Nutrició

Coneix què és el edamame, la lleguminosa saludable que s'ha posat de moda per prendre a l'hora de l'aperitiu o com a snack sa.

Els dàtils tenen moltíssimes propietats que ens ofereixen grans beneficis, si vols conèixer-los no dubtis a seguir llegint. T'ho expliquem!

Aquest petit aliment posseeix en el seu interior magnífiques propietats molt beneficioses per a l'organisme, uns petits mossos deliciosos que poden ...

Coneix els millors aliments laxants per agilitzar el teu trànsit intestinal i prevenir el restrenyiment de manera natural i saludable.

Descobreix com incloure probiòtics naturals en la teva dieta, uns bacteris bones associades a nombrosos beneficis per a la salut.

Realitza aquesta beguda plena de probiòtics i beneficis per al teu organisme perquè puguis sentir-te bé quan estiguis més delicat de l'estómac.

Els crema greix naturals existeixen i són més a prop del que penses, són aliments a l'abast de tots. Aprèn quines són i perd pes 'avui mateix!

Les pipes de gira-sol poden convertir-se en el teu millor aliat per perdre pes, i cuidar el mateix temps el teu organisme. T'ho expliquem a continuació!

T'expliquem les formes en les que pots prendre chía de forma natural i senzilla a casa. A més, coneixeràs tots els seus beneficis i propietats.

El sucre morè de canya es pot convertir en el teu endolcidor favorit. Troba-en botigues especialitzades i comença a cuinar amb ell.

Descobreix si la cervesa engreixa i moltes coses més sobre la relació entre aquesta popular beguda alcohòlica i el sobrepès.

Descobreix quins són els aliments rics en iode, així com per a què serveix i les conseqüències que pot tenir la seva deficiència.

El boldo és una planta originària de Xile molt saludable, t'expliquem per a què serveix, quins són els seus beneficis i contraindicacions.

Els aliments rics en triptòfan proporcionen benestar. Descobreix més sobre aquesta substància i com pots aconseguir-la a través de la dieta.

Menjar variat és important. Descobreix quants grups d'aliments hi ha, quins aliments engloba cadascun i les funcions que exerceixen en l'organisme.

La nutrició és molt important, els aliments són el combustible que necessita el nostre cos perquè pugui tenir energia i ...

Descobreix quins són els aliments rics en greixos, quina diferència hi ha entre els greixos bones i dolentes i moltes coses més sobre aquest nutrient.

Les causes, símptomes i com es produeix la intoleranci a la lactosa, descobreix si ets o no intolerant als productes lactis.

Moltes persones es pregunten quina és la quantitat de calories que cremen en un dia, aquí t'expliquem les fórmules per esbrinar-ho.

T'expliquem quina és la diferència entre aliment i nutrient. Encara que estan estretament relacionats, no són el mateix.

Moltes vegades ens preguntem si quan vam sopar fruita a la nit ho estarem fent bé per aconseguir el nostre objectiu de ...

Coneix les estupendes propietats de l'codony, quins beneficis representa per a la salut i com preparar un deliciós codonyat casolà.

S'ha parlat molt sobre si és bo o nociu el consumir xocolata, aquí t'expliquem quins són els beneficis de la xocolata més destables.

Descobreix quines són les fruites d'hivern i quins beneficis per a la salut representen cadascuna d'elles, des de la taronja al raïm, passant pel caqui.

La maca o maca andina és un aliment que es consumeix des de fa anys en els pobles inques del Perú, t'expliquem les seves propieades medicinals.

Descobreix-ho tot sobre l'oli de blat de moro. Què és, els seus pros i contres a l'detall i més coses sobre aquest tipus d'oli.

La Chlorella és una alga fantàstica per afegir a la nostra dieta diària, amb grans propietats i beneficis per al nostre organisme.

Descobreix-ho tot sobre el quefir. Els seus beneficis, quants tipus hi ha, com es prepara i moltes coses més sobre aquesta saludable beguda.

Descobreix-ho tot sobre l'all cru. Quins beneficis per a la salut se li atribueixen, com afegir-lo a la dieta i quina diferència representa menjar-ho en dejú.

Descobreix-ho tot sobre el cafè verd. Les seves propietats per aprimar, què contraindicacions té i molt més sobre aquest aliment.

Aprèn a diferenciar les fruites i coneix la seva temporada. Les fruites de temporada són molt beneficioses per a l'organisme, aporten gran quantitat de vitamines i minerals.

Descobreix-ho tot sobre l'oli de sèsam. Un tipus d'oli a què se li atribueixen importants beneficis, tant interns com externs.

Segurament hagis escoltat parlar de molts mites dels aliments que es compten per aquí. No has de creure'ls, nosaltres t'expliquem si són certes o no.

Descobreix els millors antiinflamatoris naturals per reduir el dolor i els brots, així com per reduir el risc de desenvolupar nombroses malalties.

Coneix-tot sobre el peix blau. Els seus beneficis, les precaciones que cal prendre, quines espècies s'inclouen en aquest grup i molt més!

Volem que adors a el bròquil tant com nosaltres, una hortalissa estupenda per introduir en la nostra dieta diària. Coneix els beneficis i propietats que et atorga.

Descobreix-ho tot sobre la quinoa. Les seves propietats, com es prepara, les contraindicacions, el seu valor nutricional i més!

Descobreix tot sobre l'arròs integral: beneficis, com es fa perquè no quedi dur, quantes calories té i moltes coses més!

Descobreix-ho tot sobre la llet d'ametlles. Quins beneficis té, quines són les seves contraindicacions, com fer-la a casa i molt més.

Descobreix aliments i molts altres consells que t'ajudaran a preparar sopars saludables tant per a nens com per a adults.

La guanabana és una fruita tropical semblant a la xirimoia. Les seves qualitats són ideals per tractar diferents infeccions i malalties. Com el càncer.

Coneix quines propietats curatives i com es consumeix la iuca, un tubercle molt versàtil que ha enlluernat a més de 800 milions de persones al voltant de el món.

Descobreix les coses més interessants sobre la guaiaba. Quines propietats té, formes de menjar-i moltes més coses sobre aquesta fruita tropical.

Coneix tot sobre les llavors de chia. Quines propietats tenen, com es mengen, les contraindicacions a tenir en compte i més!

Coneix a fons tot el que pot fer l'espirulina per tu, senzilla de consumir i fàcil d'aconseguir. Aprèn els beneficis i les propietats que t'aporta.

Coneix a fons les llavors de lli. Què són, quines propietats tenen, les diferents formes que hi ha de incloure-les en la dieta i molt més!

Descobreix els millors consells alimentaris per desintoxicar el cos de manera natural, i així combatre la fatiga, la inflor i altres problemes causats per l'acumulació de toxines en el cos.

Aquests són els millors aliments per ajudar al nostre cos a cicatritzar les ferides obertes, la mel és un d'ells, pren nota.

Coneix quins aliments, hàbits i trucs ajuden a estudiar. I què àpats és aconsellable evitar per mantenir el cervell a ple rendiment.

En l'alimentació trobem la solució per trobar-nos saludables, ells ens ajuden a créixer i desenvolupar-nos correctament. Esbrina-ho

La síndria és una de les fruites més consumides a l'estiu, és rica en aigua, fibra i prevé de certes malalties. No dubtis a consumir-la a l'estiu.

Coneix els beneficis de l'ou, els riscos que pot comportar per a la salut, quantes calories té i moltes coses més sobre aquest aliment.

Descobreix els aliments rics en fòsfor, així com els beneficis, els riscos, el seu paper en l'organisme i moltes coses més sobre aquest mineral.

En l'alimentació trobem la solució a molts problemes, les nostres defenses poden augmentar-se gràcies a diferents productes, coneix quines són.

Coneix quins aliments contenen oxalats, com actua aquest antinutrient, quines persones han de limitar la seva ingesta i per què i molt més!

Aquests són alguns aliments rics en antioxidants, l'ideal és consumir-los de la millor manera i què millor que amb deliciosos batuts casolans.

T'expliquem què és el germen de blat, com inlcuirlo en la dieta, els beneficis que reporta i moltes coses més sobre aquest superaliment.

Descobreix els aliments que ajuden a aprimar, com preparar-los correctament, a quins menjars es poden afegir i moltes coses més!

En el món de les dietes per baixar de pes les dietes riques en proteïnes són les més conegudes, coneix els avantatges i els desavantatges que et proporcionen.

Descobreix-ho tot sobre la poma. Els seus beneficis per a la salut, quantes calories aporten, per què és important menjar-amb pell i molt més!

Coneix quins són els millors aliments que ens aporten els aliments rics en fibra i quins són els seus beneficis que ens.

És prescindible donar-li al nostre organisme gran quantitat de minerals, el calci és un dels més importants per mantenir-nos amb una salut òssia perfecta

Et proposem quatre de les millors fonts de ferro que, al no es d'origen animal, són ideals per a vegetarians i vegans.

La farigola fresc és una rica i bondadosa planta aromàtica amb grans propietats, ideal per prendre-ho en infusió o afegir als nostres plats preferits.

És complicat tenir en compte totes les dates de caducitat dels aliments, controlar quan caduquen serà més fàcil sabent quals no ho fan mai.

El te matcha és un ric te verd de fulla sencera que es pot consumir en forma d'infusió o postres, perfecte per depurar i tenir cura del nostre cos.

El cogombre és un aliment molt saludable, pots afegir en multitud de plats, combina molt bé amb molts ingredients mentre que té cura del teu organisme.

Fer iogurt a casa pot ser molt senzill, més del que esperes, és senzill d'elaborar i surt molt ric, és saludable i no deixa indiferent

El suc de llimona és una de les begudes naturals més populars. Aquí t'expliquem per què tu també hauries de començar a esprémer regularment.

Coneix quines són les millors plantes i herbes que posaran a prova la teva memòria, recupera l'atenció i la concentració per millorar els teus records.

S'estan donant a conèixer els petits grans teff que provenen d'Etiòpia, contenen molts nutrients i vitamines essencials per mantenir una bona salut

T'expliquem com cuinar una patates rostides amb espècies i herbes en cinc senzills passos. Un menjar deliciós i amb menys calories que les fregides.

La llimona és perfecte per recuperar un bon trànsit intestinal, ja que ajuda a evitar el restrenyiment comú, evita la retenció de líquids i ens beneficia

Els purés de verdures no són en moltes cases el plat preferit, però, necessiten ser més visibles ja que són nutritius, saludables i econòmics

Les pipes de gira-sol es consumeixen durant tot l'any, però els que les consumeixen ocasionalment han de saber que són molt saludables

Desintoxicar l'organisme et serà més senzill si en la teva dieta diària inclous aliments com els quatre que et proposem aquí.

Multitud de batuts són consumits per perdre pes, aquest en concret elimina el greix situada al ventre, els nabius són part fonamental d'una dieta

És important conèixer quantes calories tenen determinats productes que consumim molt de tant en tant, a més, no són gens saludables, coneix-.

El te matcha té grans propietats nutricionals, és semblant als beneficis que ens aporta el te verd, però, aquest té un sabordelicioso

Aquests són alguns dels condiments que, per les seves potents beneficis per a la salut, no poden faltar a la teva cuina per al seu ús regular.

L'all negre s'està utilitzant cada dia més per acompanyar plats, salses, carns i peixos. Un aliment ric en beneficis i propietats per a la salut

No és tan senzill com sembla, cuinar un pit de pollastre té els seus trucs, no cometis els errors de principiante.Consigue un pit perfecta i deliciosa

Aprèn a preparar un sopar molt lleugera i saludable amb aquestes coquetes de carbassó, comprova el senzill que és d'elaborar i de devorar.

És molt important tenir cura de la nostra pell a l'estiu perquè en moltes ocasions es troba exposada, coneix els millors aliments que tindran cura d'ella

És important tenir i mantenir la concentració i l'atenció cada dia i en cada moment de la nostra vida, aconsegueix-lo menjant els següents aliments

El quefir t'ajudarà a protegir el teu organisme, és un aliment probiòtic fet a base de llet de cabra o de vaca i ajuda a mantenir les defenses fortes

Hi ha la creença que el plàtan engreixa, però ¿té merescuda aquesta etiqueta o no aporta més calories que la resta de fruites?

Enfrontem als dos tipus de te més consumits de el món en funció de les seves propietats per ajudar-te a decantar-te per un.

Hi ha diferents formes de consumir llavors de chía, a continuació aprèn a preparar plats senzills que alleujaran el teu fam i ansietat

Aquests aliments vigoritzants t'ajudaran a combatre les altes temperatures amb els seus nutrients, que restableixen l'energia de manera natural.

Els vegans estan de sort, trobareu diverses opcions molt riques per aconseguir textures i resultats semblants als lactis, opcions veganes boníssimes

Hi ha raons de pes per menjar menys fregits. Aquí t'expliquem quins són i de quina manera cal enfocar el seu consum.

Posar en pràctica aquestes regles t'ajudarà a augmentar la qualitat dels teus esmorzars perquè tinguis cura la línia i altres aspectes de la salut.

T'expliquem per què els greixos són més beneficioses que perjudicials, sempre que es consumeixin amb moderació i es diferenciï entre bones i dolentes.

T'expliquem quatre coses que has de saber sobre els carbohidrats complexos per ajudar-te a portar una dieta més saludable.

T'expliquem tres coses que has de saber sobre els carbohidrats simples que t'ajudaran a portar una dieta més saludable.

L'organisme és una màquina que necessita depurar en diverses ocasions durant un any, pots desintoxicar el teu cos amb aquest batut verd

Les verdures i les hortalisses tenen moltes formes de cocció, nosaltres veurem quina és la millor opció per consumir i que mantinguin les seves propietats

El segon te ma's consumit és el te vermell, entre ells la varietat de l'Pu Erh, perfecte per tenir cura del nostre organisme, coneix les seves bondats