Aquesta és una dieta pensada especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que té de mes i que tant li molesten i són fanà tics dels espà rrecs i les carxofes. Només podràs realitzar-la durant 4 dies, si la fas en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos.
Si aquestes decidida a posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible dià riament, saborizar teus infusions amb edulcorant, menjar els espà rrecs i les carxofes bullides i condimentats amb sal, oli d' gira-sol i vinagre. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
MenĂş diari:
Esmorzar: 1 infusiĂł, 2 fruites i 2 galetes light.
Mig matĂ: 1 iogurt descremat.
Dinar: espĂ rrecs i carxofes i 1 porciĂł de gelatina light. PodrĂ s menjar la quantitat de verdures que vulguis.
Mitja tarda: 1 iogurt descremat.
Berenar: 1 infusiĂł, 2 fruites i 2 galetes light.
Sopar: remenat d'espĂ rrecs i carxofes elaborat en forma light i 1 porciĂł de gelatina light. PodrĂ s menjar la quantitat de verdures que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 infusiĂł o 1 got de suc de fruites cĂtriques.