quan volem baixar de pes hem de prestar molta atenció a la nostra alimentació durant un temps determinat perquè els nostres esforços es vegin reflectits en el nostre cos. No serveix de res fer molt entrenament i exercici físic si després de cada activitat devorem menjar poc saludable.
Dins dels aliments, trobem gran quantitat d'herbes que ens ajuden a netejar el nostre organisme, les infusions, els tes són ideals per saciar la nostra set, Omplir-nos d'energia i recuperar minerals i vitamines.
Les herbes s'utilitzen en moltes ocasions com a suplements alimentaris per aturar els desitjos, cremar greix i donar-nos energia. Entre les més conegudes per baixar de pes trobem.
- Te verd: És una de les herbes més utilitzades per baixar de pes, una de les populars. La teïna, les catequines i els minerals la caracteritza i la fa un antioxidant molt poderós. El potassi i el magnesi el fan un excel·lent diürètic que afavoreix l'eliminació de líquids de el cos.
- Cua de cavall: Una herba ideal per perdre pes i complementar el nostre menú setmanal. Es caracteritza pels seus poders esportius i diürètics, de manera que s'eliminen fàcilment les toxines i líquids. És ideal per a eliminar toxines, no grassa, Però, aquesta pèrdua de toxines és la que ajuda a l'expulsió del greix sobrant. Prevé i redueix l'aparició de la cel·lulitis.
- aladern fals: ideal per controlar l'ansietat, ajuda a evitar molts desitjos alimentaris. Ajuda a tenir bones digestions i augmenta el nostre metabolisme.
- carxofa: Una planta ideal per a la crema de greix, és un dels majors aprimar que podem incloure en la nostra dieta. Compta amb grans propietats diürètiques, elimina toxines, i ens aporta gran quantitat de calci, ferro, magnesi i potassi.
- Abedul: Ideal per als nostres ronyons, estimula la producció de bilis per part de l'fetge i millora el funcionament dels ronyons.
- Yerba mate: coneguda per les seves propietats adelgazaste que es deuen a les substàncies que provoquen un efecte tèrmic en el cos humà. Redueix molt la sensació d'ansietat i si la prenem estem durant més temps tips.