Aquesta és una dieta que et ajudés a aprimar aquests quilos que tens de mes i que tant et molesten. És un pla difÃcil de dur a terme a causa de que incorpores poca quantitat d'aliments, haurà s de controlar les calories que incorpores ja que no han de superar les 350 dià riament.
Si realitzes aquesta dieta en forma estricta et permetrà aprimar entre 3 i 3 ½ quilos en 7 dies. Ara bé, beure la major quantitat d'aigua possible dià riament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars només amb sal i una mÃnima quantitat d'oli d'oliva.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió a elecció tallada amb llet descremada i 1 aranja o taronja.
Mig matÃ: 1 got de suc de 1 fruita a elecció.
Dinar: 1 plat fondo de sopa d'1 verdura a elecció casolana i 1 poma o 1 pruna.
Mitja tarda: 1 iogurt descremat amb fruites o cereals.
Berenar: 1 infusió a elecció i 1 torrada de pa integral o salvat untada amb formatge o melmelada light.
Sopar: caldo light, 1 porció peix, carn o pollastre, 1 porció d'amanida de verdures verdes a elecció i 1 kiwi o 1 plà tan noi.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió a elecció o 1 got de suc de 1 fruita cÃtrica a elecció.