El mangostà es coneix també en altres parts del món com a mangostà . És una fruita molt popular al continent Asià tic, considerada la reina de les fruites per les seves grans qualitats de sabor i per les seves nombroses propietats.
És un fruit amb grills de color blanc a l'interior i escorça dura a l'exterior. S'obté d'un arbre tropical d'Indonèsia. Conté un alt percentatge de xantones , un antioxidant molt bo i poderós.
Podem donar-li un toc diferent a les nostres amanides, macedònies i postres si introduïm el mangostÃ. A continuació, veurem quines són les seves mà ximes propietats, quins beneficis ens atorgarà , on ho podem aconseguir i les seves contraindicacions.
Propietats de l'mangostino
Creix en climes tropicals, al sud asià tic i al continent americà . També es coneix com mangostà o mangostà i el seu nom cientÃfic és Garcinia mangostana.
Es compon de:
- fenols
- catequizas
- Quimona
- Minerals
- Vitamines
- polisacà rids
- Estibens
És una fruita antioxidant , s'utilitzava a la medicina natural fa milers d'anys, ajuda a equilibrar el sistema cardiovascular, nerviós i metabòlic.
Les xantones són les causants que sigui tan beneficiós, són els fitonutrients que li atorguen aquesta qualitat. Si incorporem el mangostà a la nostra dieta ajudarem que obtingui més substà ncies.
- calci
- fibra
- Ã cid hidroxicÃtrico
- vVtamina C
- Vitamines del grup B
- potassi
- fenols
- Estilbem
Beneficis de l'Mangosteen, per a què serveix?
A continuació veurem per a què serveix el consumir mangostino.
- Facilita a el bon funcionament de l' cor ja que evita que les artèries no s'endureixin.
- Un bon remei natural per a la hipertensió arterial.
- Una fruita molt diürètica, pel que pot ajudar a tractar l'artritis, els cà lculs renals, la gota o la retenció de lÃquids.
- Evita que patim algunes al·lèrgies.
- Com comentà vem, posseeix un efecte antioxidant.
- prevé el colesterol dolent pel seu alt contingut en fibra.
- tracta els dolors musculars i d'ossos.
- Evita que els radicals lliures ataquin la pell.
- Recomanat per a les dietes per aprimar, Controla el pes i té un efecte saciant. Ideal per afegir la fruita per crear fantà stics batuts.
- Grà cies al seu alt contingut en La vitamina C depura el nostre organisme.
- Depura la sang, per això, la pressió arterial estarà sempre en bones condicions.
- Té cura de el sistema nerviós central pel que és considerat una fruita contra Parkinson i anti Alzheimer. Se li atribueixen propietats antidepressives.
- Augmenta les defenses i manté allunyats als virus.
- ric antiinflamatori.
- conté també vitamina B12, Millora sensiblement el sistema nerviós i el metabolisme de fetge.
On comprar el mangostÃ
El mangostà no és una fruita coneguda a Espanya. Realment pot resultar-te costós trobar-la . No solen tenir-la a les fruiteries de barri i menys als supermercats i hipermercats.
Potser el fruiter del teu barri té algun proveïdor a mà que sà que serveixi de mangostins, però no sol ser el cas. Per poder tastar aquesta menja, es poden comprar a través de diverses webs a Internet , que grà cies a la idea d'uns quants emprenedors podem aconseguir-ho molt còmodament des de casa.
El mangostan a penes es coneix a Occident , però, les persones que hi donen ia allò no ho volen deixar escapar. És una fruita cara per aquestes raons, en no trobar-se adquirir-la fa que el seu cost augmenti proporcionalment.
El quilo de fruita fresca costa al voltant de 25 euros i és bastant perible, caduca amb facilitat. D'aspecte s'assembla a una castanya però el seu interior és carnós.
CÃ psules de l'mangostino
Com hem comprovat, l'adquisició d'aquest producte pot ser un tant prohibitiu, el seu preu és molt elevat i el trobar-pot resultar una odissea. No obstant això, hi ha altres formes de consumir-lo.
El mangostan és molt valuós per les xantones que conté, els seus antioxidants, han demostrat que poden ser molt bones per mantenir allunyats els ceps d'alguns cà ncer . Per això, es poden consumir de manera més senzilla, en cà psules.
En l'antiguitat no existien tants remeis per mantenir una pell hidratada i ben cuidada. El mangostino pot ser molt beneficiós per cuidar la nostra pell. Un estudi clÃnic va demostrar que posseeix 40 tipus de xantonas, que aporten grans beneficis per a la curació d'algunes malalties.
S'ha demostrat el següent:
- Prevé el cà ncer de còlon, Prevé la creació i desenvolupament de tumors.
- Té un efecte inhibidor contra la tuberculosi bacteriana.
- estimula les cèl·lules fagocÃtiques i mata els bacteris intracel·lulars.
- inhibeix la producció de fongs.
Efectes secundaris de l'mangostÃ
Tots els aliments poden tenir contraindicacions, és important conèixer-lo una mica en profunditat i més si són aliments poc coneguts a casa nostra.
El seu extracte s'ha associat a la cura de la diarrea i de les infeccions cutà nies . Tot i això, necessita més investigació per avalar tots els beneficis.
- Pot produir acidosi là ctica: Això pot provocar nà usees i debilitat. Si no es detecta l'à cid es va acumulant en el cos i pot posar en risc la vida.
- Pot interactuar amb alguns fà rmacs com són els tractaments de quimioterà pia, tractaments amb agents llogables i antraciclines.
Recomanem ja que és molt important avisar el metge de capçalera de qualsevol aliment poc conegut que comencem a consumir. És important demanar informació per no portar cap ensurt.