Aquesta Ă©s una dieta pensada especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de mes i que tant els molesten. És un pla molt senzill de realitzar i estĂ basat en la ingesta d'arrĂ²s a elecciĂ³ amb formatge per salut light. Si la realitzes en forma estricta et permetrĂ aprimar al voltant de 2 a 8 dies.
Per poder realitzar aquest règim dietari haurĂ s de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diĂ riament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mĂnima quantitat d'oli de gira-sol. Repeteix el menĂº detallat a continuaciĂ³ tots els dies que facis la dieta encara que si se't fa pesat, tambĂ© la pots combinar amb la dieta de arrĂ²s amb tonyina.
menĂº diari
- Esmorzar: 1 infusiĂ³, 1 torrada de taula light untada amb melmelada light i 1 poma o prĂ©ssec.
- mig matĂ1 iogurt descremat amb 1 cullerada de segĂ³.
- Dinar: 1 tassa de brou light, 70g. de carn magra o pollastre, 1 plat fondo d'arrĂ²s amb formatge i 1 porciĂ³ de gelatina de cirera light.
- mitja tarda: 1 got de batut light de plĂ tan i maduixes.
- Berenar: 1 infusiĂ³ tallada amb llet descremada, 1 galeta light i 1 kiwi o 1 taronja.
- Sopar: 1 tassa de brou light, arrĂ²s amb formatge i 100g. de melĂ³ d'Alger o melĂ³. PodrĂ s menjar la quantitat d'arrĂ²s amb formatge que vulguis.