Sopar ens ajuda a perdre pes
Si el que busques és baixar de pes no has d'evitar mai el sopar, a tota hora del dia necessitem aliments perquè actuïn de combustible
Nutrició
Fruita sencera v smoothies - Què és més saludable?
Els smoothies són molt populars, però tenen tants avantatges com la fruita sencera? Esbrina coses sobre la millor manera d'ingerir fruita.
Els nutrients essencials que totes les dones necessiten
Esbrina quins nutrients són essencials per a les dones en cada etapa de la seva vida, quin paper juguen i com obtenir-los.
Begudes fantàstiques per perdre pes
A continuació us portem les millors begudes que t'ajudaran a perdre aquests quilos que et sobren, la salut i és el primer i per estar més sa consúmelas
Alga wakame i les seves propietats
L'alga wakame està aconseguint més popularitat ja que és un aliment molt bo i amb grans propietats, coneix-les totes perquè no dubtis a consumir-la
Raons per les quals consumir edamame
El edamame és la beina jove de la soja, es podria dir que és semblant als coneguts pèsols, però, t'encantarà el seu sabor i les seves propietats
La soja et mantindrà més saludable
La soja la trobem en multitud de productes, però, potser no coneguis totes les seves característiques més importants ni els beneficis que ens aporten
Greix o sucre, què és més perjudicial?
Enfrontem a l'sucre contra el greix per veure quin és més perjudical per a la silueta, així com per a la salut en general.
Les millors propietats de l'pebrot
El pebrot es pot trobar en tots els supermercats de l'món, una hortalissa molt consumida que s'ha d'introduir més en les nostres receptes
Cinc raons per substituir el sucre per canyella
Aquestes són les cinc raons per les quals hauries de començar a substituir el sucre per canyella en totes aquests dinars en què depèn de tu.
Beneficis de la llet sense lactosa
A dia d'avui moltes persones han començat a consumir llet sense lactosa i no són intolerants a la lactosa ...
Daikon, el rave japonès que et sorprendrà
El daikon és un nap japonès que té grans beneficis i propietats en el cos humà, ajuda a eliminar els greixos i líquids acumulats.
Són perjudicials les dietes riques en proteïnes?
Encara ajuden a perdre pes, et vam explicar a través d'estudis altres efectes que tenen les dietes riques en proteïnes sobre la salut de les persones.
Aliments saludables que potser estàs menjant de la manera equivocada
Et exposem tres aliments saludables que podries estar menjant de la manera equivocada i què pots fer per posar-hi remei.
Quines són les baies més riques en antioxidants?
T'expliquem quines són les baies més riques en antioxidants perquè et benificies de les seves propietats anti-aging i contra el càncer.
Alternatives a la mantega per als teus torrades de l'esmorzar
Et proposem quatre alternatives a la mantega per a les torrades de l'esmorzar per si vols que siguin més saludables o t'has avorrit d'ella.
Llinosa mòlta, l'ingredient secret dels batuts per aprimar
T'expliquem per què afegir llinosa mòlta al teu batut de l'esmorzar és una excel·lent idea si desitges perdre pes de manera segura.
Per què em sentin tan malament els lactis?
T'expliquem de manera senzilla què tenen els lactis perquè senten tan malament a moltes persones. Al voltant d'un 60 per cent no els digereix bé.
Quatre espècies per tenir una pell més suau
Si vols una pell més suau, llisa, uniforme i lluminosa, afegeix aquestes quatre espècies a la teva dieta com a complement a la teva rutina d'higiene.
Beneficis de l'mangostino
Coneixes la fruita de l'mangostino o mangostan? Si no és així, que sàpigues que és una de les fruites més saludables i amb gran quantitat de beneficis
Tres idees per aprofitar les sobres d'arròs
Aquestes tres idees t'ajudaran aprofitar aquestes sobres d'arròs de la nevera que habitualment s'acaben tirant pel seu mal aspecte.
Llavors de mill i les seves propietats
Les petites llavors de mill poden ajudar a tenir cura del nostre organisme, ideals per a persones celíaques, diabètiques o amb problemes crònics
Quatre coses que necessites saber sobre el magnesi
Quant saps sobre el magnesi? Aquí t'expliquem tot el que necessites saber sobre aquest mineral per mantenir-te saludable.
Quatre maneres d'incloure la carxofa en la teva dieta
La carxofa és un aliment molt beneficiós i aquí et donem quatre idees sobre com cuinar-perquè ho incloguis amb èxit en la dieta.
Millora el teu estat anímic amb aquests aliments bons per a la ment
Si et sents amb l'ànim per terra o amb ansietat, aquests aliments bons per a la ment poden ajudar-te a restablir l'equilibri mental.
Tres tendències alimentàries que poden no ser tan saludables
Aquestes tres tendències alimentàries tenen els seus beneficis, però cal aproximar-se a elles sabent que tenen la seva part negativa.
Quatre excel·lents aliments contra la inflamació
Aquests quatre fantàstics aliments t'ajudaran si pateixes algun símptoma crònic provocat per la inflamació. Augmenta la seva ingesta i redueix l'estrès.
Flocs de civada tradicionals o grans de civada tallats, ¿quines triar?
T'expliquem el seu procés d'obtenció i comparem el seu valor nutricional per ajudar-te a triar entre els flocs de civada i els grans tallats.
Aliments específics per als dies de menstruació
La menstruació ens canvia l'humor, sentim dolors i ens fa voler menjar dolç, coneix quins són els millors aliments
Tres raons per menjar espinacs en lloc de kale
Existeix molt hype al voltant de l'kale. Aquí desmitifiquem aquesta verdura, aportant dades que la situen a la mateixa altura o per sota dels espinacs.
Usos de el clau d'olor
El clau d'olor pot ajudar-te a tenir cura del teu organisme i a el mateix temps pot donar-li un toc molt especial a les teves receptes de tota la vida
Què menjar per evitar la pèrdua durant l'hivern
Ingerir aquests aliments t'ajudarà a evitar el decaïment que de vegades provoquen les baixes temperatures durant l'hivern.
Els molts beneficis de l'caqui Persimon
Amb l'arribada de la tardor, torna a les fruiteries el deliciós caqui Persimon, i és que el caqui un aliment amb moltes propietats beneficioses.
Consells per a estimar les amanides a l'hivern
Si les amanides a l'hivern et resulten poc apetitoses causa de el caràcter refrescant i cruixent de les verdures, segueix aquests consells.
L'important que és l'esmorzar
L'esmorzar és la primera i més important menjar del dia, molts estudis demostren tots els avantatges d'un bon esmorzar, no comencis el dia sense ell
La papaia, una fruita tropical amb grans beneficis
La papaia és una de les grans fruites tropicals amb grans beneficis i propietats que tenen cura de la nostra salut. Coneixes totes les seves virtuts?
Un kiwi tots els matins
El kiwi és un gran aliat per combatre el restrenyiment i augmentar els nostres nivells de vitamina C, perfecte per prendre-ho en l'esmorzar
Quins són els aminoàcids essencials
Trobem dos tipus, aminoàcids essencials i aminoàcids no essencials, coneix els nou que són indispensables per tenir una salut de ferro.
La manera correcta d'enfocar el consum de proteïnes
Esbrina si estàs enfocant el consum de proteïnes de la manera correcta fent una ullada a aquestes regles d'or sobre aquest valuós nutrient.
Vitamines que necessites durant l'embaràs
És molt important mantenir una alimentació molt saludable durant l'embaràs, tenir deficiències podria ser molt perjudicial
Recepta de pizza vegana súper nutritiva
Cada vegada són més les persones que trien portar una dieta exempta d'aliments de procedència animal. Tant si és ...
Aliments que es poden congelar i potser no ho sabies
Hi aliments que es poden congelar si es transformen i es compleixen unes certes normes de seguretat, així la seva vida útil s'allargarà per més temps
Camamilla i els seus beneficis més clàssics
La camamilla ha estat present en totes les societats, s'utilitza com a tractament natural per als dolors estomacals o les digestions pesades
Cinc idees contra el malbaratament d'aliments
T'oferim XNUMX trucs per allargar la vida del teu menjar i lluitar així contra el malbaratament d'aliments, perjudicial per a la teva economia i el planeta.
Desintoxica teus ronyons amb aquest suc natural
Aquest suc natural ajudarà al teu organisme a donar-li una empenta extra per netejar els teus ronyons, desintoxicar el cos és molt important per a sentir-se saludable
El millor horari per als àpats
És important planificar-se i menjar a unes hores prudents si volem buscar una pèrdua de pes, l'horari dels àpats és primordial per aconseguir-
Els toppings per a amanides menys saludables
Si fas servir aquests toppings per a amanides, convertiràs una tria saludable en un plat alt en calories i fins i tot perjudicial per a la salut.
Alvocat i propietats desconegudes
L'alvocat pot servir-nos per tenir cura del nostre organisme, ideal per augmentar els nostres nivells de potassi i afegir a la nostra dieta olis essencials
Aliments que t'ajuden a augmentar el col·lagen
El col·lagen pot ser una substància que li falti al teu organisme i tu no ho sàpigues, convé que sàpigues com adquirir-lo de forma natural per evitar arrugues
Suc verd per alleugerir l'abdomen després de les festes
Aquest suc verd a base de cogombre t'ajudarà a alleugerir el ventre després de menjars abundants o dies plens d'indulgències.
Com marinar, salteu i coure el tofu
T'expliquem XNUMX tècniques senzilles per cuinar el tofu. Comença a gaudir dels avantatges d'aquest aliment des d'avui mateix.
Quina és la diferència entre fibra soluble i fibra insoluble?
T'expliquem la diferència entre fibra soluble i insoluble. És important diferenciar-les, atès que exerceixen papers diferents en l'organisme.
Plàtan i cúrmuma per depurar el fetge
Aprèn a fer un ric batut de plàtan i cúrcuma, aconseguiràs depurar el fetge i mantindràs una bona salut en el teu organisme
Aliments que eviten que engreix
Els següents aliments són ideals si estàs cuidant el teu pes, no tenen a penes calories i t'ajuden a mantenir una bona salut general de l'organisme
Per què menjar pinya irrita la boca?
Menjar pinya et irrita la boca? Aquí t'expliquem per què i què fer per solucionar aquest problema que provoca que moltes persones deixin de consumir-la.
Aliments rics en zinc
El zinc és molt necessari per mantenir l'organisme en bon estat, coneix on aconseguir-ho i quines són les seves magnífiques propietats.
Tot el que necessites saber sobre el Ghee
El Ghee és una mantega clarificada originària de l'Índia. Aquí t'expliquem tot el que necessites saber sobre aquest aliment en auge.
Vitamínate amb el pebrot
El pebrot conté gran quantitat de vitamines, pot ajudar-nos a recuperar-nos d'una anèmia, millorar les nostres defenses o cuidar el nostre cor
Millors substituts de l'gluten
És important conèixer quines són les millors alternatives a l'gluten, moltes persones són intolerants a l'gluten i han de conèixer què poden prendre
Blat sarraí per combatre el restrenyiment
Si cuides la teva alimentació cuidaràs de la teva salut, consumeix blat sarraí per combatre el restrenyiment ocasional i mantenir-te enèrgic durant més temps
Usos i propietats de l'iogurt
Potser no coneixes tots els beneficis que ens pot aportar consumir més quantitat de iogurt, un aliment pensat per tenir cura del nostre cos
Crues, bullides i a el vapor - Les diferents formes de menjar verdures
La manera més saludable de menjar les verdures és crues, però què passa quan resulta impossible. Aquí t'expliquem els avantatges de fer-les a el vapor.
Treu més profit a les verdures i vegetals
Els vegetals i les verdures tenen grans propietats que moltes vegades s'escapen sense nosaltres saber-ho, aprèn a preparar-les de la millor manera
Com saber si estàs prenent massa proteïnes
Esbrina si estàs prenent poques o per contra, massa proteïnes, aplicant una senzilla fórmula matemàtica.
Batuts de fruites
Busques batuts de fruites? Descobreix els millors per perdre pes, guanyar energia o ajudar a l'organisme a sentir saludable.
Menjar pinya habitualment et mantedrá saludable
Una de les millors i més populars fruites tropicals és la pinya, es caracteritza pel seu alt contingut en vitamines, minerals i fibra que tenen cura de tu
Cua de cavall
Si pateixes de retenció de líquids presa cua de cavall per desfer d'aquests quilos de més i té cura del teu organisme gràcies a les seves grans propietats
Per què és tan bo la xocolata negra per al cor?
Cada vegada més persones mengen xocolata negra regularment per cuidar els seus cors. Aquí t'expliquem què ho fa tan bo per a aquest òrgan.
Els cereals al nostre organisme
Els cereals són necessaris per començar amb energia el matí, tant per a adults com per als nens és recomanable consumir-los regularment
Propietats desconegudes de l'formatge
El formatge té moltes propietats, però, us expliquem potser alguna en què no havies reparat, formatges de totes varietats tenen cura de tu
Menjars que inflen el ventre tot i semblar inofensives
Fes un cop d'ull a aquestes àpats que inflen el ventre tot i semblar inofensives per evitar que el malestar d'estómac de arruïni dies importants.
Segó de civada
El segó de civada és una altra opció molt saludable per prendre i començar a cuidar la teva organisme, un aliment ideal per començar el dia
Els millors aliments per aconseguir un cor més saludable
Aquests quatre superaliments t'ajudaran a aconseguir un cor més saludable i, per tant, a augmentar les teves probabilitats de longevitat.
Baies de Goji
Descobreix els beneficis de les Baies de Goji i com prendre-per gaudir de totes les seves propietats. Tenen algun efecte secundari? Descobreix-ho aquí.
Com treure el suc a les magranes
La magrana posseeix grans beneficis per a la salut, però aconseguir el seu suc pot ser complicat per això, us expliquem tres simples maneres d'aconseguir-ho
Per què la civada està considerada com el millor esmorzar?
Encara preses torrades de pa blanc o cereals ensucrats al matí? Aquí et donem raons perquè et passis ja a la civada.
Raons per les quals consumir el Card Mariano
El card marià és una planta molt beneficiosa per tenir cura del nostre fetge, ideal per provenir malalties hepàtiques. Coneix totes les seves propietats aquí.
Aprèn a preparar un addictiu snack amb llavors de carbassa
Aquest deliciós aperitiu de llavors de carbassa és un excel·lent manera d'aprofitar els budells de la teva carbassa tallada. A més, ajuda a perdre pes.
El kiwi el teu aliat contra el restrenyiment
El kiwi és una fruita tropical molt saborosa que et pot ajudar a prevenir el restrenyiment, aprèn a prendre-la i coneix tots els seus beneficis
El plàtan una fruita completa
Hem de desmentir que el plàtan engreixa, té més avantatges que altres fruites i en canvi es desmereix, coneix-a fons i beneficia't de les seves propietats
Quines són les fruites amb més fibra?
Fem un repàs per les fruites amb més fibra, un nutrient clau per a nombrosos aspectes de la salut, entre ells la prevenció de el càncer.
Te vermell Pu Erh
Un dels tes més saludables és el te vermell Pu Erh, gràcies a aquesta varietat aconseguiràs aprimar, reduir el colesterol i moltes coses més ...
La importància de l'Omega 3
Els àcids grassos omega-3 són necessaris per a un bon funcionament de el cos humà, en moltes ocasions no sabem on trobar-lo, entra i coneix-
Oli de coco una de les millors alternatives a l'oli d'oliva
Una de les alternatives més saludables per a l'oli d'oliva és l'oli de coco, potser un gran desconegut per a molts però no per a tu, coneix-
Controvèrsia amb les begudes energètiques
Hem de tenir amb compte amb les begudes energètiques moltes d'elles poden ser perjudicials per al nostre organisme, coneix els símptomes
Com renunciar als productes lactis i continuar gaudint del menjar
Vols eliminar els productes lactis de la dieta, però no saps com fer-ho? Aquí t'oferim alternatives a la llet de vaca, el formatge, els iogurts ...
Civada, les propietats i ús en dietes
La civada ens aporta grans beneficis, per això t'expliquem les propietats d'aquest cereal, com usar-lo en una dieta i et descobrim si engreixa o no.
Com actuen els cereals en el nostre organisme?
Els cereals poden ser una bona opció per als més petits de la casa, coneix els seus avantatges i desavantatges per saber triar els millors
Tomàquet la fruita tractada com hortalissa de les més saludables
El tomàquet és tractat com una hortalissa i com una fruita a el mateix temps. La immensa majoria accepten i diuen ...
4 raons per incloure la cúrcuma en la teva alimentació
La cúrcuma no deixa de guanyar popularitat. Aquí t'expliquem per què tu també hauries de sumar-te a la moda de consumir aquesta espècia índia.
Gran beguda laxant per desfer-te de les deixalles en una nit
Amb aquesta beguda laxant natural aconseguiràs eliminar les deixalles que el teu cos no vol, tan senzilla i rica de preparar que no te la pots perdre
Fonoll, perfecte per mantenir-te saludable
Segurament hagis sentit parlar de el fonoll, però sabries dir quins són els seus avantatges i inconvenients? Coneix a continuació tots els seus beneficis
Les millors maioneses vegetals que no et deixaran indiferent
Aprèn en un tres i no res a preparar les millors maioneses vegetals per poder saciar la gana per una bona salsa i cuidar a el mateix temps
Gingebre i els seus beneficis
Prendre gingebre només té beneficis positius per a la teva salut, saps quins són? Et descobrim les propietats de l'gingebre i què t'aporta prendre-ho.
Tempeh, un aliment molt saludable
El tempeh és molt semblant tofu, una variant de llegum ideal per a totes aquelles persones que vulguin pujar els seus nivells de proteïna vegetal
Tres dinars vegetarians per a la tornada a l'escola
La tornada a l'escola ia la rutina serà molt més agradable amb aquests saludables dinars basats en la verdura.
Mill, un petit plaer fet llavor
El mill és una llavor molt important per aportar la proteïna vegetal i que no aporta a penes greixos, és ideal per prendre cada dia
Beguda laxant per abans de dormir
En moltes ocasions ens sentim pesats i amb inflor abdominal, poden ser moltes les causes d'aquest malestar, però, ...
Com tractar la bronquitis
Per culpa dels canvis bruscos de temperatura podem patir una lleu bronquitis si no tenim cura, els aires condicionats ...
Mai donis l'esquena a les fruites
Encara que la teoria la coneixem a la perfecció, en moltes ocasions ens descuidem i no prenem les suficients quantitats de fruites que necessitem
4 errors a evitar a l'preparar un smoothie casolà
Destaquem els quatre errors més habituals de l'smoothie casolà perquè ajudar-te a dominar la tècnica d'aquesta saludable beguda plena d'opcions.
Com madurar un alvocat ràpidament
Aquest fruit tropical és ideal per a moltes receptes, però no sabem quan està al punt, coneix els trucs per madurar un alvocat
Avantatges i inconvenients de les principals llets vegetals
T'expliquem quins són els avantatges i inconvenients de cadascuna de les 5 llets vegetals per ajudar-te a decidir quina és la més adequada per al teu cas.
Te Matcha, beneficis i propietats
Un nou te verd s'ha imposat, el te Matcha no deixa indiferent a ningú, el seu suau sabor i textura són ideals per començar el matí amb energia
Quatre raons per menjar ametlles cada dia
T'oferim quatre poderoses raons relacionades amb la salut per menjar ametlles cada dia, si encara no ho fas.
4 aliments sorprenents per la pèrdua de pes
Pot alguna cosa estar ric i alhora promoure la crema de greix? Aquests quatre aliments sorprenents per la pèrdua de pes demostren que si.
Com substituir la nata per altres productes lactis
La nata és un producte perfecte per als teus plats tant dolços com salats, encara que en moltes ocasions no hem d'abusar d'ell o no podem prendre-ho
Sempre que puguis beu aigua de coco
L'aigua de coco és una bona alternativa saludable per refrescar en els dies més calorosos de l'estiu, mantindrà els teus defenses fortes i saludables
La importància d'incloure fibra a cada àpat
Incloure fibra en tots els àpats, assegurant-nos arribar la quantitat diària recomanada, és l'únic remei eficaç a llarg termini contra la inflor.
El poder dels bons esmorzars
El no esmorzar no és saludable, coneix quins són els millors esmorzars que pots tenir en el teu dia a dia per no descuidar el teu organisme
Mojito de aranja i menta per refrescar aquest estiu
Si vols refrescar-te durant l'estiu amb una beguda alcohòlica alhora que saludable, prova aquest mojito d'aranja i menta.
Tot el que necessites saber sobre el ferro
T'expliquem els aspectes més importants de la relació entre el ferro i el cos humà per ajudar-te a aconseguir uns nivells adequats.
Tres fonts de proteïna per a vegetarians que no són tofu
Si no us agrada el tofu o desitges alternalo amb altres aliments, les següents són altres tres proteïnes vegetals dignes de figurar en el teu rebost.
Com aconseguir que el teu amanida de pasta sigui més saludable
Aquests tres consells t'ajudaran a que el teu amanida de pasta sigui més saludable. Menys calòrica i més nutritiva i energètica.
Te de carxofes i cua de cavall per reduir la cel·lulitis
El te de carxofes i cua de cavall t'ajudarà a eliminar els líquids que sobrin del teu organisme fent que la cel·lulitis es redueixi considerablement
Quatre aliments clau per mantenir-se hidratat aquest estiu
Atès que es perden molts líquids, a l'estiu, beure aigua no és suficient per mantenir-se hidratat. Afegeix aquests aliments a la teva dieta.
Consumeix fibra insoluble per netejar el còlon
Per mantenir-se saludable és important mantenir el còlon net, cal comptar amb la fibra insoluble perfecta i la nostra aliada en la nostra tasca
Purés de verdures, una alternativa saludable
Una bona opció per aprimar uns quilos i més omplir el teu cos de nutrients i vitamines és prendre puré de verdura, són molt saludables i molt versàtils
Esmorza aquest batut verd per perdre pes
Aquest batut verd altament nutritiu és una excel·lent manera de comenza el dia, especialment quan s'està intentant perdre pes.
Què són els probiòtics?
T'expliquem què són els probiòtics i coses importants que has de saber sobre el seu consum a través d'aliments o suplements.
Cinc raons per afegir canyella als teus menjars
T'oferim cinc raons de pes perquè comencis a afegir un polsim de canyella a les teves receptes. Una espècia plena de beneficis.
Beneficis de les verdures segons el seu color
Els colors en els vegetals són molt importants perquè aquests ens indiquen quines són les propietats que predominen en aquestes verdures, aprèn a conèixer-los.
Beneficis de la cervesa que desconeixies
La cervesa ens pot aportar més beneficis dels que pensàvem, una beguda amb pocs graus d'alcohol i nutritiva, encara que no cal abusar-ne
La forma més senzilla de prendre cúrcuma
T'oferim la recepta d'una beguda que et permetrà accedir als increïbles beneficis de la cúrcuma, incloent la prevenció de el càncer i la depressió.
Tot el que has de saber sobre la presència de la fruita en la teva dieta
T'expliquem els aspectes clau de la fruita respecte a la dieta perquè puguis treure-li el màxim partit a aquest grup alimentari clau.
Què és exactament el midó?
Potser t'has preguntat què és el midó, a continuació resolem els teus dubtes i et diem quins són els seus usos i on es troba.
Proteïna vegetal una bona alternativa
La proteïna vegetal és molt important perquè la introduïm a les nostres dietes i més si seguim una alimentació estrictament vegetariana i vaguen
Batut de papaia, menta i iogurt contra el mal de panxa
Aquest batut de papaia, iogurt i menta t'ajudarà a alleujar la sensació d'inflor i els dolors d'estómac en aquests dies en què es menja en excés.
Cinc raons per incloure les llavors de lli en la teva dieta
Encara no menges llavors de lli regularment? Aquí t'oferim cinc raons per incloure aquest increïblement beneficiós aliment en la teva alimentació.
Informació sobre la closca de psyllium
Ideal la closca de psyllium per tractar els trastorns intestinals, digues-li adéu a l'estrenyiment i millora la teva salut mica en mica amb aquest producte natural
Tres aliments que et pots aplicar sobre la cara per a una pell perfecta
Utilitza aquests tres aliments de manera externa per aconseguir una pell perfecta. És increïble la suavitat i lluminositat que aporten.
Què és la cañahua?
T'expliquem què és l'cañahua o cañihua, quines són les principals propietats d'aquest aliment i quins usos té a la cuina.
'Gelea reial per a tots!
La mel és molt important per al nostre organisme però ho és més la gelea reial, un complement essencial per tenir una salut de ferro
Per què les mongetes són tan bones per perdre pes?
Les mongetes són un aliment excel·lent per a la pèrdua de pes. Aquí t'expliquem per què i t'oferim idees per incloure-les en la teva dieta.
La importància de l'Omega 3
Els peixos blaus, les llavors o ls vegetals són els teus aliats per consumir un ric omega 3, un dels olis essencials per tenir cura de la nostra salut
Fonoll - Quines propietats té i què fer amb ell
Encara no utilitzes fonoll en els teus plats? Aquí t'expliquem com fer-ho i quins beneficis gaudiràs a canvi de recórrer a aquesta planta aromàtica.
Com preparar glaçons de llima i menta per refrescar les teves begudes
Els glaçons de llima i menta promouran la teva salut i et s'estalviaran un munt de calories aquest estiu. Aquí t'ensenyem a preparar-los i et donem alguns trucs.
Consells per consumir millor les verdures
Hi ha mil maneres de cuinar les verdures i moltes són correctes, però a continuació et donem uns trucs perquè aconsegueixis tots els seus nutrients
Vinagre de poma contra la cel·lulitis
Hi ha multitud de vinagres, el vinagre de poma és ideal per aprimar i ajudar a eliminar la cel·lulitis, és ideal per veure'ns guapes
Quatre trucs per menjar més verdura
Menjar més verdura és la principal assignatura pendent de la població pel que fa a l'alimentació. Aquí et oferim quatre trucs per aconseguir-ho.
Els beneficis de l'gaspatxo
El gaspatxo és un dels plats de l'estiu que no pot faltar a cap taula, i no és per menys ja que pot ajudar-te a estar millor de salut
Com fer gelat de xocolata casolà en 5 minuts
T'expliquem com preparar un deliciós gelat de xocolata casolà en 5 minuts i amb només tres ingredients. Acomiada't dels additius.
Oli de canola, l'alternativa saludable
L'oli de canola o de colza és un dels grans desconeguts, ens aporta grans beneficis si ho consumim, suau gust i millors propietats
4 toppings per a amanides que acceleren la pèrdua de pes
Utilitzar uns toppings per a amanides i no altres és un detall aparentment insignificant, però pot ajudar a les persones a perdre pes més ràpid.
Com prendre un esmorzar perfecte?
Normalment es presenta com el menjar més important del dia. Vegem doncs alguns consells per apreciar un bon esmorzar, nutritiu ...
Aprèn a preparar gelats de pinya colada per a aquest estiu
Si t'agrada la pinya colada, t'encantaran aquests nutritius i refrescants gelats de pinya colada. A més, són molt senzills de preparar
La patata podria afavorir la hipertensió
La hipertensió arterial afectaria entre el 10 i el 15% de la població. Aquesta xifra té tendència a augmentar, ja ...
Els porros, font de nutrients
Els porros contenen antioxidants, concretament flavonoides, combatent les inflamacions i lluiten contra l'impacte nociu dels radicals lliures ...
Per què escollir grans sencers en lloc de refinats?
Quins són millors els grans sencers o els refinats? Aquí t'expliquem per què triar els primers augmentarà la teva qualitat de vida i la s'allargarà.
Recepta de pa de quinoa
Si sabeu com coure la quinoa, ha arribat el moment de posar-vos mans a la massa per elaborar receptes la ...
Els aliments més difícils de digerir
Un dels aliments més difícils de digerir pel cos és la llet i tots els seus derivats com el ...
Recepta de púding a força de Chía
Tot i la llarga llista d'ingredients, la recepta de púding de Chía és molt senzilla. La majoria de ...
La cervesa, una beguda carregada de propietats i nutrients
Tot i que moltes persones no ho saben, la cervesa és un líquid fermentat que aporta tan sols 45 ...
Els beneficis de l'aigua amb mel
El primer dels beneficis de l'aigua amb mel és que permet eliminar les toxines, i per tant ajuda ...
Preveuen els refredats d'estiu amb aquest senzill tònic
Aquest senzill tònic serveix per prevenir els refredats d'estiu, calmar el mal de panxa i obtenir una injecció d'energia quan et sents decaigut.
Recepta de croquetes a força d'espinacs
Les croquetes són un dels plats típics de la gastronomia espanyola i es poden menjar tant com a entrant, com ...
On afegir el clau d'olor en les teves preparacions
El clau d'olor té molts usos en cuina per donar sabor i un toc diferenciador en els plats, però és molt més que això, aprèn més sobre ell
Raons i beneficis de menjar grans de chia
Coneixeu el chia? Es tracta d'una petita llavor que no para d'augmentar en popularitat. Curiosament és minúscula però ...
Com treure el gust amarg de l'cogombre?
Un dels millors mètodes per treure el gust amarg de l'cogombre és el que ara presentarem. Es ...
Els nutrients ideals per als nens
És important començar el dia amb energia i amb una alimentació rica en vitamines i nutrients. Això hauria de ser el ...
3 punts per conèixer millor el tofu
El tofu és una de les principals fonts de proteïna dels vegetarians. Aquí tres punts que t'ajudaran a conèixer millor aquest aliment.
5 trucs per millorar les teves amanides
Amb aquests 5 senzills trucs podràs millorar les teves amanides, fent-les més atractives, nutritives, saciants i saludables.
Perdre pes amb els gerds
El aprimar pot resultar un repte si no es troba la motivació suficient o no es dóna amb el punt ...
Recepta de mandonguilles de vedella sense ou
Avui us presentem una recepta sense ou per confeccionar mandonguilles de vedella, un tipus de plat que certament agrada a ...
Com preparar un refrescant i nutritiu gaspatxo de síndria
T'oferim una senzilla recepta de gaspatxo de síndria perquè gaudeixis de poder nutritiu i refrescant durant els mesos càlids.
Com fer sushi a casa?
El sushi és el menú asiàtic preferit de moltes persones. Aplicant les següents tècniques, es pot realitzar aquest plat a ...
Suc de tomàquet ideal per al bon temps
El tomàquet el trobem en multitud de plats de la nostra gastronomia, el més comú és veure-la en la seva forma més ...
Un suc per recuperar l'energia
Tot i que el cansament i la debilitat física poden ser condicions puntuals i temporals, alguns factors poden anar ...
Informació bàsica sobre l'ou
L'ou és ideal per a consumir-lo de qualsevol manera, perfecte per esmorzar, el dinar o el sopar. Coneix els seus grans beneficis.
Consells per fer les millors amanides de fruites
Posa en pràctica aquests consells perquè els teus amanides de fruites deixin de ser un plat pla i es transformin atractiva i saborosa.
Com desintoxicar el fetge, el pàncrees, els pulmons i la sang?
El fetge és un òrgan que té la capacitat per transformar les toxines en elements inofensius abans de evacuar-los. Però ...
Els millors aliments per combatre la depressió
Els anacards són els millors antidepresores naturals que existeixen. Alguns comparen fins i tot el seu poder per combatre la depressió amb els ...
La millor manera de cuinar les patates a el vapor
Les patates són aliments molt polivalents que serveixen d'acompanyament per molts plats diaris i que també formen part de l'...
3 smoothies amb espinacs per desinflar el ventre i aconseguir energia
Beure aquests deliciosos smoothies amb espinacs regularment t'ajudarà a sentir-te menys inflat i més enèrgic entre d'altres beneficis.
5 maneres creatives d'utilitzar les llavors de chía a la cuina
Vols aprendre a utilitzar les llavors de chía a la cuina per beneficiar-te de totes les seves propietats? Aquí t'oferim maig creatives maneres.
Els ingredients i edulcorants per limitar el consum de sucre
El sucre està per tot arreu, i no sempre on es creu. No és senzill seleccionar les coses entre aquelles ...
Què quantitats consumir de fruits secs
Quanta és la quantitat apropiada per consumir de fruita seca, un aliment essencial per al nostre organisme que no hem de deixar de prendre
Dieta de la maduixa
Una més, però no una qualsevol, si ets addicta a les maduixes aquesta és la teva dieta ja que en tan sols tres dies aconseguiràs aprimar més de dos quilos
4 raons per deixar entrar a l'oli de coco en la teva vida
T'expliquem 4 dels beneficis reals d'utilitzar oli de coco de manera regular en la teva vida diària, tòpica i oralment.
Els beneficis de prendre tofu
El tofu és un aliment que no solem apreciar quan el trobem al supermercat. En qualsevol cas, el tofu ...
Síndria i aranja teus aliats per perdre pes
La síndria és la fruita de l'estiu per excel·lència, és fresca, molt lleugera i ens hidrata perfectament. A més, és de ...
Diferents formes d'obtenir calci
Descobreix les alternatives que ens ofereix la natura per obtenir el calci necessari per als nostres ossos i músculs, estar saludable mai va ser tan fàcil
Les calories de les pomes
Les pomes són fruites preferides per a un règim de qualsevol tipus. Gràcies al seu gran poder saciant, és irreemplaçable en ...
Batut saludable de poma i alvocat
La combinació de la poma i l'alvocat t'ajudarà a mantenir una bona salut intestinal, prova aquest batut cada matí per sentir-te molt millor
Deixar l'alcohol per sentir-se millor
Si ets una persona que pren molt alcohol al llarg de la setmana t'interessarà llegir aquest article per saber quins són els beneficis de deixar-ho
Per què et fa aprimar el vinagre de poma?
S'ha esbrinat que aquest producte, el vinagre de poma és un potent sortit en les dietes d'aprimament ja que ajuda a perdre pes
L'aigua rica en calci bona per a les dents, els ossos i el cor
Si hi ha alguna cosa que ensenyem als fills des que són petits, és que han de prendre llet i altres productes ...
Evita aquests aliments si no vols un abdomen inflat
De vegades no sabem quins són els aliments que ens provoquen inflor a l'abdomen, descobreix quines són a continuació
La xocolata, tot el que no se sabia sobre aquest aliment
Que sigui amb llet, amb ametlles, amb avellanes, negre o blanc, el gust de la xocolata és molt apreciat tant per ...
Aliments per abans d'entrenar
Per avui veiem quins són els millors aliments que hem de prendre abans d'anar a entrenar.
Omple la teva rebost amb aquests aliments per a una dieta saludable
T'expliquem amb quins aliments has d'omplir a vessar teu rebost per portar una dieta variada i saludable.
Beneficis notoris de la magrana
Totes les fruites ens ajuden a cuidar la nostra salut, en aquesta ocasió, la magrana t'ajudarà a protegir-te dels radicals lliures i netejarà els teus artèries
Receptes de batuts contra la cel·lulitis
A continuació us presentem uns batuts deliciosos per perdre i eliminar la cel·lulitis acumulada al nostre cos
¿El pa engreixa?
És molt possible que si es redueix el consum de pa, es pugui perdre pes. En qualsevol cas convé informar-se ...
Receptes saludables - L'hamburguesa de remolatxa
Aprèn a preparar una hamburguesa de remolatxa amb la qual accedir als nombrosos beneficis d'aquest infrautilitzat aliment.
Les virtuts de la nou moscada
Una de les propietats de la nou moscada més conegudes és la d'estimular la memòria i la concentració. En ...
Quatre menjars que semblen saludables però no ho són
Et parlem sobre quatre menjars que semblen saludables però no ho són per ajudar-te a portar una dieta rica en nutrients i baixa en additius perjudicials.
Sis raons per menjar cireres aquesta primavera
Incloure les cireres en la teva dieta aquesta primavera et reportarà tots aquests sorprenents beneficis.
Diferents tipus de cafè, aràbica i robusta
El cafè aràbiga és el tipus de cafè més cultivat al món, representant el 70% de la producció de ...
Un esmorzar complet, ideal per a una bona salut
Prendre un esmorzar complet cada dia és la regla d'or per mantenir una salut forta i un organisme en ...
És segur menjar-se l'os de l'alvocat?
Menjar-se l'os de l'alvocat s'ha posat de moda, però ¿és segur aquest remei natural? Aquí t'ho expliquem.
Els beneficis de la farina d'espelta
Aquesta farina d'espelta és rica en niacina. 100 grams de farina d'espelta contenen fins a 5,5 mil·ligrams d'aquesta ...
Batuts substitutius de menjars, ¿t'aprimes amb ells?
Potser una idea que et rondi pel cap és substituir un menjar per un batut, però realment et ajudaria a aprimar? a continuació ho esbrinaràs
La fràngula per al restrenyiment ocasional i la pèrdua de pes
Hi ha multitud d'herbes que ens ajuden en el nostre llarg camí de la pèrdua de pes, una d'elles és la fràngula un autèntic laxant natural
La patata, ¿menjar escombraries o aliment saludable?
La patata pot ser menjar escombraries o aliment saludable, en funció de com es cuini. Aquí t'expliquem com gaudir correctament d'aquest ric aliment.
Aliments i iode, major salut per a l'organisme
El mar és el regne de l'iode. Aliments rics en iode són els peixos i els mariscs, com l'arengada, ...
Algunes raons per menjar cogombre
Amb un 90% d'aigua, el cogombre forma part dels aliments més rics en aigua i ajuda a hidratar ...
Els beneficis de la gelatina per a l'organisme
Entre els principals beneficis de la gelatina, podem destacar la seva propietat hipocalòrica, que fa d'aquest aliment un nutrient lleuger, ...
L'alimentació ideal per a la cura de l'fetge
Entre els bons aliments per al fetge, trobem els que anomenem les verdures crucíferes com la col, el bròquil, la ...
Aliments per augmentar el colesterol bo
Hi ha dos tipus de colesterol, el bo i el dolent, hem de conèixer quins són ls millors aliments que ens ajuden a augmentar el bo i reduir el dolent
Els beneficis d'ingerir una bona dosi de tomàquet
Des d'un punt de vista botànic, el tomàquet és una fruita, però està considerada com una verdura. La seva principal virtut ...
Augmenta el consum de les pastanagues
Les pastanagues riques en betacarotè són una bona elecció per millorar les capacitats de visió, prevenir el càncer de còlon o pulmó i estar saludable
Les plantes aromàtiques per condimentar a la cuina
El julivert és una planta coneguda dins de les plantes aromàtiques comestibles, perquè pot ser conreada en test, o en ...
Recepta de batut de plàtan
El batut de plàtan pot ser el smoothie més popular per raó de la facilitat que hi ha a l'hora ...
La llet d'ametlles la perfecta substituta
Ideal substituta aquesta llet d'ametlles, prepara-se a casa i millora la teva qualitat de vida i digestions
¿Esmorzes cereals? Segueix aquests consells per no engreixar
Esmorzar cereals pot posar en risc la teva silueta, encara que si segueixes aquests senzills consells podràs mantenir el teu pes.
Desintoxicar a través del Ayurveda
En l'Ayurveda, un art de viure mil·lenari, es recomana prioritzar l'eliminació de les toxines i afavorir la digestió ...
És bo menjar ous?
Comencem dient que els ous que procedeixen de l'agricultura biològica són els més recomanables. El segell de "agricultura biològica" ...
Aliments saciants i saludables
Coneix quins són els millors aliments que satisfaran les teves ansietat, plena la cistella d'hortalisses, fruites i fibres per no arruïnar la teva dieta
Aliments contra l'ansietat
De tant en tant vivim crisi d'ansietat per combatre-afegeix els següents aliments a la teva dieta per sentir-me molt millor
Què va ser de el segó de civada
Veiem de manera general quines són les diferències més destacables de el segó de civada i la civada
Quatre consells per millorar l'estat d'ànim i tenir un metabolisme més efectiu
Necessites aixecar el teu estat d'ànim? Aquí t'expliquem quins són els hàbits alimentaris que has d'adoptar per aconseguir-ho i tornar així a bon camí.
El que engreixa la xocolata
Aquest gran aliment, la xocolata un caprici que és tolerat en les dietes d'aprimament sempre que es prengui amb cap i en el seu estat pur
Raons per prendre dues cullerades d'oli d'oliva a el dia
Prendre dues cullerades d'oli d'oliva a el dia t'ajudarà a estar més sa i esvelt. Aquí t'expliquem per què i com fer-ho correctament.
Raons per prendre llevat de cervesa
El llevat de cervesa és coneguda per les seves grans competències alimentàries. Hi ha els que l'empren per aprimar-se, però també ...
Consells per reemplaçar el sucre per un edulcorant
Tot i que el sucre i els edulcorants endolceixen de la mateixa manera els aliments, el seu pes no és ...
El pa comú més saludable
Aquest aliment bàsic de tota dieta no ha d'eliminar sinó hem de saber escollir quin és el millor pa que ens convé i quina té cura de nosaltres
Els perills de la creatina
La creatina és un dels complements alimentaris per a l'esport més susceptible de provocar malalties renals. Aquesta substància incrementa ...
Kamut un dels cereals més antics
Cereal dels egipcis, dels faraons o de Tutankamon, el kamut pren protagonisme a dia d'avui per les seves grans valors nutricionals
Pren aquest smoothie proteic per impulsar el metabolisme
Vols impulsar el teu metabolisme? Prendre aquest smoothie proteic en dejú t'ajudarà a aconseguir-ho. A més, és molt ràpid i senzill.
Enforteix el còlon amb el següent suc natural
Hem de mantenir totes les parts de el cos fort i sa, per a això, portem aquest suc ideal per a tenir cura de la salut del teu còlon
Els aliments que contenen lípids
Els lípids, també anomenats greixos, tenen molt mala reputació. Per contra, les recomanacions diuen que una alimentació sana ha de ...
Imprescindible el cogombre en la teva dieta
Una hortalissa ideal per a qualsevol tipus de dieta, el cogombre compta amb més de 10 raons vitals per les quals prendre-ho al llarg de la setmana
Consells per eliminar el gust de l'all
Tots ho sabem, l'all és molt apreciat per donar sabor a qualsevol plat. No obstant això, el seu sabor i la seva ...
La magrana i la col per aprimar
No heu d'esperar a l'estiu per perdre els quilos superflus i sentir-vos bé. Per ajudar-vos, us proposem que proveu la ...
Adoptar una alimentació sana i natural per viure millor
Normalment solem parlar aquí d'alimentació sana i natural. No obstant això, són moltes les persones que es pregunten el que ...
Vols cuinar amb oli de coco? Aquí t'oferim les claus
Si vols cuinar amb oli de coco, aquí trobaràs resposta a les preguntes habituals, com quantitats, tema de gust ...
Millors complements per a cremar greixos
Decidir què prendre per cremar greixos pot ser una tasca frustrant, hi ha al mercat multitud de complements que t'ajuden i d'altres que no
Cinc aliments que t'estan causant inflamació
Aquests aliments t'estan causant inflamació, el que augmenta el risc de malalties de cor i càncer. Esbrina quins són.
L'alimentació adequada per desintoxicar els ronyons
Els ronyons són màquines molt complexes que s'encarreguen de netejar la sang a el mateix temps que la filtren, gaudint ...
Aigua de pinya ideal per començar el dia
La pinya és ideal per baixar de pes, protegir el nostre sistema immunològic, tenir bones digestions i perfecta per començar el nostre dia.
Consells per augmentar el consum de proteïnes en l'alimentació
En un primer temps, convé saber que les proteïnes poden estar compostes de 22 tipus d'aminoàcids. Tot i ...
Pimentón de la Vora un perfecte antioxidant
Un condiment ideal per preparar fantàstics guisats, el pebre vermell amb les seves propietats aconsegueix ser un autèntic antioxidant amb denominació d'origen
Consells per augmentar la taxa de glòbuls blancs a la sang
Cal dir-ho clarament, l'alimentació influeix directament sobre la taxa de glòbuls blancs. Per tant, convé adoptar un règim ...
Els aliments que inflen el ventre
És important comprendre que per tenir un cos sa i una silueta estilitzada, cal eliminar completament els aliments que ...
El Mindful Eating, una nova forma de fer règim
Amb el Mindful Eating es tracta de recuperar una connexió entre el cos i l'esperit en el moment de ...
Xocolata negra per conservar un cor saludable en la vellesa
Menjar xocolata negra de manera regular pot ajudar-te a conservar un cor fort en la vellesa. Aquí t'expliquem per què.
Aliments que milloren la digestió
Avui pretenem descobrir alguns aliments que milloren naturalment la digestió. Alleugen la pesadesa d'estómac i prevenen la inflor. La ...
Els millors aliments per augmentar de pes
La mantega de cacauet natural està ple de proteïnes i de greixos, el que fa d'ella un excel·lent aliment ...
Allarga la teva vida incloent llegums en la teva dieta
Els llegums allarguen la vida de les persones. Menjar una tassa a el dia de llenties, cigrons, etc, augmenta fins a quatre anys la teva esperança de vida.
Consells per augmentar l'energia de l'organisme
Consumir 600 mg de DHA a el dia és una cosa necessària per tenir prou energia. El DHA és un àcid gras ...
Aigua calenta amb llimona ideal per les teves matins
La llimona és ideal per prendre-ho cada matí, al costat d'un got d'aigua calenta podràs beneficiar-te de totes les seves propietats i mantenir el teu organisme sa
Smoothie vegetal per a cabells secs i trencadissos
¿Cabell sec i trencadís? Aquest smoothie vegetal t'ajudarà a tornar-la seva antiga vitalitat gràcies a la seva gran aportació de nutrients.
Els beneficis de menjar llenties
Les llenties són una autèntica mina d'or nutricional. El seu índex glicèmic és molt baix, afavorint la sacietat i limitant ...
El gran auge de El chitosan
Un nou complement s'està imposant en el mercat dels complements alimentaris, El chitosan cobra protagonisme per ser perfecte per eliminar greixos
Llavors de cànem
les llavors de cànem són ideals per afegir a la nostra dieta perquè són un bon complement alimentari, aporta grans valors nutricionals
Quantes tasses de te verd es poden beure a el dia?
El te verd presenta innombrables beneficis, però quantes tasses s'han de beure per accedir-hi? i, sobretot, on és el límit?
Propietats meravelloses de l'all
L'all és perfecte per a consumir-tots els dies de l'any, té cura la nostra salut, manté a ratlla els refredat i ens protegeix dels radicals lliures
Com augmentar la ferritina de forma natural?
Un home adult necessita una dosi diària de 8 mil·ligrams de ferro a el dia, mentre que una dona adulta necessita ...
La dieta alcalina
Descobreix com baixar pes amb la dieta alcalina. Coneix els aliments alcalins i els àcids per tenir un bon pH, bona salut i una gran figura. ¡Sa!
Remeis casolans per reafirmar la pell
L'inevitable pas de el temps té efectes negatius sobre l'aspecte de la pell, fent que perdi progressivament la seva suavitat ...
Els millors aliments per rejovenir la pell
Per tenir una pell més jove i ferma, recorrem pràcticament sempre a diversos tipus de tractaments de bellesa que ens ...
Retarda l'envelliment amb aquestes receptes senzilles amb cúrcuma
T'oferim tres receptes senzilles amb cúrcuma perquè combatis l'envelliment, la inflamació i promoguis la pèrdua de pes.
Els beneficis de l'suc de remolatxa
El suc de remolatxa, a més de tenir un sabor deliciós, posseeix moltes propietats beneficioses per al cos. Ofereix grans quantitats ...
Oli de coco ideal per cuinar
L´oli de coco ens ofereix grans beneficis per a la nostra salut. Es fa servir més en temes de temes de…
¿Grip o refredat? Prova aquests fantàstics remeis naturals
Aquests remeis naturals es troben entre els més antics i eficaços a l'hora de combatre els símptomes de la grip i els refredats.
Diferents maneres de cuinar la coliflor
Una de les verdures més polivalents en la seva preparació és la coliflor i hi ha moltes maneres de preparar-la per obtenir receptes úniques.
El julivert, un remei casolà ideal per a la pell
La potència de l'julivert sobre la pell és coneguda per moltes persones, i aquest ingredient conté vitamines, minerals i olis essencials que permeten renovar la dermis de les seves capes més profundes, i mantenir una pell més bonica.
Declárale la guerra a l'sucre blanc amb aquests edulcorants menys processats
T'oferim diverses opcions perquè substitueixis el sucre per edulcorants menys processats i així puguis millorar la teva salut.
Llavors de lli per reduir la cel·lulitis
Ideals per eliminar la cel·lulitis, consumeix aquesta aigua de llavors de lli per millorar l'estat de la teva pell, veuràs els resultats en poques setmanes
Raons per afegir la coliflor a la teva dieta aquest any
T'expliquem per què hauries incloure la coliflor a la teva dieta aquest any si vol portar una dieta més saludable, mantenir la línia i prevenir malalties.
Llavors de chía per baixar de pes
Les llavors de chía XNUMX superaliment que no s'ha d'oblidar, ens ajuda a donar-nos energia, perdre pes, controlar els nivells de sucre i moltes coses més
Civada i llavors de chía per esmorzar
Comença el dia amb civada i llavors de chía per obtenir un ventre pla en un parell de setmanes, el teu rendiment físic i la teva salut milloraran
Conserves que no et faran cap mal si les consumeixes amb moderació
Et assenyalem les conserves que pots incloure a la teva rebost ,. Consumides amb moderació, no impliquen riscos per a la salut i agilitzen les receptes.
Per què mengem Tortell de Reis
Divertida història de per què consumim el Tortell de Reis per Nadal, res té a veure amb el que avui es coneix
Els millors sucs per netejar el fetge
El fetge té una important funció d'eliminar les toxines que acumulem en el cos i que generalment són degudes a una alimentació inadaptada, a la ingestió de medicaments, de substàncies o de begudes alcohòliques.
Com preparar xips de remolatxa daurada casolans
T'ensenyem a preparar xips de remolatxa daurada, un aperitiu deliciós i, sobretot, molt saludable. Ideals per a substituir les bosses de patates fregides.
La cervesa entusiasma més que mai, però quin ha de ser el seu paper en la dieta?
La cervesa aixeca viu una de les seves èpoques daurades, gràcies en part a les varietats artesanes, però quin ha de ser el seu paper en la dieta?
Consells a l'hora de coure correctament els cigrons
Abans de coure els cigrons, hem de ficar-los en aigua durant al menys 12 hores fora de la nevera, en un lloc fresc i allunyat de la humitat. Si preferiu deixar-los a la nevera, caldrà esperar al menys 24 hores. Els cigrons han d'estar completament coberts d'aigua.
Què és la llet?
Com tothom sap, la llet és un líquid de color blanc produït pels mamífers femella, i té per funció nodrir el nadó fins que pugui digerir altres aliments. Vista la importància del seu paper en la nostra existència, convé analitzar la seva composició.
Els aliments que contenen molta aigua
Consumir la quantitat recomanada d'aigua a el dia és d'aproximadament 2 litres en les persones amb una activitat moderada i que viu en un clima temperat i fonamental per garantir el bon funcionament de el cos.
Consells a l'hora d'utilitzar el cardamom per aprimar
El cardamom s'ha utilitzat en la cultura Índia com una de les moltes espècies que ajuda a combatre la retenció de líquid en el cos, millorant l'halitosi, accelerant el metabolisme i actuant com a aliat en els processos de pèrdua de pes.
Alguns consells per evitar el greix innecessària
Convé beure molta aigua abans dels àpats. Beure dos gots d'aigua abans de menjar permet sentir-vos tips i menjar menys, i per tant consumir menys greix. Paradoxalment, la reacció de el cos en cas de deshidratació és la retenció de líquids, un fenomen nociu per al cos i que no ajuda a perdre pes.
Com desintoxicar l'organisme durant el Nadal
Acaba el Nadal amb el comptador de toxines a zero consumint entre celebració i celebració aquests aliments que ajuden a desintoxicar l'organisme.
El règim adequat per a la musculació
En el marc d'un programa de musculació, l'alimentació i la nutrició són elements tan importants com els exercicis de reforç muscular. Per aconseguir assolir aquests objectius és necessari adaptar el règim.
Com evitar acabar el Nadal amb diversos quilos més
Si et preocupa acabar amb diversos quilos més aquestes festes, aquí trobaràs consells que t'ajudaran a mantenir-te en el teu pes durant aquest Nadal.
Els grans principis de base de la pèrdua de pes
Tothom vol estar prim, però no coneix exactament quin mètode seguir. Avui oferim algunes pistes sobre els grans principis per a una pèrdua de pes eficaç.
Púding de chía, un deliciós esmorzar antiinflamatori
T'oferim la recepta d'un deliciós púding de chía, ideal per esmorzar ja que ajuda a perdre pes i posseeix poder antiinflamatori.
Recepta de salsa de pebre verd
La salsa de pebre verd es caracteritza pel seu gust fort a la boca. Es tracta d'un clàssic de la cuina francesa, una salsa que acompanya en general els plats de carn.
La remolatxa, ideal per purificar el fetge i la sang
Un smoothie a força de remolatxa és sense cap dubte una cosa molt sa i beneficiós. A més de ser molt refrescant i molt agradable pel seu sabor, permet purificar la sang i gaudir d'una millor salut de l'fetge.
Alvocat amb pipes, un snack ideal per perdre pes
El alvocat combinat amb les pipes és un fantàstic snack de mig matí o tarda. A més, a causa de les propietats de tots dos ajuda a perdre pes.
Consells per a pujar la taxa de serotonina
La serotonina és un neuromediador: passa informacions d'unes neurones a altres a través de la sinapsis, i això quan respirem, ens movem, o pensem. Però també regula les funcions com és l'estat d'humor, la sensació de fam, la tolerància a el dolor, i el son.
La gelea reial, consells a l'hora del seu consum
La gelea real és un producte natural encara desconegut per la majoria de les persones. Es tracta d'un líquid de textures d'aparença viscosa, de color blanquinós o groguenc, i amb un gust amarg.
La recuperació després de l'exercici
La gent es planteja moltes preguntes en relació amb la planificació de l'entrenament que es va a realitzar en els propers dies o sobre l'exercici que es va a realitzar en la propera sessió.
Per què esmorzar civada ajuda a perdre pes?
Esmorzar civada cada dia pot ajudar per si sola al fet que les persones es desfacin d'aquests quilos de més. Aquí t'expliquem per què.
Consells per eliminar la cel·lulitis dels braços
La cel·lulitis és un dels problemes que es poden veure afectats per una mala alimentació quotidiana.
Cinc usos sorprenents de la llimona
T'oferim XNUMX usos sorprenents de la llimona que poden treure't de més d'una dificultat i fins i tot a tenir la teva cuina més neta.
Una correcta alimentació per a un envelliment òptim
Règim sense sal, reducció de l'aportació calòrica, totes aquestes idees condueixen als sèniors a una mala alimentació.
L'oli de segó d'arròs, les seves virtuts terapèutiques
L'oli de segó d'arròs és ric en vitamina E i antioxidants. S'empra en cuina, i en cosmètica per les seves virtuts terapèutiques i nutritives. L'oli de segó d'arròs anomenat Nuka al Japó s'utilitza tradicionalment a la cuina asiàtica per la seva riquesa en vitamina E i antioxidants.
Endolceix els teus dies amb panela
Una altra forma d'afegir dolçor als teus plats és amb la panela, el suc de la canya de sucre sense additius ni tractaments industrials