Sabies que la ingesta de lactis té un gran impacte sobre la salut de les persones? Aquests són els beneficis que se solen experimentar quan es controla o s'elimina per complet de la dieta:
Si sovint et sents pesat, fatigat, inflat o apà tic, disminuir o eliminar els productes lactis de la dieta pot solucionar el problema. Moltes persones han recuperat la seva energia fÃsica i mental després de deixar de prendre llet.
El consum de llet ha estat vinculat amb el desenvolupament de diversos tipus de cà ncer. Les dones amb una ingesta alta de là ctics tenen un 32% més de probabilitats de patir cà ncer d'ovari que les que no prenen o no sobrepassen les 3 porcions mensuals. En el cas dels homes, són 2,2 vegades més propensos a el cà ncer de pròstata.
No prendre lactis afavoreix les digestions, Atès que la seva intolerà ncia provoca mal de panxa, distensió abdominal, gasos, diarrea i nà usees. I s'estima que el 70% de la població mundial pateix algun grau d'intolerà ncia a la lactosa.
Controlar la ingesta d'aquests productes ajuda a prevenir les malalties digestives, Incloent la sÃndrome de l'intestà irritable i el restrenyiment crònic, el risc es dispara en persones amb una alta ingesta.
Moltes persones han experimentat una pèrdua de pes després d'adoptar una alimentació lliure de lactis. Existeixen estudis que vinculen els lactis amb l'obesitat, Tot i que cal tenir en compte que per mantenir la lÃnia s'ha de dur una dieta sana i equilibrada. No n'hi ha prou amb no prendre llet, tot i que podria ajudar.