Aquesta és una dieta molt fàcil de realitzar i de curta durada que et permetrà aprimar aquests quilos de més que tens i que tant et molesten, aquesta basada en la ingesta de plàtans i iogurt descremat. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en 5 dies.
Per poder posar en practica aquest règim dietari haurà de comptar amb un estat de salut sa, endolcir els seus infusions amb edulcorant i beure la major quantitat d'aigua possible cada dia. Hauràs de repetir el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
menú diari
- Esmorzar: 1 infusió i 2 plàtans.
- Mig matí: 1 plàtan i 1 iogurt descremat.
- Dinar: plàtans. Podràs menjar la quantitat de plàtans que vulguis.
- Mitja tarda: 1 plàtan i 1 iogurt descremat.
- Berenar: 1 infusió i 2 plàtans.
- Sopar: iogurt descremat. Podràs menjar la quantitat de iogurt descremat que vulguis.
- Abans d'anar a dormir: 1 infusió.
També et recomanem encaridament que provis el batut de plàtan i llet. És un complement alimentari molt ric i que a més té un gran valor a nivell proteic.