Dóna-li un ús diferent a l'oli d'oliva que tens a la cuina, podràs sorprendre't dels trucs de bellesa que pots fer amb unes simples gotes d'aquest líquid d'or. Les propietats de l'oli d'oliva són magnífiques per al nostre cos, per dins com per fora, i cada cop més estudis i l'experiència cosmètica ho recolzen.
Aquest oli té en els seus components la capacitat de transformar la manera com assimilem els aliments i de contribuir a minimitzar l'absorció de certs greixos i sucres considerats nocius quan es consumeixen en excés. A més, conté àcids grassos monoinsaturats, vitamina E, vitamina K i potents antioxidants que el converteixen en un ingredient de referència a la cosmètica natural.
Segurament sàpigues el bàsic sobre aquest oli, però a continuació t'obrim els ulls amb altres trucs i consells que pots dur a terme amb facilitat per cuidar la teva figura, la teva pell, el teu cabell, les teves mans i les ungles sense necessitat de recórrer sempre a productes comercials.
Està molt bé utilitzar productes de bellesa, però està millor si utilitzes productes naturals i moltes vegades a l'abast de tothom i de forma més econòmica. L'oli d'oliva verge i, especialment, el verge extra, són els que conserven intactes la majoria de bondats, per la qual cosa són els més recomanables per a les cures que veuràs a continuació.
Beneficis generals de l'oli d'oliva en bellesa
Abans d'entrar als trucs concrets, cal entendre per què l'oli d'oliva funciona tan bé en bellesa. El oli d'oliva verge extra és ric en àcids grassos monoinsaturats (com el àcid oleic), a més de polifenols i vitamines antioxidants, sobretot vitamina E. Aquests compostos ajuden a:
- Hidratar en profunditat la pell i els cabells, reduint la sequedat.
- Protegir davant dels radicals lliures, relacionats amb l'envelliment prematur.
- Millorar l'elasticitat de la pell i afavorir-ne la regeneració.
- Calmar irritacions i vermellors gràcies a certs compostos amb efecte antiinflamatori, com l'oleocantal.
- Enfortir ungles i cutícules, evitant que es trenquin o es descamin.
Estudis dermatològics assenyalen que l'oli d'oliva té una afinitat elevada amb els lípids naturals de la pell, cosa que facilita la seva absorció i fa que actuï com una barrera protectora molt efectiva. Això sí, per a ús cosmètic és important triar un AOVE de bona qualitat, millor que olis refinats o barreges de baixa categoria.
Mantingues la teva figura amb l'oli d'oliva
Si en prens una cullerada d'oli d'oliva en dejú dintre d'una alimentació equilibrada, pots afavorir el control del pes. Algunes investigacions han observat que persones que inclouen oli d'oliva a la seva dieta tendeixen a mantenir millor el seu pes corporal que els que el substitueixen per altres greixos menys saludables.
Això es produeix perquè ajuda a transformar els aliments en opcions més saludables i podria minimitzar l'absorció de certs greixos i sucres. A més, proporciona una sensació de sacietat que pot ajudar-te a arribar amb menys gana al següent menjar. No obstant això, continua sent un greix i convé fer-lo servir amb moderació i sempre en el context d'un estil de vida actiu.
Incloure oli d'oliva en cru als teus amanides, torrades o verdures és una manera senzilla de beneficiar-te de les seves propietats sense abusar-ne. La clau no és només quanta quantitat prenguis, sinó amb què la combines i quina mena d'alimentació portes la resta del dia.
Utilitza'l per aconseguir un cabell brillant i saludable
Un dels problemes més grans del cabell és la sequedat, que provoca que es trenqui, perdi brillantor i, en alguns casos, caigui amb més facilitat. L'oli d'oliva és molt ric a vitamina E i polifenols, que ajuden a protegir els cabells dels danys produïts pel sol, la calor de planxes i assecadors i els tints.
Moltes vegades comprem productes a les grans cadenes per recuperar una cabellera amb brillantor i saludable; no obstant, no cal sortir de casa, la solució hi és. Prepara una mascareta setmanal amb oli d'oliva, afegeix-la al cabell, cobreix-lo amb una tovallola calenta i humida i deixa reposar durant mitja hora. Passat el temps, aclareix amb un xampú suau, notaràs la diferència quant a brillantor i suavitat.
Una altra opció és temperar lleugerament l'oli (que estigui tebi, mai molt calent) i aplicar-ne un tractament d'oli temperat des del cuir cabellut fins a les puntes. Fa massatge bé perquè l'oli recobreixi cada fibra capil·lar, cobreix-te el cap amb una tovallola tèbia i deixa actuar entre 20 i 40 minuts abans d'esbandir. D'aquesta manera, es forma una pel·lícula fina que redueix la fricció, aporta brillantor i enforteix el cabell.
Si el teu cabell és fosc o tendeix al encrespament, l'oli d'oliva pot actuar com un excel·lent sèrum antiencrespament. Aplicat en petites quantitats a les puntes després del rentat, ajuda que el cabell retingui millor la humitat, omple els buits de la cutícula i disminueix les tensions a la fibra capil·lar, cosa que redueix trencaments i puntes obertes.
cutis perfecte
Amb una simple gota pots observar com millora el teu cutis, especialment si tens la pell seca o deshidratada. Aquesta solució et ve com a anell al dit. Si la pell està molt seca, podeu deixar que el cutis absorbeixi tot l'oli després de l'aplicació; en pells mixtes o greixos convé aplicar capes molt fines i controlar-ne la quantitat. Sempre aplica-ho sobre la pell neta.
Els seus àcids grassos i el seu contingut en vitamines antioxidants ajuden a prevenir l'envelliment prematur, calmar picors i vermellors i reparar teixits danyats. Es pot fer servir com si fos un sèrum nocturn, estenent una gota a la cara i el coll amb un suau massatge fins que s'integri bé.
Si la teva pell és greix o mixta, també la pots utilitzar, però en capes molt fines. Encara que sembli contradictori, l'oli d'oliva pot ajudar a regular l'excés de sèu si s'aplica sobre la pell ben rentada i es deixa actuar un temps raonable, ja que “ensenya” les glàndules sebàcies a produir menys greix. En pells amb tendència acneica, es recomana consultar abans amb un dermatòleg.
D'altra manera, l'oli ens ajuda a mantenir-ne una pell corporal suau. Després d'una depilació o una llarga exposició al sol, la nostra pell se'n ressent i necessita les nostres cures. Per fer-ho, pots aplicar oli d'oliva quan acabis la teva sessió de sol o de depilació; de la mateixa manera, pots aprofitar una exfoliació corporal per després afegir-hi un bon oli d'oliva i recuperar-ne l'elasticitat.
Fins i tot pots preparar les teves pròpies mascaretes casolanes barrejant oli d'oliva amb mel, civada, coco o alvocat, segons el tipus de pell. Així nodreixes, repares i aportes un plus d'hidratació de forma molt natural i senzilla.
Perfecte com desmaquillant
Si no t'havia passat pel cap, prova-ho, veuràs que els resultats són ideals per desmaquillar-se sense problemes. L'oli d'oliva actua com un desmaquillant natural capaç de retirar fins i tot maquillatge resistent a l'aigua, alhora que respecta la barrera cutània i no resseca.
D'una passada neta i hidrata la cara. Amb l'ajuda d'un cotó, hi unta l'oli i veuràs quin resultat tan bo aconsegueixes. També pots posar unes gotes a les mans, fer massatges al rostre sec per dissoldre el maquillatge i, després, retirar amb una mussolina humida o amb el teu netejador habitual per completar la doble neteja.
Aquest ús és especialment interessant si tens la pell sensible o t'irriten els desmaquillants convencionals, ja que l'oli d'oliva no conté perfums ni tensioactius agressius. Només has de tenir cura que no entri als ulls en excés i ajustar la quantitat al teu tipus de pell.
Més trucs de bellesa amb oli d'oliva per a cos, mans i ungles
A més de tots els usos anteriors, l'oli d'oliva ofereix altres trucs molt útils per millorar l'aspecte de la pell del cos i tenir cura de mans, peus i ungles.
- Exfoliant corporal casolà: barreja oli d'oliva amb sucre o sal fina per crear un exfoliant natural. Massatge amb moviments suaus i circulars i després aclareix. Aconseguiràs eliminar les cèl·lules mortes i nodrir la pell alhora.
- Pell suau a colzes, genolls i talons: són zones que solen ressecar-se molt. Després de la dutxa, aplica unes gotes d'oli sobre la pell encara humida i fa un massatge fins que s'absorbeixi per recuperar suavitat.
- Mans i peus més cuidats: pots fer un bany tebi d'oli d'oliva per suavitzar mans molt seques o peus esquerdats. Deixa actuar uns 10 a 15 minuts i després asseca sense fregar massa.
- Ungles brillants i fortes: si tens ungles trencadisses, submergeix les puntes dels dits en oli d'oliva temperat durant uns minuts i fes un massatge a les cutícules. Això ajuda a hidratar-les, enfortir-les i millorar-ne l'aspecte.
Aprofita aquests petits trucs de bellesa i veuràs que, si ets constant, els resultats els notaràs al cap de pocs dies. L'oli d'oliva es pot convertir en un dels teus aliats imprescindibles a la teva rutina de cura personal, sempre que ho facis servir amb sentit comú i adaptis els seus usos al teu tipus de pell i cabell.