Aquest és un règim dietari molt senzill de posar en practica i que et ajudés a aprimar aquests quilos que tenen de mes i que tant et molesten. Aquesta basat principalment en la ingesta d'empanades de pernil i formatge. Si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar 1 quilo en només 5 dies.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i elaborar les empanades de pernil i formatge en forma light. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Menú diari:
Esmorzar: 1 tassa de te, cafè o mat cuit, 1 poma o pera i 1 torrada de pa de segó untada amb melmelada light.
Mig matí: 1 iogurt descremat amb cereals o 1 porció de gelatina light.
Dinar: caldo light i 3 empanades de pernil i formatge. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Mitja tarda: 1 plàtan o 1 préssec.
Berenar: 1 tassa de cafè amb llet descremada, 1 taronja o aranja i 1 torrada de pa integral untada amb melmelada light.
Sopar: caldo light i 3 empanades de pernil i formatge. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
baixes 1 quilo en 6 mesos per ahi desoues vas a odiar per la resta de la teva vida a l'brou i les empanades aquesta demostrat jaja