'elaboren exclusivament a partir de les hojas.
Beneficis, usos aprovats i altres aplicacions estudiades
Les fulles del ginkgo s'han utilitzat al llarg de la història davant de nombroses patologies. Avui dia, i segons la Agència Europea del Medicament, l'extracte de ginkgo està recomanat per:
- Ús al augment del rendiment cognitiu i per a la millora del deteriorament associat a l'edat i de la qualitat de vida a la demència lleu.
- Alleugeriment de vertígens i acúfens (xiulets a les orelles) d'origen vascular o involutiu.
- Ús tradicional per millorar la pesadesa de les cames, els rampes o la sensació de mans i peus freds associada a trastorns circulatoris menors.
A Espanya i altres països, l'extracte de ginkgo es comercialitza com medicina per al tractament simptomàtic de alteracions de la microcirculació cerebral (vertígens, marejos, acúfens) i dels símptomes lligats a la insuficiència circulatòria a les extremitats (rampes, dolor en caminar, sensació de fred a les cames i peus). També s'empra com a suport a el tinnitus, certes formes de claudicació intermitent i molèsties visuals associades a diabetis o degeneració macular, sempre amb prescripció professional.
A nivell cognitiu, diversos assaigs clínics amb extractes estandarditzats han observat millores moderades en memòria, atenció i velocitat de processament, sobretot en adults grans amb nivell cognitiu deteriorat o demència en fase inicial. En persones sense deteriorament diagnosticat, els estudis apunten a una possible optimització discreta de la concentració i la rapidesa mental, especialment en períodes desforç intel·lectual.
Altres usos tradicionals del ginkgo inclouen el suport a hemorroides, varius, diabetis, artritis, molèsties musculars, alteracions del estat d'ànim, estrès y ansietat lleu. Tot i això, per a moltes d'aquestes indicacions l'evidència encara és limitada o preliminar, per la qual cosa es considera un coadjuvant dins un enfocament global destil de vida saludable i tractament mèdic quan sigui necessari.
Efectes secundaris, contraindicacions i interaccions
Els preparats de ginkgo biloba solen ser ben tolerats quan es fan servir a les dosis recomanades. De manera ocasional s'han descrit molèsties gastrointestinals, mal de cap, petites alteracions cutànies o nerviosisme, efectes que solen relacionar-se amb dosis elevades o amb sensibilitat individual.
El ginkgo biloba no està indicat a:
- embaràs y lactància, per manca de dades suficients de seguretat.
- nens petits, llevat d'indicació expressa del pediatre.
- persones amb hemorràgies freqüents o trastorns de la coagulació.
- Pacients tractats amb medicaments anticoagulants o antiagregants sense supervisió mèdica.
- Persones que han patit crisis epilèptiques o convulsions, per un possible augment del risc de recurrència.
L'extracte de ginkgo pot interaccionar amb diversos fàrmacs, entre ells:
- Antiagregants plaquetaris (per exemple, àcid acetilsalicílic).
- Anticoagulants (accenocumarol, warfarina, heparines).
- Alguns antiinflamatoris no esteroïdals com l'ibuprofèn.
- Determinats antidepressius (com la trazodona).
- Anticonvulsius utilitzats en epilèpsia.
Per la seva acció sobre la coagulació, es recomana interrompre el ginkgo biloba aproximadament dues setmanes abans d'una intervenció quirúrgica programada, llevat que l'equip mèdic indiqui una altra cosa. A més, no s'aconsella la automedicació perllongada sense la valoració d'un professional sanitari, que en pugui determinar la dosi adequada, l' durada del tractament i la possible interacció amb altres medicaments.
Tot i que comporta molts beneficis potencials per a la salut, es recomana consultar amb un metge abans de començar a prendre ginkgo biloba. Convé recordar que aquesta planta medicinal està contraindicada durant la lactància i l'embaràs, en persones amb trastorns hemorràgics i en els que reben tractament anticoagulant, situació en què només s'hauria d'utilitzar si l'especialista ho considera apropiat i fa un control estret.
La combinació de la seva acció sobre la circulació sanguínia, els seus propietats antioxidants i neuroprotectores i la tradició d'ús converteixen el ginkgo biloba en una de les plantes medicinals més estudiades, però el seu ús responsable exigeix respectar les indicacions, vigilar possibles interaccions i recolzar-se sempre en el criteri d'un professional de la salut per treure el màxim profit als seus beneficis amb el menor risc possible.