Potser és una de les coses més molestes que puguem tenir en el nostre cos. Fer-se una ferida i que a aquesta li costi tancar pot resultar tediós. Trobem certs aliments que ens ajuden a què es cicatritzi fà cilment, remeis casolans que poden ser tan útils com els medicaments.
Els hà bits de vida, la higiene que tinguem i fins i tot el menjar que consumim poden ser importants per a la cicatrització de ferides.
Cada dia observem que l'alimentació és bà sica per aconseguir i conservar un bon estat de salut, per aquesta raó, presta atenció i pren nota dels següents aliments que són perfectes per a cicatritzar.
Aliments que ajuden a cicatritzar
CÃtrics
Aquests són rics en La vitamina C, Un nutrient essencial per a la cicatrització de ferides. Les vitamines reparen les ferides obertes i ens protegeixen d'infeccions, creen una proteïna per dur a terme aquesta acció cicatritzant.
Pinya, kiwi, taronja, llimona i mandarines no hauran de faltar en la teva dieta.
zinc
És essencial per fer al nostre organisme immune a les ferides, afavoreix el creixement epitetal. Per això, no deixis de llac la carn vermella, les cloïsses, llegums, ous o el segó de blat.
vitamina K
Aquesta vitamina ajuda a coagular la sang, per tant, s'eviten hemorrà gies i prevé hematomes. Consumeix més quantitat de vegetals de fulles verdes, bròquil, peixos i carn de vedella.
Proteïnes
Les proteïnes en si, són bà siques per al nostre organisme, S'encarreguen de formar i mantenir músculs i tendons. Milloren més la circulació de la sang grà cies a dos aminoà cids que reforcen els nostres teixits.
Carn, ous, là ctics o soja, haurien de consumir de manera regular.
ferro
La manca de ferro pot fer-te patir anèmia, fan que la sanació de ferides o lesions sigui molt més lenta. No és recomanable patir anèmia, per aquesta raó, consumeix aliments rics en ferro per enfortir el teu sistema.
Vegetals de fulles verdes, llenties, fetge de xai o carn de gall dindi poden ser un començament.
vitamina A
És un altre dels elements essencials del nostre llistat, ajuda a cicatritzar les ferides i tot tipus de lesions, ja siguin internes o externes. A més, ajuda a prevenir i curar les ferides produïdes per èczemes o l'acne. Remei per l'herpes labial o la psoriasi, ja que és un regenerador de dermis.
Pebre vermell o rosa, pastanagues, carabasses, moniato, verdures de fulla verda, meló o albercocs secs.
Com curar les ferides amb mel
La mel és molt beneficiosa per a molts aspectes regeneradors i reparadors de l'organisme. És en moltes ocasions la nostra aliada per curar la irritació de coll, la tos seca o la nostra preferida per endolcir infusions o postres de tota mena.
Però potser, mai vas pensar que podria ser la solució per cicatritzar naturalment les ferides o cremades de forma rà pida i eficaç.
Propietats de la mel
La mel està considerada com un superaliment. És molt rica en nutrients essencials indispensables per al bon funcionament de el cos, Les seves qualitats curatives i les seves propietats medicinals fan d'ella un imprescindible de la nostra rebost.
Conté gran quantitat de nutrients i vitamines. Vitamina: A, C, D, B1, B3, B5, i B6. Oligoelements com el coure, magnesi, fòsfor, potassi, sofre, calci, sodi i iode.
Entre les seves propietats destaquen: antioxidant, antimicrobià , antiviral, regula el sucre en sang. És perfecte per alleujar mals de coll o la tos seca, per aquesta raó, una cullerada de mel abans de dormir ens ajudarà a tenir un son reparador.
Com actua la mel a la pell
Les abelles són les encarregades de produir la mel, el creen a partir de el nèctar de les flors, afegeixen a posteriori un enzim denominat glucosa oxidasa, Que és capaç de catalitzar l'oxidació de la glucosa.
És un conservant natural, es converteix en una excel·lent barrera antimicrobiana, bactericida i fúngica.
Quan col·loquem mel en una ferida, la pell produeix un alliberament lent de peròxid de carboni, Aquesta aporta i presenta qualitats antioxidants amb efecte antiinflamatori. A més, aconsegueix estimular la capacitat immunològica a nivell local.
Com curar ferides amb mel
Per aconseguir un resultat òptim, hem de ajudar-nos d'una compresa i una mica de mel. És recomanable utilitzar una mel amb les millors propietats.
Netejarem la ferida amb ajuda de la compresa i la mel, Un cop neta, aplicarem directament sobre la zona afectada una mica de mel. Deixem actuar fins que la mel s'assequi.
Un cop transcorregut el temps, si ho veus necessari pots cobrir la ferida, encara que tenint en compte que la inclòs cal canviar-la de tres a quatre vegades a el dia.
Si no tens ferida oberta però sà una mica d' irritació, Pots agafar una mica i fer massatges a la pell delicadament. Deixa que s'assequi perquè actuï correctament.
En cas d'una cremada lleu, la mel també pot ajudar-te a curar amb més velocitat. és antiiflamatoria, Actua contra la inflamació de la zona. D'altra banda, és un meravellós analgèsic, aixà calma el nostre dolor.
Per aplicar la mel sobre la cremada hem de fer-igual que amb les ferides, amb compreses i amb molta delicadesa.
Com hauràs pogut comprovar no escatimis en mel, És molt beneficiosa tant per a la seva consum com per aplicar-nos en la pell. És un superaliment que grà cies a les petites abelles treballadores podem gaudir sempre.