Probablement heu sentit a parlar de la següent frase, som el que mengem. No hi ha més veritat que aquesta. Els nutrients que s'ingereixen a través dels aliments ens permeten tenir prou energia per realitzar la rutina sense cap impediment.
Aprèn les diferències entre el cafè natural, barreja i torrefacte. Es deu a l'diferent tipus de torrat. Quin és millor?
La primera etapa per preparar la truita d'albergínia és tallar l'albergínia i salar perquè elimini la seva aigua i el seu amargor. Es pot escollir tallar al llarg i afegir sal, o tallar-la a daus i posar-los en un recipient amb aigua i sal.
Les llavors de cànem són riques en proteïnes i contenen àcids grassos essencials així com sals minerals i diferents oligoelements que contribueixen a l'correcte funcionament de l'organisme.
La propietats de el clau d'olor són múltiples i molt variades. No es coneix i s'utilitza poc en la nostra cuina, aquest hivern afegeix clau als teus plats
El llorer gran planta que t'ajuda a assaonar i donar-li un toc diferent als teus plats mentre cura de tu i el teu organisme
Aprèn a diferenciar quins són els carbohidrats que trobem en els aliments, simples o complexos s'han de consumir però són mesura
La nostra primera oferta és una beguda calenta, una beguda energitzant a força de ginseng o de ginko biloba.
La majoria de les persones que consumeixen freqüentment raïm, cometen sempre el mateix error, treure les llavors que contenen al seu interior, perquè el seu gust no és tan agradable com el de la polpa.
És important prestar atenció a certs aliments ja que investigacions confirmen que certes infeccions com la listeriosi i la toxoplasmosi poden ser transmeses per certs aliments.
Els xampinyons són deliciosos per acompanyar les carns, fer delicioses salses o ser barrejats amb arròs. En qualsevol cas, si es compren frescos, es poden posar dolents en pocs dies.
Quins són els millors aliments per consumir si es pateix hipotiroïdisme, té cura la dieta perquè no et passi factura
La xocolata, i concretament la xocolata negra, és un aliment miraculós si es consumeix amb moderació. Aquest or negre afavoreix la secreció de serotonina, l'hormona de l'benestar, però conté igualment 30 antioxidants que ajuden a mantenir-se jove i protegir el cor.
Les llets vegetals estan a l'ordre del dia, aprèn a preparar la teva pròpia llet vegetal d'anacards per cuidar el teu cor i el teu organisme
T'expliquem quins són els majors beneficis de l'vinagre de sidra de poma per a la salut de les persones.
Et portem quatre nous superaliments que potser no coneguis encara perquè els anyades a la teva dieta i comencis a beneficiar de la seva riquesa.
Durant el matí les fruites juguen un paper molt important en la salut. Són riques en sucres naturals, i les fruites són capaços de proporcionar energia a el cos.
Preveuen l'aparició de les arrugues cuidant la teva alimentació. La base d'una bona salut resideix en el que introduïm en el nostre organisme
Moltes persones volen tenir un ventre pla a través de la pràctica d'exercicis i d'un bon règim alimentari. No obstant això, quan tot sembla anar bé, de vegades es pateix inflamació.
Una taxa de transaminases alta indica, en la majoria dels casos, una malaltia o lesions en el fetge. Per tant, la possibilitat de baixar aquesta taxa a través de l'alimentació o l'ús de remeis naturals depèn completament de la causa d'aquest símptoma.
Com en gairebé totes les directrius dietètiques, cal destacar que l'esmorzar és el menjar més important del dia per desenvolupar la massa muscular.
Es poden preparar diferents tipus de smoothie amb molts ingredients, concretament a força de mores.
T'expliquem pas a pas a preparar dues deliciosos plats amb gingebre, un aliment que ens ve molt bé a l'hivern per prevenir refredats.
El suc natural de poma, d'api i de pastanaga amb ingredients 100% naturals és un excel·lent aliat per fer front a aquests trastorns, i per millorar la salut d'una manera general.
Certament, la tardor ens reserva una important collita d'aliments deliciosos i bons per a la salut. Vegem doncs els millors aliments d'aquesta temporada.
La fruita sencera o els sucs naturals, què és millor consumir i quina és la que més ens beneficia a l'hora de cuidar el nostre cos
L'alpiste és una llavor molt popular a tot el món, que està composta d'una gran quantitat d'enzims i de nutrients coneguts pels seus beneficis que aporten a la salut.
El cafè verd posseeix potents propietats antioxidants, i gràcies als seus compostos fenòlics, un dels seus majors beneficis és l'acció contra els radicals lliures.
T'expliquem per què hauries sopar peix o marisc fresc diverses vegades per setmana i t'oferim idees perquè ho aconsegueixis amb èxit.
Els smoothies són un bon mètode per recuperar una bona dosi d'energia com el que us proposem a força de gingebre i de maduixes.
El pebre rosa no pertany a la família dels pebres, tot i així, és molt valorat dins de la medicina natural, coneix les seves propietats
La carbassa és un aliment que aporta una multitud de beneficis per a la salut, com una gran quantitat de fibres o de propietats diürètiques.
Aprèn en un moment a fer vinagre de poma casolà perquè comencis a cuidar-tant per dins com per fora
Generalment, solem passar el dia fora de casa, mengem poc i malament, i el sopar es converteix en un moment en què sadollem totes les nostres ganes.
Aconsegueix treure't alguns quilos gràcies a aquest suc verd que portem per a tu, la poma, el cogombre i el gingebre t'ajudaran en el teu camí
Les al·lèrgies alimentàries es manifesten quan el sistema immunitari reacciona normalment a una proteïna present en qualsevol element que, en temps normal, és totalment inofensiu per a la majoria de les persones.
T'expliquem els detalls més interessants sobre les figues, així com la manera de preparar un deliciós i saludable batut vegetal amb aquesta fruita.
La raó principal per la qual alguns atletes consumeixen cartílag de tauró és que conté moltes proteïnes, nutrients que reforcen les articulacions i els músculs.
T'expliquem les propietats i les opcions que hi ha de cuinar el moniato, un aliment excel·lent que brilla amb llum pròpia durant la tardor.
Per a la preparació de l'oli de camamilla casolà i gaudir de totes les seves propietats beneficioses, cal reunir els ingredients i materials següents:
Aquesta tardor depura el teu organisme gràcies a la carabassa, hi ha multitud de receptes i més totes elles t'ajudaran a mantenir-te saludable
Avui presentarem certs aspectes desconeguts de el cafè. Els polifenols de el cafè romanen 14 hores a la sang.
Et presentem tres formes per fa suc de magrana de manera molt senzilla, és una fruita de tardor que tindrà cura de la teva salut
Gairebé la meitat de les dones que pateixen en càncer de mama podrien evitar-adoptant una bona alimentació, fent exercici i portant una vida més sana, de forma general.
La preparació d'un brownie light és similar a la recepta tradicional, simplement es reemplacen certs ingredients com el sucre per edulcorant, o la mantega per oli vegetal.
T'oferim alguns dels dolços i aperitius més saludables per donar als nens.
Els radicals lliures estan produïts naturalment pel cos en el marc de molts processos químics.
La farina de civada conté vitamina B1, coneguda per combatre el cansament.
La velocitat i l'estrès de la vida quotidiana provoca que habitualment es consagri poc temps a una cosa tan important com és menjar.
La farina d'arròs integral és perfecta per perdre de pes, prevenir el càncer de còlon, i és ideal per substituir la farina de blat per als celíacs
Coneix tots els beneficis de l'mat que pot oferir-te, des de despertar-te als matins fins treure't quilos de més
Sempre s'ha de consultar amb el metge o amb el farmacèutic abans de prendre vitamines. Algunes vitamines poden tenir efectes secundaris greus si es prenen en certes condicions de salut o bé barrejades amb altres medicaments.
Et parlem sobre dos dels descobriments més recents sobre el colesterol, els quals poden ajudar-te a prevenir aquest problema tan perillós.
L'anèmia si no es tracta a temps pot esdevenir un problema greu de malaltia, coneix com posar-li fàcil solució
El cogombre és una fruita que trobaria els seus orígens a l'Índia, encara que això no és una certesa. Es cultiva des de fa 3.000 anys a l'oest d'Àsia, i avui dia és una de les verdures més consumides de tot el món.
Consumeix més sovint kiwi per mantenir una vida saludable i lliure de restrenyiment. Deixa que actuï i consúmelo de qualsevol manera.
La recepta de l'panettone és una tradició de el nord d'Itàlia. Amb aquesta recepta, es pot preparar un deliciós brioix de fruites confitades que després es pot degustar a Nadal.
El dejuni total és aquell en el qual no es menja res. La persona només necessita aire per respirar durant els dies de l'dejuni.
Una de les tendències d'avui dia consisteix a afegir verdures una mica per tot arreu. Per exemple la gent afegeix col a l'smoothie, remolatxa a l'brownie, blat de moro a una crema torrada.
Greixos saludables entre les que es troba l'omega 3, un àcid essencial que ajuda a cuidar el nostre cor
Els diürètics naturals són aliments i herbes les qualitats ajuden a augmentar la diüresi de el cos, és a dir la capacitat per eliminar l'excés de líquid que té tendència a ser retingut per diferents raons.
No és tan comú prendre aigua amb gas però se li pot donar una oportunitat sempre que es vulgui perquè ens aporta una altra sèrie de minerals i nutrients
La flora intestinal està composta de bacteris, bones i dolentes, que quan es té un correcte equilibri, manté una salut estable.
Les peres han experimentat un gran augment de popularitat gràcies a un major coneixement general de les seves propietats. Aquí t'expliquem quins són.
Un dels aspectes molt prometedors de l'ús de la canyella és que és un potencial regulador de la glicèmia, particularment interessant en cas de diabetis de tipus 2.
T'expliquem per què alguns iogurts poden ser perjudicials per a la salut ingerits regularment i què fer per no retirar aquest producte de la dieta.
Per eliminar els quilos de més, concretament els greixos localitzades, hi ha diversos consells i solucions, però tots basats en l'energia.
Els espinacs són una verdura que sempre ha estat integrada en els règims perquè és rica en fibres, que regulen el trànsit intestinal.
La cosa més important és canviar els hàbits alimentaris. Una alimentació equilibrada és la clau per eliminar el greix d'al voltant de el cor.
Consulta quines són les begudes més ensucrades de mercat però que estan encobertes pels seus eslògans naturals
Vegem alguns consells i nocions de base relatives a la digestió, les males combinacions alimentàries i les conseqüències que això pot portar sobre l'organisme.
Ajudar a l'organisme a cremar els greixos diàriament, pot ser una cosa fàcil, ràpid i eficaç. En qualsevol cas convé conèixer les tècniques adequades per aconseguir la finalitat que s'ha donat.
Tot i que sentim a dir que el cafè és dolent per a la salut, molts estudis actuals contradiuen aquest mite. En efecte, consumit amb moderació a l'edat adulta, el cafè és ideal per a protegir-se de moltes malalties.
Certs aliments donen més ganes que altres de ser consumits però no sempre es tracta dels millors aliats per guardar la línia.
Pomes, peres, pastanagues, cogombres, pebrots i altres fruites i verdures d'aquest tipus han d'estar sempre presents en un règim per aprimar-se.
Si formeu part de les persones que tenen dificultat a l'hora de perdre pes, convé saber que això pot explicar concretament per un dels errors constatats a l'hora de sotmetre a un règim.
La fruita de l'tròpic coneguda com papaia és ideal per a protegir el nostre cor, evitar l'envelliment i mantenir a ratlla el colesterol
T'oferim quatre trucs relacionats amb la dieta que et seran de gran ajuda per aprimar aquesta tardor si ets constant.
El clorur de magnesi és un suplement alimentari molt útil en les persones d'una certa edat.
Abans d'explicar quins són els símptomes de la hipoglucèmia, convé saber el que és exactament i quins són els factors de risc d'aquesta afecció.
Aprèn a conservar durant més temps les fruites de casa teva, amb aquests senzills trucs trauràs partit a aquests rics aliments
El metabolisme és responsable de la transformació d'aquests aliments en energia.
Anima't a provar aquest suc de poma, cogombre i gingebre per baixar de pes
A l'créixer, els nadons comencen a consumir altres aliments que aporten igualment beneficis per a la salut i el seu creixement.
Sabíeu que menjar en família permet millorar els hàbits alimentaris dels fills? En efecte, ja que s'ingereix el menjar a casa i no al restaurant, els aliments consumits presenten una millor qualitat nutricional.
Per desgràcia, actualment no hi ha cap solució per curar definitivament la diabetis. No obstant això, sempre es pot rebre la col·laboració de la natura. Alguns ingredients són totalment naturals i poden ajudar a regular els nivells de sucre en la sang.
La primera cosa que s'ha de fer consisteix a posar els grans de chía dins l'aigua. Per a això, s'introdueix el chía en un recipient i es cobreix amb aigua.
Expliquem quin és l'important paper del greix en la reducció de l'colesterol i com triar quines ingerir i quins no afecta els seus nivells.
El nostre ritme de vida occidental no és favorable a el manteniment de la línia i per obtenir un ventre pla.
Barreja el bicarbonat de sodi amb vinagre de poma per aconseguir una beguda miraculosa que t'ajudarà a tenir una bona salut
Aplana el ventre amb ajuda de l'xarop de sàlvia, una planta molt aromàtica que et permetrà desfer-te de l'acumulació de greixos d'abdomen i malucs
L'oli d'alvocat s'extreu a través de la pressió en fred de l'alvocat, i per aquesta raó es considera un oli vegetal i no un oli essencial.
Increïbles herbes ideals per baixar de pes i aprimar de mica en mica. Ens complementen la nostra dieta i ens omplen d'energies i vitamines
Expliquem què són els sucres afegits i com identificar-los en els diferents productes per així no patir el mal que aquests provoquen sobre la salut.
L'alvocat sempre ha estat considerat com un producte poc adaptat a l'hora de fer un règim. La raó és que actua com un aliment molt calòric amb relació a altres fruits.
L'aigua de coco, com tots els derivats de l'coco, està associada en l'imaginari col·lectiu a les palmeres i al clima tropical, que és el més apropiat per al seu desenvolupament.
Anem a descobrir alguns aliments que són bons aliats per la vostra línia i mantenir el pes ideal i que són fàcils d'integrar en els menús diaris.
Una alimentació equilibrada i variada és fonamental per tenir més energia.
L'aigua d'arròs per cobrir certes necessitats minerals i de nutrients del nostre organisme
Els grans de lli tenen propietats nutritives, són rics en àcids grassos poliinsaturats Omega 3, i Omega 6.
Aprèn quins són els millors aliments per accelerar el metabolisme i aconseguiràs una figura XNUMX
Per començar a preparar aquesta recepta de canelons amb espinacs, la primera cosa que s'ha de fer és coure els espinacs.
T'expliquem que begudes has de consumir amb moderació a causa dels seus efectes perjudicials per a l'estat de la pell.
Coneix totes les propietats de la canyella per tirar-li la propera vegada a tots els teus postres, et sorprendràs del que sana que és
Oferim raons de pes per introduir els vegetals de fulla verda en la teva alimentació diària si encara no ho has fet.
El te Darjeeling està considerat com el xampany de tots els tes. Es tracta d'un te negre. Només certs tes verds i blancs japonesos i alguns xinesos poden fer-li ombra a l'prestigi ia la seva qualitat.
Es demana eliminar les fonts de sucres afegits en un règim per aprimar-se, però això no vol dir que cal deixar de consumir qualsevol tipus de sucre.
L'albergínia és una verdura bona opció a tenir en compte per baixar de pes, a més té cura del nostre cor i ens protegeix d els radicals lliures
Cadascuna de les parts de el cos pot necessitar cures especials per reequilibrar i així prevenir els problemes de salut, com l'estómac.
T'expliquem quina és la quantitat màxima de fruits secs diari en el cas de les nous, els pistacos i les ametlles.
La nevera és un electrodomèstic que durant temps ha servit el millor possible per conservar i allargar la vida de certs aliments, fins i tot durant setmanes.
Reduir el colesterol i suna tasca que en moltes ocasions es converteix en tediosa, per això, t'ajudem amb aquesta recepta d'un suc
Per a un ús intern, la menta poliol és coneguda per les seves propietats relacionades amb el tractament d'afeccions de l'aparell digestiu.
La llet d'all és un remei natural que s'ha popularitzat per al tractament de la ciàtica.
Com és el cafè soluble i com ens repercuteix en la nostra salut. S'obre el debat de si és perjudicial o no per al nostre organisme
Augmentar la presència d'aliments rics en fibra en la dieta promou la pèrdua de pes. Aquí t'expliquem per què i assenyalem alguns exemples.
Una vegada que s'ha diagnosticat una úlcera d'estómac, és important seguir les recomanacions següents, ingerir els medicaments prescrits i fer alguns canvis alimentaris que facilitin una ràpida recuperació.
Analitzem les principals salses de taula per a destacar la seva perillositat quan no es consumeixen amb moderació causa de l'sodi, les calories i els sucres afegits.
Els antioxidants són substàncies que consisteixen en inhibir l'oxidació nociva dels radicals lliures. Si el règim és insuficient en oxidants o si el sistema té un excés de radicals lliures, s'haurien de consumir suplements per destruir els agents oxidants.
Destaquem quatre fonts de calci que no tenen res a veure amb els lactis per a les persones que no volen o no poden prendre'ls.
L'arròs integral és una excel·lent alternativa, ideal per a mantenir una bona salut de l'organisme.
El ritme desenfrenat de la vida, les condicions mediambientals, una mala alimentació, i una manera de vida sedentari poden ser factors que condueixen a l'obesitat.
Parlem sobre la farina refinada i per què i com hauríem de reduir el seu consum a favor de la farina integral.
L'extracte de te verd s'obté a partir de fulles de te. Les seves propietats medicinals són intactes. Avui anem a descobrir quins són els beneficis d'aquest extracte que aporta a l'organisme.
Et portem alguns dels millors aliments per millorar la funció cerebral, així com la raó per la qual són beneficiosos per a aquest òrgan.
El grup de les fruites i verdures configuren un grup d'aliments que és una de les principals fonts de vitamines, minerals, fibres i oligoelements, i per tant és indispensable en qualsevol règim.
L'aigua d'àloe vera és una beguda de recent aparició les propietats i precaucions sobre el seu consum et detallem aquí.
És important evitar menjar aliments fregits, una excel·lent forma de cuinar a més de bullir els aliments, consisteix a fer-los a el vapor oa la planxa, i també utilitzar el forn amb una mica d'oli d'oliva per evitar el greix.
Abans de consumir espirulina per perdre pes, convé destacar que els beneficis de l'espirulina són enormes.
Tot i que és difícil fer-la desaparèixer, és possible evitar que la cel·lulitis s'accentuï operant alguns canvis en el si de l'alimentació.
Eliminar totalment la cel·lulitis és una tasca difícil que requereix molta constància i esforços.
El bròquil és un dels aliments que permet pujar la taxa de leucòcits per raó de la seva gran contingut en vitamina C, un antioxidant indispensable per enfortir l'estat de les defenses
En l'alimentació hi ha la solució recupera el teu bon humor i oblida't de l'ansietat amb aquests aliments
Per perdre pes sense perdre energia, es pot incloure en el règim alimentari pa integral, a força de cereals integrals. Tampoc convé oblidar-se dels grans, de la fruita seca i dels ous.
Tots sabem que la fruita és un aliment molt sa, a més d'aportar nutrients i fibres, aporta diferents minerals, líquids i sucres senzills.
La llimona és un excel·lent cítric que crema els greixos i ajuda a accelerar el metabolisme gràcies al seu contingut en àcid ascòrbic que permet el cos absorbir el greix de l'alimentació i impedir la seva acumulació.
A tothom li agrada la xocolata amb llet, cremós, acompanyat d'altres ingredients com avellanes, cacauets o fruites.
La primera cosa que s'ha de fer és retirar l'escorça de la síndria, treure-li les llavors i tallar-la en petits cubs. Cal tallar la síndria en petits cubs perquè després sigui més fàcil triturar-la. No cal fer quadrats perfectes.
Adoptar una alimentació cent per cent vegana pot ser la millor manera de perdre pes, si ens atenim a una anàlisi comparativa entre diversos tipus d'alimentació i de règims per aprimar.
Expliquem els avantatges d'incloure prunes grogues en la dieta, així com les diferents formes de fer-ho.
El maca posseeix moltes propietats que ajuden a perdre pes. Conté esterols que funcionen com antioxidants.
Expliquem què és la llet de cànem, una de les últimes llets vegetals a aparèixer en escena.
Per rostir els espàrrecs, convé escollir-llargs i gruixuts, ja que els petits poden caure per la reixa ia més es tornarien tendres de seguida.
Excel·lent tònic energètic, estimula el sistema nerviós. Sense cap dubte, la capacitat estimulant de l'mat és una de les seves principals propietats.
Un dels principals beneficis de l'ginkgo biloba és la millora de la circulació sanguínia gràcies al seu contingut en flavonoides.
Si es té un càncer, s'han d'evitar els productes químics com les dioxines que són cancerígens.
El puré d'avellanes és una preparació dietètica excel·lent per a la salut. A més, es pot acomodar fàcilment a les postres, però no únicament, també és ideal i aporta als plats salats a l'igual que a les vinagretes un toc de distinció.
En el grup dels glúcids, és important destacar que hi ha dos classes, els complexos i els simples. Els primers són els que comprenen aliments com l'arròs i les pastes.
Com per tots els llegums, és essencial que els cigrons es fiquin en remull durant un temps per tal d'hidratar, estovar i facilitar la seva cocció.
El suc de maduixa és una excel·lent alternativa per gaudir plenament de l'sabor d'aquest fruit i dels seus avantatges a l'màxim.
Expliquem què és el germen de blat i per què és important consumir-lo.
Pel que fa a la composició i a el valor energètic de l'codony, convé destacar que aquesta fruita conté una gran quantitat d'aigua i poques proteïnes i lípids.
Aquest estiu, gaudeix de les begudes, però fes-ho amb moderació, ja que pot fer-te engreixar en poc temps.
Entre les verdures que contenen col·lagen, podem destacar el bròquil, que aporta grans quantitats de vitamina C, essencial per incrementar la producció de col·lagen en l'organisme.
La sal i el greix són els grans enemics de tots, dues bombes silencioses que s'instal·len en l'organisme i que, a poc a poc, provoquen problemes com hipertensió, augment de l'colesterol dolent.
La primera cosa que s'ha de prendre en consideració és que en el moment de cuinar la carn congelada, és possible que perdi molt líquid i humitat.
T'oferim idees per menjar síndria aquest estiu d'altres formes a part de les postres.
Abans de congelar les maduixes, és important separar bé. S'han de llençar aquelles que no són boniques, estàs no s'han de congelar, ni menjar les maduixes una mica podrides, massa madures, o descolorides.
El consum d'all com a condiment o pres de forma esporàdica no comporta cap tipus de contraindicació.
T'expliquem com preparar un amaniment d'amanida saborós i saludable.
És possible aplicar diferents trucs per gaudir de les verdures sense que pertorbin la digestió. Avui presentarem diferents consells per evitar que les verdures generin gasos.
A l'sembla el so de l'aigua que corre té un efecte tranquil·litzant que redueix l'estrès. Ens ajuda igualment a concentrar-nos millor.
Coneixeu les propietats dels grans de papaia? Avui presentem els avantatges d'aquest producte tan natural.
Per atenuar la inflamació de fetge i per cuidar aquest òrgan vital, és indispensable portar una alimentació equilibrada.
Oferim la recepta i beneficis de la llimonada amb gingebre, una beguda saludable i refrescant, ideal per l'estiu.
Les fruites són complements indispensables que permeten reduir i guarir l'anèmia.
La causa principal d'una mala alimentació prové de el fet que es descuida el règim. És important establir un menú setmanal equilibrat, sa i feble en calories, si desitgeu perdre pes.
Desvetllem quins són els tres nutrients més importants per a les persones que practiquen el running i per què.
El camu camu és conegut en diverses zones de bosc amazònic, Perú és el seu principal exportador, tot i que també es troba al Brasil, Veneçuela i Colòmbia.
La flor d'hibisc té un poder aprimant, ja que ajuda a eliminar les toxines acumulades en el cos i, gràcies al seu efecte diürètic, afavoreix l'eliminació de toxines per l'orina.
Les verdures com l'api, la pastanaga i els raves són aliments que ajuden a blanquejar les dents i eliminar les restes d'altres aliments que poden causar taques.
Hi ha menjars que aporten energia i altres que resten. Aquí et revelem quines són aquestes últimes i per què.
A vegades ens passa voler perdre pes ràpidament per assistir a algun esdeveniment important o volem causar un efecte bo en els altres, i per descomptat, poder portar aquest bonic vestit que tant ens agrada.
Un suc eficaç per combatre l'artrosi és el suc de kiwi i de maduixes. Aquestes dues fruites tenen propietats antioxidants i diürètiques.
La sang redirigeix aquest alcohol cap al fetge perquè sigui assimilat i transformat en una substància inofensiva per al cos, gràcies a uns enzims.
Per raó de la seva alt contingut en omega 3, el salmó és un dels aliments que ajuda a reduir els dolors menstruals.
Pel que fa a l'alimentació aconsellada contra la diarrea, és indispensable absorbir molts líquids.
Un dels primers beneficis relacionats amb el consum d'aigua calenta, és la regulació de l'metabolisme.
Un plàtan conté al menys 450 mil·ligrams de potassi, és a dir més de l'20 per cent de la valor nutricional diari, el que constitueix una quantitat força important.
Parlem sobre les propietats de la pitaya i quines formes hi de menjar aquesta deliciosa fruita tropical que arriba als supermercats al maig.
T'expliquem com gaudir dels gelats durant l'estiu sense caure en l'excés, cosa que pot fer-nos agafar diversos quilos en poques setmanes.
Primerament, abans d'aprofundir en el tema de les contraindicacions de l'àloe vera, és important recordar que aquest producte natural té una infinitat de propietats bones per al cos
Parlem dels efectes negatius de el dèficit de magnesi i dels remeis naturals que existeixen per prevenir o tractar-lo.
L'aigua de coco és rica en minerals com ara el potassi, el ferro i el coure. També conté vitamina A, B, i E, aportant molts nutrients a el cos.
T'expliquem com preparar dues deliciosos gelats a casa sense necessitat de màquina de fer gelats.
El festuc és un dels millors fruits que existeixen. A més de la seva deliciós sabor, aporta a l'organisme una sèrie de propietats i beneficis, que ajuden a reduir el colesterol així com a regular el trànsit intestinal.
Sense que sigui un aliment miraculós, es pot incorporar en els hàbits alimentaris el consum de taronja: un ingredient ideal per ajudar a perdre pes.
Per mantenir-se jove i conservar un cos sa, no n'hi ha prou únicament amb sotmetre a tractaments externs per conservar una pell ferma i saludable.
Quins són els avantatges de passar-se les verdures? Aquí trobaràs raons de pes per deixar la carn a un costat i incloure més fruites i verdures en la dieta.
L'adolescència és una etapa de canvi corporal i psíquic. Sol ser difícil de comprendre, raó per la qual és important tenir una bona alimentació durant l'adolescència.
Les vitamines són molt importants per als cabells com per a la resta de l'organisme. Un règim equilibrat que contingui tots els nutrients essencials, es reflecteix directament sobre el pèl, aportant brillantor i vitalitat
Per accelerar el metabolisme cal menjar més sovint. Aquí t'expliquem com s'aconsegueix.
Esbrina si estàs ingerint les suficients proteïnes diàries amb aquest senzill càlcul proposat per l'OMS.
S'ha de ser prudent rentant bé els aliments abans d'ingerir-per evitar malalties i bacteris presents.
Resulta que la vitamina C és una de les vitamines més eficaces per cuidar la pell perquè ajuda a retardar l'envelliment cel·lular, afavoreix la producció de col·lagen i manté la pell alhora ferma i radiant.
Ric en nutrients de tot tipus, molt calòric i identificat per les seves propietats, el coco del Brasil és cada vegada més popular a tot el món.
Un nou estudi nega que hi hagi cap relació entre els símptomes de la menopausa i els nivells de calci i vitamina D a la sang.
Beure és vital per als éssers humans. El nostre cos està compost en gran part d'aquest element.
És cert que podem discutir amb relació a la qualitat de l'aigua de l'aixeta ... Però és fàcil llevar-li aquest gust a clor o lleixiu, afegint simplement unes gotes de llimona
El puré d'avellanes és un preparat alimentari excel·lent per a la salut. A més, es pot acomodar fàcilment a les seves postres, però no només, és ideal per a plats salats, així com guarniment per a amanides.
La pinya és un aliment ideal per a les persones que volen perdre pes o mantenir-se en el seu pes ideal, gràcies al seu tija. Aquí t'expliquem més.
Es pot realitzar una infusió relaxant, ficant 2,5 grams de fulles seques de boldo en 100 ml d'aigua bullint.
L'alvocat és una fruita que té excel·lents propietats nutricionals.
La primesa pot ser considerada per nosaltres com una situació gratificant, però les persones que tenen sobrepès poden sentir deprimides. Sentir diferent no sempre és font de benestar, però el règim és una solució.
La infusió de boldo té contraindicacions i efectes secundaris que convé conèixer per tenir cura de la salut.
Els sucs i suc són avui dia una de les solucions més de moda per acompanyar els règims. En efecte, aquestes begudes són fàcils de preparar, a més de ser delicioses, són riques en vitamines i minerals
Per cicatritzar una ferida, es pot seguir una sèrie d'indicacions mèdiques perquè l'impacte sobre la pell sigui el menor possible.
Probablement t'has preguntat més d'una vegada per què l'ou s'esquerda, per què cal afegir sal a l'aigua per bullir, per què es posa verd quan es cuina o com saber si un ou està fresc.
L'all és un aliment que proporciona molts beneficis al cos, sent un potent antioxidant i un excel·lent antibiòtic natural.
Cal distingir entre els glúcids simples i els hidrats de carboni complexos, a més de tenir en compte la despesa calòrica de cada individu i la seva rutina diària.
El clorur de magnesi és un component natural que beneficia la salut. La qüestió està en saber com trobar-lo naturalment a través de l'alimentació, per a poder beneficiar dels seus molts avantatges.
Les proteïnes són nutrients essencials per al bon desenvolupament de l'creixement dels nens. És per això que és molt important incloure proteïnes en els àpats diaris per als seus fills, especialment si encara estan creixent.
Busques begudes riques i saludables per a aquest estiu? Prova els cinc batuts amb maduixa que et proposem. Són baixos en calories i deliciosos.
Uns estudis recents han demostrat que l'alimentació podia millorar la fertilitat de la dona. Vegem la llista d'alguns aliments que s'han de prioritzar per estar embarassada amb més facilitat.
Excel·lents si es prenen de forma natural, les ametlles es consumeixen també en confits, torrades, rostides, en làmines o en glaçons. Res és impossible per a aquest noble fruit amb closca.
Els probiòtics són uns microorganismes naturalment presents en l'organisme i en certs aliments. Entre els seus molts avantatges, milloren el sistema digestiu i protegeixen la flora intestinal.
Oferim la recepta per preparar una deliciosa i nutritiva amanida de nabius, alvocat i ametlles confitades amb espècies.
Totes les nates procedeixen de la llet de vaca. Aquesta s'escalfa a 35ºC i s'aboca en una centrifugadora, d'on surt la nata, barreja de greix (de 30 a 40%) i d'aigua.
En el moment de cuinar les creps, heu servir-vos d'un esprai per oli. Un sol cop n'hi ha prou i sobretot no us oblideu d'utilitzar la paella antiadherent.
Com la majoria dels mariscs, la gamba és un aliment molt ric en proteïnes.
Llista amb els deu beneficis que representa per a la salut la inclusió en la dieta de la fruita coneguda com pitaya o Fruita de el drac.
La garrofa és un producte eficaç per perdre pes.
Alimentació, nutrició, dietètica, règim alimentari, etc. Totes són paraules que parlen del mateix: els aliments que ingerim.
La pasta pot causar problemes de digestió a les persones que hagin requerit de cirurgia a la vesícula o que els hagi estat extirpada.
Llista amb els cinc beneficis principals que representa per a la salut el consum de gambes vermelles.
Llista amb els deu beneficis principals que representa per a la salut la ingesta habitual de guacamole.
Llista amb els percentatges ideals per aconseguir una alimentació equilibrada i per tant gaudir d'una bona salut.
El benefici més gran de prendre lactis és el calci. Aquests productes a força de llet cobreixen les necessitats de calci, i per aquesta raó són bons per al capital ossi de l'organisme.
Els serveis de màrqueting de les grans marques de la indústria lletera van tenir l'astúcia de fer-nos creure que la llet i els làctics ens eren indispensables.
El cogombre és una verdura molt refrescant. Composta d'un 95% d'aigua, forma part dels aliments menys calòrics.
Per ajudar-vos a aprimar-se, la sofrologia pot ser una solució molt eficaç.
El règim Booster permet perdre més de cinc quilos només en dues setmanes.
La quinoa és una planta herbàcia. Pertany a la família de les quenopodiàcies, i està constituïda de diversos centenars de grans, generosament enriquits amb proteïnes vegetals.
Llista amb els set beneficis principals que representa per a la salut la ingesta habitual del menjar japonès més popular: el sushi.
El surimi té molt poques calories. Tan sols conté entre 83 i 100 calories en 100g. Aquest producte és ric en vitamina B12 i proteïnes.
Llista de set punts amb les set avantatges principals de la deshidratació d'aliments, un mètode de conservació que porta milers d'anys realitzant-se.
La maionesa vegana és una estupenda alternativa a la maionesa tradicional, ja que no només conté menys calories sinó que a més es conserva millor.
Contràriament al que pensen algunes persones, no consumir res no ajuda a perdre pes.
De les fruites més apreciades, les maduixes és certament la fruita que millor convé a les dones encinta, quan senten algun tipus de gust.
Per a una ràpida pèrdua de pes, res millor que el règim de la patata.
Vegem una recepta saborosa per recarregar l'organisme de vitamines, sense perdre la línia, a força de carbassa i pastanaga.
La figa sec és, pel seu alt contingut en fibra, un dels millors aliments per a l'aparell digestiu.
Com succeeix amb tots els batuts de fruita, el batut de maduixa i plàtan és una excel·lent manera de fer que els nens mengin fruita.
Adoptar unes bones pràctiques alimentàries és l'ideal per a garantir el bon funcionament de l'organisme.
La soja, planta anual que pot arribar fins a 1,50 metres d'alt, s'assembla a mongeta verda, amb arrels que porten tubercles anomenats "rhizobiums".
Lluny de la seva imatge de remei casolà per a problemes de trànsit intestinal, les prunes panses és un veritable aliment saludable per a les dones.
El cos necessita energia per funcionar, ja que està les 24 hores del dia consumint. Aquesta energia li és proporcionada únicament per l'alimentació.
iogurt és una preparació a força de llet fermentada. Això producte lacti conté bacteris vius, i és una bona aportació per ajudar a la digestió.
Els oligoelements són micronutrients que estan presents en quantitats ínfimes en el nostre organisme.
La digestió dels aliments passa per un procés de fermentació bacterià. En certs casos, el ventre inflat és el major problema.
Els aliments creen tot tipus de reaccions hormonals que afecten l'estat d'ànim, l'estat d'alerta, nivell de ...
La majoria de les persones sanes no ha de limitar o evitar els aliments àcids, d'acord amb els ...
L'herba de civada és un aliment que no és tan conegut en el món nutricional com l'herba de l'...
El suc de taronja és un dels principals nutrients per tenir una pell saludable, llisa i radiant.
Una caiguda en el recompte de glòbuls vermells en sang representa un problema greu, ja que pot ser un signe ...
Els cacauets no engreixen, aporten fibra i greixos saludables, combaten la diabetis i les malalties cardíaques i, a més, són deliciosos.
Consells útils per transformar amanides en plats principals, complets, nutritius, substanciosos i saborosos.
Esmorzar és quelcom bàsic per a la salut i la dieta, però cal triar aliments que siguin sans, nutritius i baixos en greix i calories.
Les mongetes, faves i llenties aporten més de proteïnes, elements importants per a la dieta com ara fibra, ferro i potassi.
La remolatxa és una hortalissa molt rica en fibra i vitamina K, la vitamina anticoagulant i per això el seu consum ...
La majoria de les dietes busquen a través de l'control dels carbohidrats i els greixos, mantenir o reduir el ...
Les farines són emprades en tot el món per elaborar pans, galetes i altres productes. Coneix els diferents tipus que existeixen, els seus beneficis i quins són lliures de gluten.
L'àcid cítric tant en la seva forma natural com additiva es troba en una incorporat a una increïble gamma de ...
Entre les begudes italianes més representatives destaquen el cafè exprés i el cappuccino, però també compta amb licors i digestius com el amaro que s'utilitza com a medicina.
Tot i que les dietes vegetarianes no es poden garantir per produir pèrdua de pes, alguns aliments específics continguts en la dieta poden ...
El magnesi és un mineral alcalí essencial per a tota la funcionalitat orgànica, ja que contribueix a la producció d'energia ...
Les al·lèrgies alimentàries poden produir tot i que es consumeix un petita quantitat de l'aliment que contingui un al·lergen específic o ...
Les prunes presenten diversos beneficis doncs serveixen com laxants, contenen vitamines i minerals i no engreixen ja que estan conformades principalment per aigua i fibra.
Aixecar al matí d'hora pot ajudar a mantenir el cos més prim, a més d'afavorir la salut general tant ...
El blat de moro és una planta d'Amèrica que actualment es troba difosa a tot el món; la varietat de platerets possibles i les seves propietats fan d'aquesta planta una cosa valuosa.
El Sushi és un plat típic japonès que s'ha fet popular a nivell mundial, en el qual es combina ...
La melassa és una substància obtinguda de la canya de sucre, a partir de la qual s'extreu el sucre ...
El pulque és una beguda prehispánica originària de Mèxic. En l'actualitat encara es segueix bevent i fent servir per preparar altres plats, ja sigui de sabor salat o dolç.
La cuina maia es caracteritzava per combinar dues de les seves ingredients favorits: el cacau i el xili. Aquesta combincación ha arribat fins als nostres dies en delicioses postres i begudes.
Causes dels trastorns en l'alimentació més freqüents.
El consum de sal diari ha de ser de 1000 mg, però consumim usualment 3500 gr el que ocasiona diversos problemes en el cos.
Per als que agraden de les fruites tractin de consumir més fruites de color porpra, ja que una nova investigació ...
Els porotos Aduki pertanyen a l'espècie de les lleguminoses, sent la seva mida petita i de color ben fosc. Contenen ...
Una recepta ràpida, diferent rica i baixes calories, per a un dia fresc d'estiu o una nit freda d'hivern, ...
Els ous fregits, engreixen molt i es digereixen pitjor ?. La digestió de l'ou de penja de la tolerància individual de ...
Aquest deliciós pastís amb ametlles constitueix un aliment ideal perquè degustin tots els diabètics a l'hora de la ...
El pa integral de sègol, s'elabora amb una elevada proporció de farina de sègol. per la qual cosa aporta una ...
L'escarola conté un 94% d'aigua, per tant és baixa en calories, sent un aliment ideal per a incloure-ho ...
Aquest quètxup casolà és summament lleuger i ideal per a menjar sense culpes cada cullera té 15 calories i et rendirà ...
Ja vam parlar diverses vegades en l'avantatge de la pastanaga a la nostra nutrició. Trobem en elles la presència de carotens, ...
Aquest suc et aportés vitamines A, B1, B2, C a més de carotina, ferro potassi, fòsfor, magnesi, sofre, coure, brom, arsènic ....
Els pebrots són un aliment que no són utilitzats com s'haurien. Aporten gran quantitat de vitamines minerals fonamentals per ...
Aquesta és una dieta creada especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de més i ...
Les sardines són un aliment, específicament una varietat de peix, que posseeix un particular i deliciós sabor, que produeix molts ...
Aquesta és una dieta laxant ideada especialment per a totes aquelles persones que pateixen de el trastorn conegut amb el nom de ...
Aquesta és una recepta light que és molt senzilla de realitzar, que requereix una mínima quantitat d'elements per fer-la ...
El risotto és un menjar provinent d'Itàlia que posseeix un deliciós sabor, en l'actualitat és elaborada en diversos ...
El blat burgol és un element utilitzat en l'actualitat per una gran quantitat de persones de diferents països a causa ...
Aquesta és una beguda light que posseeix un deliciós sabor, que és molt fàcil de fer i que per elaborar-la ...
El borojó és una fruita tropical que és consumida en l'actualitat per una gran quantitat de persones, és de ...
Aquest és un batut light que posseeix un dolç i deliciós sabor, que és molt fàcil de realitzar i que ...
Aquesta és una beguda light que té un deliciós sabor i que és molt senzilla de realitzar pel fet que ...
Aquesta és una beguda light que posseeix un diferent i ric sabor i que és molt senzilla de realitzar ja ...
La varicel·la és una malaltia molt comuna en l'actualitat, es fa present amb mes freqüència en els beus i ...
Aquesta és una dieta ideada especialment per a totes aquelles persones que necessiten netejar el seu estómac. És un pla senzill de ...