Aquesta és una dieta basada en la ingesta de truita de bleda, és un pla molt fàcil de fer i que et ajudés a aprimar aquests quilos que tens de mes. Només podràs practicar el pla durant 1 setmana, si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos. Això si, hauràs d'elaborar la truita de bleda en forma light.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament i saborizar teus infusions amb edulcorant. Ara bé, hauràs de repetir el menú detallat a continuació tots els dies que facis el règim dietari.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió, 1 got de suc de fruites cítriques i 2 torrades noies de pa de segó untades amb formatge blanc descremat.
Mig matí: 1 iogurt descremat o 1 fruita.
Dinar: caldo light, 70g. de carn, pollastre o peix, 2 porcions de truita de bleda i 1
porció de gelatina light. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Mitja tarda: 1 iogurt descremat o 1 fruita.
Berenar: 1 infusió, 1 got de suc de fruites cítriques i 2 torrades noies de pa integral untades amb melmelada light.
Sopar: 1 tassa de brou light, truita de bleda i 1 porció de gelatina light. Podràs menjar la quantitat de truita de bleda que vulguis.