L'esgotament, estar cansat, la fatiga es pot solucionar prenent una beguda energètica, un xut d'energia extra que pot alterar el nostre organisme en qüestió de minuts. No obstant això, aquest tipus de begudes poden ser molt perjudicials si se n'abusa.
Podem patir des d'arítmies cardíaques i insomni fins i tot crisi de pànic. Moltes d'aquestes begudes es van posar de moda fa anys gràcies a les grans campanyes de màrqueting, però aquestes no reflectien els danys que poden causar al llarg del temps. Els problemes de salut que es veuen directament relacionats amb el consum d‟aquestes begudes energètiques van en augment. Des d'alteracions a l'organisme , arítmies o atacs cardíacs que poden desembocar a la mort. Tot i que en molts casos, aquestes begudes energètiques no són les úniques culpables sinó que són un afegit al costat d'altres substàncies que poden provocar aquest tràgic final.
L'ús d'aquestes begudes està destinat per alleujar el cansament i la manca de son i se sol consumir abans de fer feina física o en un ambient nocturn de festa.
Diferents tipus de begudes energètiques
- Isotòniques o esportives. Aquest tipus de begudes no s'ha de confondre amb l'altre tipus de begudes més nocives. Estan indicades per donar energia a través de les seves sals minerals, carbohidrats i aigua. Perfectes per reposar el líquid i els sucres que es cremen durant la sudoració.
- Estimulants. Aquest tipus incrementen l'energia física i mental a causa de les substàncies psicoactives. Maquillen la fatiga, confonen el cos i a el sistema nerviós. El problema és quan es prenen d'una manera abusiva o sense necessitat.
Per què ens estimulen?
Les substàncies que trobem en aquest tipus de begudes solen ser les mateixes en gairebé totes, entre les més comuns trobem:
- cafeïna: Aquesta substància com bé sabem estimula el sistema nerviós i augmenta la resistència a esforços físics.
- taurina: Amb ella estimularàs la potència de el cor i disminueix la pressió arterial.
- Guaraná: Aquesta substància conté set vegades més cafeïna al cafè, una gran competidora.
- creatina: S'augmenta la massa muscular i millora així el rendiment físic.
- Els triglicèrids de cadena mitjana: Afavoreixen la producció d'energia.
Hem de tenir en compte ...
Com comentàvem consumir alts nivells d'aquestes substàncies ens pot provocar insomni, problemes digestius, ansietat, arítmies, canvis d'humor o agressivitat . Per això, és molt important no barrejar aquestes begudes amb alcohol, perquè tots dos es caracteritzen per estimular l'organisme encara que ho fan de manera diferent.
La beguda energètica emmascararia els efectes de l'alcohol potenciant les possibilitats de patir tots els malestars que comentàvem anteriorment, per això, recomanem un consum responsable.