Un batut especial que és perfecte per prendre durant una setmana per a desintoxicar l'organisme, el recomanable és prendre-ho a l'almenys durant set dies consecutius per notar els seus beneficis i en dejú.
Aquest batut de poma i alvocat té gran quantitat de fibra, De manera que el trànsit intestinal, els nivells de colesterol i la salut cardíaca es veuran beneficiats.
Gràcies a la poma i a l'alvocat obtindràs un afegit extra d'energia, millorarà el teu rendiment físic i mental durant tota la teva jornada. A més, aquests dos ingredients ajuden a frenar el dany oxidatiu i prevenen l'envelliment prematur tant de la pell com dels òrgans interns.
Una beguda saciant que mantindrà a ratlla la gana ferotge i l'ansietat pel menjar. A més, l'aportació calòrica és molt baix. Aquest batut no deixa indiferent a ningú, de manera que a continuació t'expliquem com preparar-lo i consumir-lo.
Batut de poma i alvocat
Aquesta barreja és perfecta per alleujar el restrenyiment ocasional, La inflamació de l'abdomen i qualsevol altra patologia estomacal.
Ingredients
- 1 poma verda
- 1 alvocat
- 200 ml de llet de soja
- suc de mitja llimona
- Edulcorant a l'gust
- Menta fresca a l'gust
Preparació
necessitaràs una liquadora per processar els ingredients. Primer renta bé la poma i talla-la en quadrats mitjà. A continuació, obre l'alvocat i extreu l'os i la polpa amb cura.
Introdueix el got de soja a la liquadora, la poma, l'alvocat i el suc de llimona. Bat durant un minut fins a aconseguir una textura cremosa i homogènia. Seguidament, afegeix l'edulcorant i les fulles de menta i remou amb compte. Processa de nou i serveix immediatament el batut. Ja està perfecte per degustar-lo. Si es prefereix es pot refredar amb un parell de glaçons de gel.
Aquest batut és perfecte per a desintoxicar l'organisme, et notaràs més lleugera i de millor humor. El teu trànsit intestinal millorarà ia més, perdràs l'ansietat per consumir aliments més grassos, ja que els olis essencials de l'alvocat mantindran a ratlla la fam.