Un dels primers beneficis relacionats amb el consum de aigua Calenta, És la regulació de l'metabolisme. S'aconsella beure aviat al matí un got d'aigua calenta amb llimona. L'aigua calenta és un excel·lent remei contra el refredat, i el dolor de coll. També permet alleujar la congestió nasal.
El aigua calenta ajuda a desintoxicar el cos. Permet augmentar la temperatura de el cos afavorint la producció de suor, participant així en l'eliminació de toxines. La calor d'l'aigua posseeix un efecte calmant sobre els músculs de l'abdomen, permetent per exemple alleujar els dolors menstruals.
El consum de aigua calenta prevé l'envelliment prematur, ajuda a reparar les cèl·lules, facilitant l'elasticitat de la pell. L'aigua calenta posseeix igualment una acció sobre la vitalitat de cabells, dinamitzant les terminacions nervioses situades a nivell de l'arrel de cabells, fent que estigui més suau i més brillant.
A més, el consum de aigua calenta millora el creixement de cabells, afavorint l'estimulació de les arrels. L'aigua calenta aporta beneficis a la pell. Aquesta última neteja la pell en profunditat, prevenint així l'aparició de l'acne i de Infeccions.
Efectivament, el aigua calenta és beneficiosa per a la digestió, facilitant els moviments de l'intestí, prevenint així l'estrenyiment. L'aigua calenta millora la circulació sanguínia, i participa en el bon funcionament de l' sistema nerviós, Limitant els dipòsits de greixos.