Aprima bevent cafè amb llet

Aquesta és una dieta ideada especialment per a totes les persones fanàtiques de el cafè amb llet que necessiten baixar alguns quilos que tenen de mes. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en 7 dies, no podràs fer-la durant més temps de l'indicat.

Si aquestes decidida / oa realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, saborizar teus infusions amb edulcorant, beure la major quantitat d'aigua possible diari, utilitzar llet descremada per als teus infusions, condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.

Menú diari:

Esmorzar: 1 tassa de cafè amb llet, 1 fruita i 2 galetes light.

Mig matí: 1 tassa de cafè amb llet i 50g. de formatge per salut.

Dinar: 150g. de carn, pollastre o peix, 1 porció d'amanida de verdures a elecció i 1 tassa de cafè amb llet.

Mitja tarda: 1 tassa de cafè amb llet i 1 fruita cítrica.

Berenar: 1 tassa de cafè amb llet, 1 fruita i 1 torrada de pa integral untada amb formatge o melmelada light.

Sopar: 1 porció d'amanida de verdures a elecció i 2 tasses de cafè amb llet.