Molta atenció si estàs passant per una mala ratxa capil·lar, ja que en aquesta nota t'oferim la senzillíssima recepta d'un smoothie vegetal que ajuda a retornar la brillantor i la humitat als cabells secs i trencadissos.
Aquesta saludable beguda repara el cabell actuant des de dins (Sempre l'estratègia més efectiva) gràcies a la vitamina A de les fulles verdes, els antioxidants de les baies, la vitamina C de l'kiwi i els àcids graus omega 3 de les nous.
Ingredients:
2 tasses d'espinacs
1 tassa de nabius congelats
1/2 tassa de mango
1 kiwi
3 cullerades de mongetes blanques
1 culleradeta de farina de lli (opcional)
1 tassa d'aigua freda
Per preparar el smoothie, només has de abocar tots els ingredients en una liquadora i barrejar bé. Pren-lo entre una i tres vegades per setmana, En funció de l'estat del teu cabell, fins que notis que ha recuperat la seva brillantor i textura naturals. El teu pèl no serà l'únic beneficiat, ja que els seus nutrients també són fantàstics per a la pell, lluint més llisa i lluminosa.
Quant al seu valor calòric, aquest batut aporta al voltant de 360 calories, per la qual cosa es pot utilitzar perfectament com substitut de l'esmorzar o el berenar habituals, fins i tot del sopar, i no et quedaràs amb gana, ja que els seus ingredients tenen qualitats saciants. Per acabar, si et preocupa que els espinacs o les mongetes li donin mal gust, tranquil. I és que queden gairebé totalment amagades després el sabor dels altres ingredients. Endavant. Està molt ric.