La FDA restringeix els suplements de fluor en nens: què canvia i per què
La FDA limita els suplements de fluor en nens per beneficis modestos i riscos potencials. Què canvia i com afecta a Espanya i Europa.
Suplements
- pà gines:
- 1
Magnesi i somni: què se sap i com integrar-lo a la teva rutina
El magnesi ajuda a dormir? Evidència, formes, dosis i aliments per donar suport a un descans reparador sense riscos.
Alerta per Magnesium Glycinate de Naturebell: suplement fraudulent
Invima alerta: Magnesium Glycinate de Naturebell es ven sense registre. Riscos i com verificar productes a Espanya i la UE.
Creatina: evidència, dosis i mites amb focus a Espanya
Guia clara sobre creatina: dosis segures, beneficis i mites amb la visió dels experts a Espanya. Qui l'ha de prendre i com? Fes clic i resol els teus dubtes
Magnesi i somni: el que sabem, com prendre'l i riscos
Beneficis reals del magnesi: son, formes, dosis i precaucions abans de suplementar-te.
Alerta per plom en pólvores de proteïna: què revelen les proves
Consumer Reports detecta plom en pólvores de proteïna; coneix xifres, marques implicades, respostes i com reduir lexposició.
Omega 3: guia prà ctica per al cor i la salut
Beneficis de l'Omega 3: quant prendre, millors fonts, opcions enriquides i suplements. Recomanacions clares i segures.
Vitamina D al punt de mira: auge del consum, riscos de l'excés i què diu la ciència
Vitamina D: riscos de l'excés, quan cal prendre-la, dosis segures i evidència actual. Consulta el metge abans de suplementar-te.
Omega-3: l'assaig OMECARDIO reforça el paper i aixà triar bé un suplement
Assaig argentà amb omega-3 redueix pressió i inflamació. Dosi, a qui ajuda i claus per triar un suplement segur i eficaç.
Vitamina D: la batalla D2 vs D3, quant sol prendre i riscos dels suplements
D2 vs D3: una metaanà lisi suggereix que la D2 redueix la D3. Exposició solar, dosis segures i quan suplementar segons experts.
Magnesi: guia prà ctica sobre usos, tipus i interaccions
Guia del magnesi: formes, beneficis i riscs. Interaccions amb fà rmacs, ús en restrenyiment i aliments rics. Consells prà ctics experts.
Destacats de la categoria
CÃ psules d'all: beneficis, propietats i efectes a la salut femenina
Descobreix els beneficis de les cà psules d'all a la salut femenina: propietats, com prendre-les i els seus efectes a l'organisme.
Guia Completa sobre Barres de Proteïna: Beneficis, Tipus i Com Triar la Millor
Descobreix els beneficis de les barres de proteïna, com triar-ne la millor segons el teu objectiu i quan consumir-les per obtenir millors resultats.
Aminoà cids: Essencials per a la Salut i el Rendiment FÃsic
Descobreix la importà ncia dels aminoà cids, com funcionen i el seu impacte a la teva salut. Obtingues energia i enforteix el teu cos!
dieta astringent
La dieta astringent és molt beneficiosa quan patim diarrea, pren nota de quins són els aliments que has de consumir i quins evitar.
Moringa: descobreix els seus beneficis
Descobreix totes les claus de la moringa. Què és, quines són les seves propietats i com prendre-per gaudir dels seus beneficis potencials.
Harpagofit, un antiinflamatori natural
Descobreix-ho tot sobre el harpagòfit. Quines propietats té, els efectes secundaris, les precaucions especials i on comprar-lo.
Garcinia cambogia
La garcinia cambogia no hauria de faltar com a complement alimentari de la dieta si el que estàs buscant és cremar greix i aprimar-se.
Llevat de cervesa
Coneix quines són les millors qualitats del llevat de cervesa, com consumir-la, on trobar-la i quines són les seves millors propietats.
Aliments rics en omega 6
Complementa la teva dieta amb els à cids grassos omega 3, omega 6 i omega 9, equilibra la teva alimentació per estar completament sa.
Aliments rics en biotina
Aprèn a detectar quins són els millors aliments per aconseguir més biotina en el teu organisme, una important substà ncia que té cura de la teva salut.
Aliments rics en vitamina B
La vitamina B és un complex de vitamines que ajuden a mantenir el teu organisme en molt bona salut, coneix quins són els millors aliments per aconseguir-ho.
Deliciós xarop d'auró per tenir cura del nostre organisme
Segurament hagis escoltat parlar de l'xarop d'auró, però, no sabràs les grans propietats que et pot aportar, descobreix-a continuació.
Infusió de llorer i canyella
La infusió de llorer i canyella és un remei casolà molt interessant per cremar greixos, perdre volum i facilitar el trà nsit intestinal.
Aprimar amb ajuda de la Garcinia Cambogia
A la natura trobem molts productes que ens fan fora un cable per perdre els quilos que no desitgem, en aquesta ocasió la Garcinia Cambogia t'ajudarÃ
Cua de cavall
Si pateixes de retenció de lÃquids presa cua de cavall per desfer d'aquests quilos de més i té cura del teu organisme grà cies a les seves grans propietats
Raons per les quals consumir el Card Mariano
El card marià és una planta molt beneficiosa per tenir cura del nostre fetge, ideal per provenir malalties hepà tiques. Coneix totes les seves propietats aquÃ.
La importà ncia de l'Omega 3
Els à cids grassos omega-3 són necessaris per a un bon funcionament de el cos humà , en moltes ocasions no sabem on trobar-lo, entra i coneix-
Tot el que necessites saber sobre el ferro
T'expliquem els aspectes més importants de la relació entre el ferro i el cos humà per ajudar-te a aconseguir uns nivells adequats.
Què són els probiòtics?
T'expliquem què són els probiòtics i coses importants que has de saber sobre el seu consum a través d'aliments o suplements.
Què és exactament el midó?
Potser t'has preguntat què és el midó, a continuació resolem els teus dubtes i et diem quins són els seus usos i on es troba.
'Gelea reial per a tots!
La mel és molt important per al nostre organisme però ho és més la gelea reial, un complement essencial per tenir una salut de ferro
L'aigua rica en calci bona per a les dents, els ossos i el cor
Si hi ha alguna cosa que ensenyem als fills des que són petits, és que han de prendre llet i altres productes ...
Batuts substitutius de menjars, ¿t'aprimes amb ells?
Potser una idea que et rondi pel cap és substituir un menjar per un batut, però realment et ajudaria a aprimar? a continuació ho esbrinarà s
Raons per prendre llevat de cervesa
El llevat de cervesa és coneguda per les seves grans competències alimentà ries. Hi ha els que l'empren per aprimar-se, però també ...
Els perills de la creatina
La creatina és un dels complements alimentaris per a l'esport més susceptible de provocar malalties renals. Aquesta substà ncia incrementa ...
Millors complements per a cremar greixos
Decidir què prendre per cremar greixos pot ser una tasca frustrant, hi ha al mercat multitud de complements que t'ajuden i d'altres que no
Consells per augmentar el consum de proteïnes en l'alimentació
En un primer temps, convé saber que les proteïnes poden estar compostes de 22 tipus d'aminoà cids. Tot i ...
Consells per augmentar l'energia de l'organisme
Consumir 600 mg de DHA a el dia és una cosa necessà ria per tenir prou energia. El DHA és un à cid gras ...
El gran auge de El chitosan
Un nou complement s'està imposant en el mercat dels complements alimentaris, El chitosan cobra protagonisme per ser perfecte per eliminar greixos
Quantes tasses de te verd es poden beure a el dia?
El te verd presenta innombrables beneficis, però quantes tasses s'han de beure per accedir-hi? i, sobretot, on és el lÃmit?
Com augmentar la ferritina de forma natural?
Un home adult necessita una dosi dià ria de 8 mil·ligrams de ferro a el dia, mentre que una dona adulta necessita ...
El règim adequat per a la musculació
En el marc d'un programa de musculació, l'alimentació i la nutrició són elements tan importants com els exercicis de reforç muscular. Per aconseguir assolir aquests objectius és necessari adaptar el règim.
La gelea reial, consells a l'hora del seu consum
La gelea real és un producte natural encara desconegut per la majoria de les persones. Es tracta d'un lÃquid de textures d'aparença viscosa, de color blanquinós o groguenc, i amb un gust amarg.
Propietats de l'llorer
El llorer gran planta que t'ajuda a assaonar i donar-li un toc diferent als teus plats mentre cura de tu i el teu organisme
Mantingues a ratlla les arrugues
Preveuen l'aparició de les arrugues cuidant la teva alimentació. La base d'una bona salut resideix en el que introduïm en el nostre organisme
Menjar per desenvolupar la massa muscular
Com en gairebé totes les directrius dietètiques, cal destacar que l'esmorzar és el menjar més important del dia per desenvolupar la massa muscular.
Els beneficis de l'cartÃlag de tauró
La raó principal per la qual alguns atletes consumeixen cartÃlag de tauró és que conté moltes proteïnes, nutrients que reforcen les articulacions i els músculs.
Tracta l'anèmia fà cilment
L'anèmia si no es tracta a temps pot esdevenir un problema greu de malaltia, coneix com posar-li fà cil solució
El clorur de magnesi, un suplement alimentari bo per als ossos
El clorur de magnesi és un suplement alimentari molt útil en les persones d'una certa edat.
Com aprimar grà cies a l'espirulina?
Abans de consumir espirulina per perdre pes, convé destacar que els beneficis de l'espirulina són enormes.
Raons per prendre germen de blat
Expliquem què és el germen de blat i per què és important consumir-lo.
Quant potassi hi ha en un plà tan?
Un plà tan conté al menys 450 mil·ligrams de potassi, és a dir més de l'20 per cent de la valor nutricional diari, el que constitueix una quantitat força important.
Com prevenir el dèficit de magnesi
Parlem dels efectes negatius de el dèficit de magnesi i dels remeis naturals que existeixen per prevenir o tractar-lo.
El calci i la vitamina D no redueixen els sÃmptomes de la menopausa
Un nou estudi nega que hi hagi cap relació entre els sÃmptomes de la menopausa i els nivells de calci i vitamina D a la sang.
Magnesi, amic de les articulacions
El magnesi és un mineral alcalà essencial per a tota la funcionalitat orgà nica, ja que contribueix a la producció d'energia ...
Les fruites de color púrpura, neutralitzen toxines
Per als que agraden de les fruites tractin de consumir més fruites de color porpra, ja que una nova investigació ...