Colesterol: genĆØtica, control a Espanya i pautes amb evidĆØncia
Colesterol LDL: nou mapa genĆØtic, sota control a Espanya i mesures amb evidĆØncia per reduir el risc cardiovascular.
Helicobacter pylori: guia prĆ ctica de dieta, suplements i remeis naturals que sĆ que ajuden (sense substituir antibiĆ²tics)
Remeis naturals i dieta per a H. pylori: quĆØ funciona, dosis i contraindicacions. Recolza el teu tractament mĆØdic amb pautes efectives.
Aliments ultraprocessats i cervell: quĆØ diu la ciĆØncia
La ciĆØncia vincula ultraprocessats amb risc cerebral. Quins productes preocupen, mecanismes implicats i com reduir el seu impacte al teu dia a dia.
Consells naturals i exercicis per combatre l'escoliosi: guia ampliada i prĆ ctica
Alleugereix l'escoliosi amb exercicis, hĆ bits i dieta. Guia prĆ ctica amb estiraments, cures a casa i senyals per anar a l'especialista.
Consells naturals i integratius per acompanyar la leucĆØmia amb seguretat
Guia de suport a leucĆØmia: terĆ pies complementĆ ries segures, dieta, exercici i riscos d'herbes. Sense substituir el tractament mĆØdic.
Ingredients dels canelons precuinats: guia completa per triar bƩ
Descobreix els ingredients dels canelons precuinats: beixamel, farciment, percentatges de carn, alĀ·lĆØrgens i diferĆØncies entre marques.
Dieta mediterrĆ nia: evidĆØncies actuals, diferĆØncies amb la nĆ²rdica i quĆØ posar al plat
La dieta mediterrĆ nia guanya suport: menys restrenyiment, millor salut bucal i microbiota. Claus, aliments i diferĆØncies amb la nĆ²rdica.
Consells naturals per combatre la tromboflebitis: guia completa, causes, sĆmptomes i tractaments coadjuvants
Alleugereix la tromboflebitis amb hĆ bits, compressiĆ³ i plantes. Senyals d'alarma, dieta i opcions mĆØdiques explicades de manera clara i prĆ ctica.
Alimentar els nadons amb cacauet: quĆØ diuen les dades i les guies
Donar cacauet des dels 4-6 mesos baixa el risc d'alĀ·lĆØrgia en nens. Dades, guies i com fer-ho amb seguretat.
L'OMS adverteix sobre els productes light i el seu impacte en la salut
Els productes light sĆ³n saludables? L'OMS alerta: no ajuden a perdre pes i poden comportar riscs. Coneix quĆØ hi diu i quines mesures es proposen.
El consum d'ultraprocessats supera l'alcohol i el tabac entre adults
Els ultraprocessats s'imposen com a addicciĆ³ mĆ©s freqĆ¼ent en adults. Causes, riscos i claus per reduir-ne el consum sense renunciar al sabor.
Destacats de la categoria
- Helicobacter pylori: guia prĆ ctica de dieta, suplements i remeis naturals que sĆ que ajuden (sense substituir antibiĆ²tics)
- Consells naturals i integratius per acompanyar la leucĆØmia amb seguretat
- Entrepans de bleda light al forn i sense farina: guia completa, trucs i conservaciĆ³
- Llimonada light: com fer la versiĆ³ fĆ cil, sense sucre i baixa en calories
- PastĆs de porros light: recepta completa amb variants, temps i trucs
- Aliments Ć cids i alcalins: quĆØ sĆ³n, llistes, mites i com equilibrar-los
- Dieta per atacar el fetge: menĆŗ suau, mites, begudes i guia completa
- Dieta per a jugadors de basquetbol: menĆŗ diari, hidrataciĆ³ i pautes clau
- Dieta baixa en proteĆÆnes: guia completa, tolerĆ ncia, eines i menĆŗ diari
- Dieta de 2600 calories per a manteniment de pes: menĆŗ, ajustaments i claus
- Dieta dels 4 Ć pats per aprimar-se: menĆŗs, horaris i guia completa
- Dieta per a nedadors: guia completa, menĆŗ i estratĆØgies de competiciĆ³
- Nopal: usos, beneficis, propietats, receptes, dosis i cures
- Lactis: avantatges, desavantatges, racions, mites i alternatives basades en evidĆØncia
- Percentatges per a una alimentaciĆ³ equilibrada: guia completa amb racions, etiquetes i lĆmits saludables
- Aliments per enfortir la sang: quĆØ menjar i com millorar l'absorciĆ³ del ferro
- FitoestrĆ²gens: QuĆØ sĆ³n, beneficis i on trobar-los
- La Cuina Xilena: Una FusiĆ³ de Tradicions IndĆgenes i Espanyoles
- Llenties: Beneficis, Propietats i Usos a la Cuina
- Taula Nutricional de Carns i Ous: Coneix la seva aportaciĆ³ calĆ²rica
Consells naturals i guia completa per alleujar l'hĆØrnia hiatal sense perdre de vista el tractament mĆØdic
Alleugereix l'hĆØrnia hiatal amb dieta, postures i remeis naturals amb evidĆØncia. Guia prĆ ctica per reduir acidesa i reflux. Millora els teus sĆmptomes!
QuĆØ Ć©s l'amebiasi: sĆmptomes, transmissiĆ³, diagnĆ²stic i tractament
Amebiasi: definiciĆ³, sĆmptomes, contagi, diagnĆ²stic i tractament. Senyals d'alarma, prevenciĆ³ prĆ ctica i quan acudir al metge.
QuĆØ sĆ³n les proteĆÆnes: funcions, tipus, qualitat, fonts i quanta prendre
ProteĆÆnes: quĆØ sĆ³n, funcions, tipus, fonts i dosis EFSA. Guia clara amb exemples i consells prĆ ctics per a la teva salut.
PerĆŗ es consolida com a major exportador mundial de nabius
PerĆŗ consolida el seu lideratge en nabius: fort creixement, 38 destinacions i projecciĆ³ rĆØcord. Dades exportacions, mercats i varietats.
Botulisme: quĆØ Ć©s, sĆmptomes, causes, tractament i prevenciĆ³
QuĆØ Ć©s el botulisme, sĆmptomes, causes i tractament. Guia prĆ ctica de prevenciĆ³, aliments de risc i senyals dalarma. Entra i protegiu-vos.
Camu camu: beneficis, propietats, com prendre'l i precaucions
Descobreix tots els beneficis del camu camu: vitamina C, defenses, pell, glucosa i cor. Com prendre'l, dosis i precaucions per aprofitar-ho al mĆ xim.
Mesures, evidĆØncia i campanyes per frenar l'obesitat infantil
RecĆ rregues de refrescos limitades, estudis sobre 12.000 passes i campanyes escolars: claus per frenar l'obesitat infantil.
Omega 3: guia prĆ ctica per al cor i la salut
Beneficis de l'Omega 3: quant prendre, millors fonts, opcions enriquides i suplements. Recomanacions clares i segures.
BambĆŗ: beneficis per a la salut, propietats, usos i com prendre'l
Beneficis del bambĆŗ: propietats, valor nutricional, usos a cuina i en cĆ psules, i precaucions clau per aprofitar-ho amb seguretat.
AddicciĆ³ i conducta: el que sabem sobre els aliments ultraprocessats
EvidĆØncies vinculen ultraprocessats amb addicciĆ³, impulsivitat i pitjor salut. Dades clau, riscos i vies de prevenciĆ³.
El cacauet guanya terreny: proteĆÆnes, cor i alĀ·lĆØrgies a debat
Beneficis del cacauet, comparaciĆ³ proteica amb l'ou i pautes per prevenir alĀ·lĆØrgies infantils. Consells de consum i salut.
Sucre afegida: per quĆØ eleva el risc cardiovascular i com reduir-la
El sucre afegit altera el colesterol i eleva el risc cardĆac. LĆmits recomanats i pautes prĆ ctiques per reduir-ne el consum diĆ riament.
Kombutxa enriquida amb fibra: l'assaig d'IMDEA suggereix beneficis intestinals i lipĆdics
Un assaig d'IMDEA suggereix que la kombutxa amb fibra millora la microbiota i redueix triglicĆØrids. Com es va provar i quines implicacions tĆ©.
Dejuni intermitent: quĆØ diu l'evidĆØncia i com fer-ho sense errors
Ćltima evidĆØncia sobre el dejuni intermitent, horaris eficaƧos i com trencar-lo sense errors. Per qui Ć©s i quĆØ beure sense trencar-ho?
Dieta de llenties per aprimar-se: beneficis, menĆŗ i receptes lleugeres
MenĆŗ amb llenties, beneficis i receptes lleugeres per aprimar-se sense gana. AprĆØn a preparar-les i optimitza la teva pĆØrdua de pes de manera saludable.
El iogurt amb formigues torna: ciĆØncia, tradiciĆ³ i cuina
Iogurt amb formigues: com fermenta, quins microbis intervenen, riscos i situaciĆ³ legal a la UE, mĆ©s el salt a l'alta cuina.
La dieta saludable per al planeta que podria evitar 15 milions de morts prematures cada any
La Dieta de Salut PlanetĆ ria pot evitar 15 milions de morts i retallar emissions. QuĆØ proposa, per quĆØ funciona i quines polĆtiques la faran possible.
PastĆs de sabata light: recepta base, variants sense sucre i trucs
Recepta de pastĆs de sabata light pas a pas. Variants sense sucre i sense forn, temps, trucs i conservaciĆ³. FĆ cil, lleugera i deliciosa.
BudĆn de brĆ²quil i saballets light: recepta completa, trucs i variants
Prepara un budĆ de brĆ²quil i saballets light, esponjĆ³s i saborĆ³s. Ingredients, passos, trucs i variants per a un resultat perfecte.
Suc i germinat d'alfals: beneficis, nutrients, usos, recepta i cures
Beneficis del suc d'alfals: nutrients, usos, recepta i precaucions. Guia clara per integrar-ho amb seguretat i millorar el teu benestar.
Dia del Vegetarianisme: origen, raons i maneres de celebrar-ho
Tot sobre el Dia del Vegetarianisme: quan Ć©s, qui ho va crear, per quĆØ se celebra i com sumar-te amb menĆŗs i consells prĆ ctics.
PastĆs de sabates light: fĆ cil, cruixent i ple de trucs saludables
PastĆs de sabates light fĆ cil i cruixent. Trucs antiaiguada, variants veganes i sense gluten. Ideal per a viandes. AprĆØn a preparar-la avui!
Llavors de gira-sol: beneficis, nutrients, raciĆ³ i receptes
Beneficis de les llavors de gira-sol: nutrients, raciĆ³ diĆ ria, contraindicacions i receptes fĆ cils. AprĆØn com integrar-les a la dieta.
Mel de canya o melassa: quĆØ Ć©s, propietats, usos i precaucions
Descobreix quĆØ Ć©s la mel de canya, els seus beneficis, com fer-la servir i precaucions. Guia clara amb propietats i valors per endolcir de manera conscient.
Aliments ultraprocessats: addicciĆ³, salut i polĆtiques en debat
AddicciĆ³ i riscos dels ultraprocessats: dades clau, llista AHA i debat fiscal a la UE i EUA Coneix quĆØ evitar i quĆØ triar.
Consells segurs i efectius per cuidar i ādepurarā fetge i vesĆcula biliar
Guia per cuidar fetge i vesĆcula amb hĆ bits i aliments. QuĆØ funciona, quĆØ evitar i quan anar al metge. Consells segurs i prĆ ctics.
El iogurt que prenia Maria Branyas: claus, estudi i marca
Quin iogurt prenia Maria Branyas i quĆØ diu lestudi sobre el seu paper en la longevitat. HistĆ²ria de la Fageda i disponibilitat.
Sucre panella: quĆØ Ć©s, propietats, usos i precaucions essencials
PanelĀ·la: quĆØ Ć©s, beneficis reals, usos, riscos i com prendre-la amb moderaciĆ³. Guia clara amb consells per reduir sucres.
Beneficis del blat per a la salut: propietats, varietats, valor nutricional i usos
Descobreix els beneficis del blat: propietats, nutrients, varietats, com cuinar-ho i quan evitar-ho. Guia completa per a la teva salut.
CĆŗrcuma: propietats, beneficis, usos, dosis, te i seguretat
Propietats de la cĆŗrcuma: beneficis, com prendre-la, dosis, contraindicacions i recepta de te. AprĆØn a potenciar-ne l'absorciĆ³ amb pebre negre.
Dieta saludable per a estudiants: guia completa amb menĆŗ, claus i hĆ bits
Guia de dieta per a estudiants: menĆŗs diaris, snacks, nutrients clau i trucs per rendir millor sense gastar de mĆ©s.
Baies tibetanes del goji: beneficis reals, valor nutricional, usos i precaucions
Beneficis del goji tibetĆ : nutrients, com prendre'l, dosis i interaccions. Guia prĆ ctica per aprofitar-ho amb seguretat.
Propietats i usos de la iuca (mandioca): nutriciĆ³, beneficis, seguretat i receptes
Guia completa de la iuca: propietats, beneficis, seguretat en cuinar-la, nutriciĆ³ i receptes fĆ cils. AprĆØn a fer-la servir bĆ© i treu-li tot el profit.
Vitamina D al punt de mira: auge del consum, riscos de l'excĆ©s i quĆØ diu la ciĆØncia
Vitamina D: riscos de l'excĆ©s, quan cal prendre-la, dosis segures i evidĆØncia actual. Consulta el metge abans de suplementar-te.
Dieta per a cĆ²lics estomacals: guia completa, menĆŗ i consells
QuĆØ menjar amb cĆ²lics: menĆŗ tou, begudes i infusions, aliments a evitar i consells per alleujar el dolor. Guia prĆ ctica pas a pas.
Colesterol alt: quĆØ sabem, a qui afecta i com actuar
Colesterol alt: riscos, senyals, quan controlar-lo i fites LDL. Guies actualitzades, hĆ bits clau i reports unificats per a una millor prevenciĆ³.
PĆØsols: beneficis, propietats, calories i com sumar-los a la teva dieta
Descobreix els beneficis dels pĆØsols: calories, nutrients, precaucions i receptes. Guia completa per sumar-los a la teva dieta.
Omega-3: l'assaig OMECARDIO reforƧa el paper i aixĆ triar bĆ© un suplement
Assaig argentĆ amb omega-3 redueix pressiĆ³ i inflamaciĆ³. Dosi, a qui ajuda i claus per triar un suplement segur i eficaƧ.
Liquat de plĆ tan i prunes light: recepta fĆ cil, baixa en calories i amb trucs
Prepara un liquat de plĆ tan i prunes light, cremĆ³s i baix en calories. Ingredients, passos i trucs per a un batut saludable i deliciĆ³s.
Vitamina D: la batalla D2 vs D3, quant sol prendre i riscos dels suplements
D2 vs D3: una metaanĆ lisi suggereix que la D2 redueix la D3. ExposiciĆ³ solar, dosis segures i quan suplementar segons experts.
Nous del Brasil: propietats, beneficis, dosis segura i com prendre-les sense riscos
Descobreix beneficis, propietats i contraindicacions de les nous del Brasil. Dosi diĆ ria, usos i consells de consum.
Consells per engreixar sense perdre la salut: guia prĆ ctica i segura
Com guanyar pes de manera saludable: 5ā6 Ć pats, proteĆÆnes, trucs calĆ²rics, exercici i descans. Evita ultraprocessats i cuida la teva salut.
Beneficis del prĆ©ssec: propietats, com prendre'l i receptes fĆ cils
Descobreix per a quĆØ serveix el prĆ©ssec: beneficis, propietats, com consumir-lo i receptes fĆ cils. Guia completa per a una dieta saludable.
Manifest per la TransiciĆ³ Proteica: quĆØ demana i per quĆØ importa
MĆ©s de 100 experts impulsen el Manifest per la TransiciĆ³ Proteica: salut, clima i sobirania alimentĆ ria amb mesures per a supermercats.
Ćcid oleic: propietats, beneficis, fonts i usos prĆ ctics
QuĆØ Ć©s l'Ć cid oleic, els beneficis, els aliments rics i els usos en cuina i cosmĆØtica. Guia clara i prĆ ctica per cuidar-te.
El debat per la frase Ā«el gluten fa mal a l'intestĆ del 100%Ā»
L'afirmaciĆ³ que el gluten fa malbĆ© a tots divideix opinions. Context, arguments i el paper de l'intestĆ en aquesta polĆØmica nutricional.
Aliments ultraprocessats: quĆØ sĆ³n, riscos i quĆØ diu la ciĆØncia
Riscos dels ultraprocessats, evidĆØncies recents i claus per reduir-ne el consum. Consells prĆ ctics i polĆtiques en debat per menjar millor.
Edulcorants sense calories: seguretat i beneficis amb aval cientĆfic
EFSA, FDA i JECFA n'avalen la seguretat. Ajuden a controlar pes, glucosa i salut dental, sense efectes adversos demostrats dins de lĆmits.
Aliments Ć cids i alcalins: quĆØ sĆ³n, llistes, mites i com equilibrar-los
Ćcids vs alcalins: llistes d'aliments, mites, proporcions i consells per equilibrar la dieta sense extrems.
Dieta per atacar el fetge: menĆŗ suau, mites, begudes i guia completa
MenĆŗ suau per a atac de fetge i guia completa: aliments, begudes, hidrataciĆ³, mites i alertes per cuidar el teu fetge.
El rellotge metabĆ²lic que mesura ledat biolĆ²gica amb una mostra de sang
CIC bioGUNE presenta un rellotge metabĆ²lic que estima l'edat biolĆ²gica i mĆ©s de 25 parĆ metres clĆnics amb RMN i IA en una analĆtica.
Gluten a l'alimentaciĆ³: beneficis, mites, riscos i com integrar-lo amb seguretat
QuĆØ Ć©s el gluten, beneficis reals, mites i qui ho ha d'evitar. Guia prĆ ctica amb aliments, etiquetes i consells per a una dieta saludable.
Magnesi: guia prĆ ctica sobre usos, tipus i interaccions
Guia del magnesi: formes, beneficis i riscs. Interaccions amb fĆ rmacs, Ćŗs en restrenyiment i aliments rics. Consells prĆ ctics experts.
Vermichelis amb salsa de brĆ²quil light: recepta, trucs i variants saludables
Fideus vermichelis amb salsa de brĆ²quil light: passos, trucs de rentat i cocciĆ³, variacions i opcions magres. Sabor amb poques calories.
Guijuelo obre la porta al 50% ibĆØric i sacseja el sector del pernil
El BOE avala canvis a la DOP Guijuelo: entra el 50% ibĆØric i neix la categoria de gla 50%. Altres DOP demanen aclariments.
Dieta per a la digestiĆ³ lenta: menĆŗ, aliments recomanats i hĆ bits eficaƧos
Millora la digestiĆ³ lenta amb menĆŗ diari, aliments fĆ cils i hĆ bits que alleugen la pesadesa. Consells prĆ ctics i efectius.
Dieta per a jugadors de basquetbol: menĆŗ diari, hidrataciĆ³ i pautes clau
AlimentaciĆ³ per a basquetbolistes: macros, hidrataciĆ³, pre i postpartit, menĆŗ diari i consells prĆ ctics per rendir i recuperar-te millor.
BudĆn de poma light: recepta saludable amb trucs i variants
Prepara un budĆ de poma light humit i esponjĆ³s. Trucs, variants amb civada i opcions fit. Ideal per a dieta i manteniment.
Dieta baixa en proteĆÆnes: guia completa, tolerĆ ncia, eines i menĆŗ diari
MenĆŗ hipoproteic i guia: com comptar proteĆÆnes, consells per a ronyĆ³, substitucions i trucs. AprĆØn a reduir sense mancances.
Pa de blat de moro entre la nostĆ lgia i la festa: de l'adĆ©u al txakinart a la romeria de Cabral
Un obrador de Biscaia deixa el seu pa de blat de moro mentre Cabral celebra la seva romeria. TradiciĆ³, molins i ofici al centre del debat.
Dieta de 2600 calories per a manteniment de pes: menĆŗ, ajustaments i claus
Pla de 2600 kcal per mantenir el teu pes: menĆŗ diari, ajustaments per entrenament, macros i substitucions. Varietat, pautes clares i consells prĆ ctics.
Iogurt i banys termals: aixĆ influeixen en la microbiota i el trĆ nsit
Assaig japonĆØs: el iogurt augmenta la diversitat intestinal i, amb banys termals, millora el trĆ nsit. Coneix el disseny, els resultats i els lĆmits de l'estudi.
Dieta hipocalĆ²rica de 700 calories: guia completa, menĆŗ diari i pautes segures
Dieta hipocalĆ²rica 700 kcal: menĆŗ diari exemple, aliments permesos, riscos i consells. Perd pes amb seguretat i sense extrems.
Dieta de 550 calories: menĆŗ amb ous, ajustaments segurs, 5:2 i guia completa
Dieta de 550 kcal: menĆŗ amb ous, ajustaments segurs, riscos, begudes i opciĆ³ 5:2. Guia prĆ ctica sota supervisiĆ³ mĆØdica per perdre pes.
Dieta nutritiva per aprimar-se: menĆŗ base, aliments, hĆ bits i mites
Pla de dieta nutritiva per aprimar-se amb menĆŗ diari, aliments clau i mites. Perd pes de manera saludable.
Recepta light d'amanida amb Kani-Kama: fĆ cil, fresca i baixa en calories
Amanida light de Kani-Kama: recepta rĆ pida i saborosa. Ingredients, passos i info nutricional per raciĆ³. Ideal per a dietes. Fes-la avui!
Dieta per a fanĆ tics del dolƧ de llet: menĆŗ, beneficis i trucs
MenĆŗ amb dolƧ de llet, opcions sense sucre i exercici per perdre 2ā3 kg amb equilibri. Trucs, porcions i variants prĆ ctiques.
El raĆÆm moscatell de Teulada remunta: qualitat, repartiment i concurs
Moscatell de Teulada: millora de collita (60%), ajuts, repartiment de 830 kg a l'agost i concurs local. Qualitat alta malgrat la calor.
L'endocrĆ Antonio Escribano desmunta el mite d'engreixar-se sense menjar
Antonio Escribano desmunta el mite d'engreixar-se sense menjar i aclareix dejuni i pastilles. Claus realistes per perdre pes sense miracles.
Beneficis de menjar carn: nutrients, racions, cocciĆ³ i riscos
Descobreix beneficis de la carn, racions recomanades, composiciĆ³ i cocciĆ³ saludable per aprofitar-la amb moderaciĆ³ i seguretat.
Dieta dels 4 Ć pats per aprimar-se: menĆŗs, horaris i guia completa
Aprima amb la dieta de 4 Ć pats: menĆŗs, horaris, aliments i trucs per perdre 2 kg i evitar l'efecte rebot.
Dieta de manteniment de 3800 kcal: guia completa, menĆŗ i ajustaments per a perfils actius
Mantingues el teu pes amb 3800 kcal: menĆŗs, idees, equivalĆØncies i consells per a actius. Ajusta porcions sense perdre ni equilibri ni sabor.
Dieta de 1300 kcal: guia completa de menĆŗ, macros i aliments clau
Pla de 1300 kcal amb menĆŗ, macros, aliments i trucs de planificaciĆ³. Evita errors, guanya sacietat i baixa pes amb receptes senzilles.
Dieta per a futbolistes: guia completa amb menĆŗs, hidrataciĆ³ i ajuts
Guia de dieta per a futbolistes amb menĆŗs, hidrataciĆ³, macros i suplements per rendir mĆ©s en entrenaments i partits.
Dieta per marcar mĆŗsculs: pla de 4 setmanes, macronutrients i guia completa
Pla de 4 setmanes per definir mĆŗsculs: menĆŗs, macros, timing, hidrataciĆ³ i suplements. Consells dentrenament i llista daliments clau.
Dieta per a nedadors: guia completa, menĆŗ i estratĆØgies de competiciĆ³
Dieta per a nedadors amb menĆŗ, timing, hidrataciĆ³ i estratĆØgia en competiciĆ³. Millora energia, recuperaciĆ³ i rendiment sense molĆØsties.
Nopal: usos, beneficis, propietats, receptes, dosis i cures
Nopal: propietats, beneficis, dosis, receptes, usos cosmĆØtics i precaucions. Guia completa per aprofitar-ho en salut, cuina i cura personal.
Nata lĆquida: tipus, beneficis, valor nutricional i usos a la cuina
Tipus de nata lĆquida, beneficis, valor nutricional i usos. AprĆØn a triar, conservar i fer-la servir amb moderaciĆ³ per treure el millor a les teves receptes.
Creps light fĆ cils: massa bĆ sica, versions de civada i farcits saludables
Creps light fĆ cils: massa integral o de civada, sense sucre, trucs, opcions sense gluten i farcits saludables. Senzilles i delicioses.
Gamba: beneficis, nutrients, precaucions i millors formes de consum
Descobreix beneficis, nutrients, racions, precaucions i maneres saludables de preparar la gamba. Guia clara per integrar-la a la teva dieta.
Pitaia o fruita del drac: beneficis, varietats, usos i precaucions
Beneficis de la pitaia per a la salut: propietats, varietats, racions, receptes i precaucions. Guia completa i prĆ ctica per gaudir-ne.
Pasta per a persones sense vesĆcula: guia prĆ ctica, menĆŗs i receptes lleugeres
Sense vesĆcula? AprĆØn a menjar pasta sense molĆØsties: salses lleugeres, menĆŗs, receptes i consells experts per a una digestiĆ³ mĆ©s cĆ²moda.
Garrofa per perdre pes: guia completa d'Ćŗs, beneficis i dosis
Garrofa per perdre pes: propietats saciants, com prendre-la, dosis i precaucions. Millora la teva sacietat i evita la pica-pica.
Nopal: propietats, usos i potencial a la salut
Propietats del nopal: nutrients, digestiĆ³ i impacte a la glucosa amb estudis. Formes de consum i dades clau a MĆØxic.
Lactis: avantatges, desavantatges, racions, mites i alternatives basades en evidĆØncia
Calci, proteĆÆnes, probiĆ²tics, intolerĆ ncia i mites. Guia de lactis: beneficis, riscs, racions i alternatives vegetals.
Percentatges per a una alimentaciĆ³ equilibrada: guia completa amb racions, etiquetes i lĆmits saludables
AprĆØn els percentatges ideals del plat, rangs de macronutrients i com llegir etiquetes. Consells de porcions a casa i fora per menjar millor.
Guacamole: beneficis reals, propietats, usos i consells de seguretat
Descobreix els beneficis del guacamole, les seves propietats, usos, racions segures i trucs antioxidaciĆ³. Guia prĆ ctica i actualitzada.
Cogombre: propietats, beneficis, com prendre'l i precaucions
Cogombre: hidrata, ajuda a baixar de pes i cuida pell, cor i tensiĆ³. Propietats, com consumir-lo i precaucions per treure'n partit.
Perills de consumir productes lactis: quĆØ diu la ciĆØncia, riscos i opcions segures
Riscos dels lactis: ossos, cor, cĆ ncer, intolerĆ ncies i llet crua. Consells i alternatives segures amb suport cientĆfic.